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1、延时符,第二框：,情绪的管理,目录,一,二,三,四,教学目标的确立,教学内容的分析,学情简要分析,教学设计过程,五,一点思考与感悟,一、教学目标的确立,情感、态度和价值观目标：体会情绪表达方式对人际关系的影响；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。能力目标： 能够用恰当的表达情绪；学会用合理的方法调节自己的情绪；能够运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪。知识目标： 认识到人与人之间的情绪会相互感染；正确认识 负面情绪和调节情绪的方法,延时符,4,教学重点、难点,重点：对自我情绪的认识，调节情绪的方法。 难点：情绪表达对人际关系的影响， 学会以恰当方式表达情绪。,5,课程标准依
2、据,本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”、“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。 “理解情绪的多样性、复杂性、学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。”,6,第四课 揭开情绪的面纱,第二框：情绪的管理情绪管理对人际交往的重要性第一目：情绪的表达 在前面了解情绪的基础上进一步认识情绪，情绪是可以相互感染的，要维护良好的人际关系，需要我们了解自己的情绪，并以恰当的方式表达出来。（情绪表达对人际交往的重要性，引出下目学习。）第二目：情绪的调节 正确对待自己的情绪感受，适度的负面情绪也有某种正面作用学会调节情绪的方法帮助他人改善情绪（建立
3、良好的人际关系）,7,教学思路,为什么需要注意情绪表达,本单元接续青春生命成长的主题，聚焦学生在身心发展关键期的情绪特点与广泛意义上的情感生活，从“情绪情感情操”的完整链条促进学生的品德心理学习，以及教学在道德与价值观层面的引导。第二框“情绪管理”，引导学生认识在人际交往中人与人之间的情绪会相互感染，因此，要了解自己的情绪并以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。,延时符,二、教学内容的分析,第一单元,第二单元,接续,引领,10,三、学情分析,学生伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也愈发丰富，这些变
4、化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。平常小事在他们那里也可能引起强烈的反应。,可用资源推送,有效教学思考,教学建议,四、教学设计过程,延时符,延时符,1、可用资源推送,(1)、理论支撑： 心理学理论：情绪管理,上世纪50年代，美国心理学家艾利斯（A.Ellis）创建了合理情绪理论（或ABC理论？），提出了合理情绪疗法（Rational-Emotive Therapy,简称RET），是认知心理治疗方法，也称为认知行为治疗方法。,理论基础： 人具有非理性的本质：每个人、任何社会与文化都有非理性的成分。心理障碍是由于一个人所持有的非理性的(irrational)、不符合逻辑的思维和信念(be
5、lief)引起的，是由于错误的自我谈话所引起。ABC理论基本观点： 不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对此事件的认识，尤其是不正确的、偏激的认识，这些错误的认识就是非理性信念。反之，对事件正确的认识一般会导致适当的行为和情绪反应。,ABC理论中的非理性信念非理性信念的特征绝对化，认识上表现为：必须、应该、一定、绝对过分概括化（以偏概全），认识上表现为：天生如此、绝对不好、绝不可能、总是糟糕之极（灾难化），认识上表现为：彻底失败了、世界末日到了、全完了、丢尽了人、非理性信念的根源 Ellis认为非理性、绝对性信念根源于早年生活经验,儿童早年常被迫接受家庭、朋友、老师的态度、信念与
