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中学每天1小时阳光体育运动安排每天I小时阳光体育运动时间由早操、课间操、眼保健操、体育课、课外体育活动等活动时间组成。1、早操：开展30分钟的早操活动；2、大课间：学校在每天上午早读之后安排30分钟的课间操，即大课间体育活动时间；3、体育课：高中每周2节体育课；4、课外体育活动：每周一次5、眼保健操：每天上午第二节课、第三节课，下午第一节课和第二节课之间，组织学生各1次眼保健操。活动内容安排：1、早操的活动内容：广播体操或自编操、集体跑操等，以集体跑操为主；2、大课间活动内容：广播体操、集体跑操、分班级特色体育活动3、体育课内容：初中、高中体育与健康课程标准的要求组织开展教学活动；4、课外体育活动内容：围绕国家学生体质健康标准，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展篮球、排球、足球、踢穗子、跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“快乐体育活动”。