6、价值观，而这些态度、信念与价值观常常是非理性的，如太多的“必须”、“需要”、“完美”与“绝对”，从而使儿童产生较多的情绪与行为问题。,ABC理论的简要内容 A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。 B.(beliefs)：对事件的想法和信念 C.(consequence)：情绪反应和后果 现实生活中认为：AC （考试与焦虑）；ABC理论认为：ABC 同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同? 例：A： 父母吵架，C：苦闷、抑郁，B：父母无感情，有感情的夫妻不应该吵架（或是他们的沟通方式，则情绪？） 艾利斯认为并非诱发事件A直接引起症状C，A与C之间还有
7、中介因素在起作用，这个中介因素是人对A的信念、认知、评价或看法，即是信念B，换言之，事件本身的刺激情境并非引起情绪反应的直接原因。个人对刺激情境的认知解释和评价才是引起情绪反应的直接原因。,16,根据ABC理论形成的合理情绪疗法,A代表诱发事件（Activating events）B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法C代表结果即症状（Consequences）D代表治疗（disputing）E效果（effects）,17,从一典型事例入手，先找出激发事件A；询问患者对A的感觉及反应，找出C；询问患者为什么会有不当反应，找出患者不合理的思维方式B；辩驳或驳斥患者非理性信
8、念与思维D：可直接向病人提问如：你有什么证据证明你这一观点？是否别人都应照你想的那样去做？或：你有什么理由要求事物都按你所想的那样去发展？等等。建立新的、更现实也更适应的思维认知方法E。,18,“中国式情绪管理”,曾仕强，中国式管理之父，当今中国极具影响力的管理大师与培训大师。研究中国管理哲学近三十年，首倡中国式管理，名动政、商、学界，享誉海内外。,情绪没有好坏之分，它只是人们对环境的一种反应。所以人有情绪是正常的，只要不过分，就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则没完没了、使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响着人们的工作和生活。只有理解它们，才能管理它们。且情绪是
9、会彼此影响的，所以学会管理情绪既是为了自己，也是为了别人，更是为了大家的和谐相处。,19,想接纳情绪疏调试情绪说表达情绪做利用情绪,管理情绪的方法,20,方法一：想接纳情绪,1、接纳情绪反应接纳是消除痛苦的本源 逆境来临时的情绪： 一般化 公平性 流动性,21,方法一：想接纳情绪,2、分析情绪反应消除不合理认知永久化永远都完了 全面化全部都完了个体化都怪我自己自我辩论： 找出证据：“这个想法的证据在哪里？” 有何用处：“这么想究竟有何好处？”,22,方法二：疏调试情绪,延长“导火索”离开并回来停止思维反刍转移注意力转换触怒环境意向安全岛用甜蜜“调情”棒棒糖策略,23,方法三：说表达情绪,第一步
10、：我感到+情绪词语第二步：白描使你生气的事情要点：使用恰当的情绪形容词 说明引发情绪的原因局限情绪的时间点不做评论式的人身攻击对情绪自我负责对话：我很生气，你为什么这么懒散？我太绝望了，你从来都没有一点责任心？我很生气，你说九点准时到，现在已经十点五分了？,24,方法四：做利用情绪,问题出现意味学习什么情绪是开始行动的信号正向情绪滋生于行动中负向情绪弱化于行动中,25,2. 教学资源,搜集资源方法：以互联网为主要渠道，通过特定关键词搜集，借助相关链接，百度文库，科普网站关键词/句：情绪，情绪管理、心理学+情绪/产生（根源）等资源形式（请看文件夹！）教材、教参（教师教学用书），研修网课件、网上课
11、件网上图片网上视频学术论文网页相关内容链接高老师推荐一本书掌控了情绪就掌控了人生,2、有效教学思考,教学内容处理建议,26,延时符,你愿意把笑传递下去？,导入方案一,视频：笑声感染,周围的人为什么笑？,点击此处添加文本内容，如关键词、部分简单介绍等。,27,延时符,延时符,导入方案二,婴儿面对不同表情的妈妈反映有什么不同？,为什么？,延时符,踢猫效应,这就是心理学上著名的“踢猫效应”的故事。可见，消极情绪是可以传染的。消极情绪不断传播就会造成情绪污染。,你身边有没有情绪污染的例子？通过学生回忆自己的生活经历，加深对情绪污染的认识。,导入方案三、,30,教学内容建议,31,1、我的烦恼,现在让我
12、们回忆一下，在最近一段时间的生活、学习中，曾经有什么事令你产生了生气、焦虑、伤心、难过、悔恨、气愤等等不良的情绪？请在纸上画一个手掌，每个手指头上写一条，不要写到掌心里去。,32,2、情绪记录表 记录自己一周的情绪变化，了解自己的情绪状况，学会调控 自己的情绪。（课后的收获）,33,七下教师教学用书p69单元立意中指出：本单元的设计与编写，在心理教育的过程中融入社会主义核心价值观教育，对于青春期情绪的自我觉察、认知，融入社会主义核心价值观的引导，将情绪管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际关系中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染。,转移注意法,合理发泄法,放松训练法,排解不良情绪的方法,延时符
13、,改变认知评价,延时符,电影三块广告牌,荣获75届金球奖最佳影片、最佳女主角、最佳男配角、最佳剧本，成为最大赢家。,2018年3月5日，又获得第90届奥斯卡金像奖最佳男配角、最佳女主角奖。,方式一,剧情介绍1987年，美国密苏里州的一座小镇上，米尔德里德海耶斯是一位失去女儿的母亲，女儿遇害的案件迟迟未曾了结，凶手逍遥法外。眼看着希望慢慢消逝，这位做事果决的母亲，与小镇上碌碌无为的警察之间的矛盾日渐尖锐，她借用三块广告牌向负责该案的警长发起质问，在小镇上掀起轩然大波,米尔德里德的性格，顽劣倔强甚至不近人情，在女儿被杀后，她的脸上从来没有一丝微笑。 警长亲自上门找到米尔德里态度十分真诚，甚至连自己
14、身患晚期癌症的事情都全盘托出，希望米尔德里德可以将广告牌撤下。但是米尔德里德并没有被动摇，说到“反正人都是要死的，你得癌症又算得了什么？” 米尔德里德在女儿被害后，被愤怒所支配，警长的癌症不能说服她，警长的自杀也没能拦住她，她变成了被报复情绪所支配的奴隶。她粗暴无礼，脏话连篇，面对女儿和儿子也随口脏话（孩子们也是上行下效），但不管怎样，她是爱孩子们的。 在听到“Anger begets more anger”后，她最终放下了准备砸向前夫的酒瓶子，不知她内心的愤怒是否也放下了。,36,米尔德里德,愤怒 痛苦 执着 暴躁倔强 刻薄,威洛比是一个身患癌症又质朴的警长，人们对这位警长非常爱戴和支持，但
15、是在处理米尔德里德女儿这件事上，因为线索不足，他感到破案无望、力不从心。威洛比用他的死开启了整个小镇对米尔德里德的讨伐，但这并不是他的本意。在死前，他悄悄地将三块广告牌整整一年的租金交给广告商，解决了米尔德里德的后顾之忧，告诉自己的妻子不要迁怒于她，他留下的信件不断的疏解因为奸杀所产生的各种矛盾。,37,局长威洛比,身患绝症 力不从心无奈 内疚,警察狄克森，是一个暴力的有着种族主义倾向的家伙，还有深深的恋母情结，他努力扭转自己的生活，但是障碍重重。在米尔德里德不断找警长麻烦的时候，狄克森的反应剧烈。因为在他眼里，警长一直扮演的是他父亲的角色，带他进警察局，在他犯错的时候给他背锅。得知警长死讯后
16、，他痛哭流涕，冒着被开除的危险暴打了出租广告牌的负责人。然而心中的愤怒仍旧不能消解，直到他被那个广告商原谅，他才意识到自己和米尔德里德一样：期待着这个社会给他公正。,38,警察狄克森,执法粗野脾气暴躁冲动 简单,愤怒 痛苦 执着 暴躁倔强 刻薄,身患绝症 力不从心无奈 内疚,执法粗野脾气暴躁冲动 简单,米尔德里德,局长威洛比,警察狄克森,米尔德里德因女儿被杀，迟迟抓不到凶手愤怒怨恨，利用广告牌斥责警察局长不作为,身患绝症的警察局长威洛比在压力重重下自杀身亡,警察狄克森愤怒伤心，痛殴广告代理人,小镇居民不满，有人放火烧了广告牌,米尔德怒烧警察局,警察狄克森在大火中被烧伤,妻子和女儿的悲伤欲绝,米
17、尔德里德的愤怒伤害到了谁？,一个愤怒会带来更大的愤怒,情绪会相互感染,米尔德里德,局长威洛比带着内疚自杀,失落的儿子,愤怒的警察狄克森被烧伤,广告代理商被打伤,悲伤的威洛比妻女,不满的小镇人,如果给你一次做编剧的机会，帮助人物扭转命运，你希望他们做怎样的改变？,警察狄克森在大火中抢出案宗,局长威洛比，留遗书鼓励狄克森好好生活,米德尔里德被感动心存内疚,广告代理人一杯橙汁不计前嫌,情绪影响着我们的观念和行动,米尔德里德的情绪能改变吗？怎么才能改变呢？,米德尔里德的行为,米德尔里德的情绪,她的性格 舆论 对事件的预期,情绪受多方面因素的影响,试一试：请你帮助米尔德里德走出愤怒和悲伤,改变认知评价转
18、移注意合理宣泄放松训练,看到局长的努力关注亲人的情绪、做些自己喜欢的事情通过运动、工作等适当宣泄求助心理医生,延时符,以下XX是原对白中不宜展示的粗口（类似于TMD,fuxking）女儿问：“你下午要干啥？”妈妈：晚上出去喝一杯，和我朋友一起。女儿：你怎么去？妈妈：我朋友开车来接我。你XX为什么不能直接大大方方问我，能不能把车借给你？女儿：为什么？妈妈：因为你XX从来都不负责。女儿：你XX负责？别以为我不知道，我爸都告诉我了，我们小时候你酒后开车，我和弟弟都在车上。妈妈：你XX为什么不能走着去？女儿：好，我走着去。我真希望自己在路上被强奸！妈妈：我也希望你被强奸！,延时符,第一幕： 今天是十一
19、假期结束的第一天，员工小王一大早就精神抖擞的赶到了公司，准备开始一天紧张的工作第二幕： 老板把小王叫到办公室，厉声训斥小王因为假期里不开手机所以错失了一单很大的项目。本来心情不错的小王觉得很委屈，憋了一肚子火从老板的办公室出来,方式二,情景短剧,延时符,第三幕： 小王一整天心情都很不好，一回到家就跟妻子因为一点琐事吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子今天回家晚了，“啪”就给了儿子一记响亮的耳光第四幕： 儿子捂着脸，看见自家的猫觉得很不顺眼就狠狠的踢了猫一脚，猫吓得“喵”一声冲到外面街上，正巧遇到街上的一辆汽车，汽车司机为了避让猫，猛打了一把方向盘，却把旁边经过的一个小孩撞伤了,延时符,踢猫效应,这
20、就是心理学上著名的“踢猫效应”的故事。可见，消极情绪是可以传染的。消极情绪不断传播就会造成情绪污染。,你身边有没有情绪污染的例子？通过学生回忆自己的生活经历，加深对情绪污染的认识。,49,在刚才的情景短剧中（或者用同学刚才讲述的例子），是谁导致小孩受伤的？在刚才的情景短剧中，谁可以避免最后悲剧的发生？在刚才的情景短剧中，怎样避免悲剧的发生？,在这个坏情绪的传染过程中，如果其中任何一个环节适当的调控了自己的情绪，用恰当的方式表达，悲剧就不会发生。,事实上，情绪确实是可以调控的，你在生活中有没有成功调控情绪的例子呢？（在学生的回答中会包含一些具体的方法，为下个问题作了铺垫。）,？,？,喜怒哀惧虽然
21、是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。,50,延时符,延时符,喜怒哀惧是个人情感，不用考虑周围人的感受。该哭就哭，该笑就笑。,方式三,延时符,方式四观电影头脑特工队，感悟如何对待情绪,52,可爱的小女孩莱莉(凯特林迪亚斯 Kaitlyn Dias 配音)出生在明尼苏达州一个平凡的家庭中，从小她在父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。当然这些记忆还与几个莱莉未曾谋面的伙伴息息相关，他们就是人类的五种主要情绪：快乐、悲伤、恐惧、厌恶和愤怒。 莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山，要准备适应新环境，但就在此时，莱莉脑中控制欢乐与忧伤的两位脑内大臣乐乐与忧忧迷失在茫茫脑海中，大脑总部只剩下掌管愤怒、害怕与厌恶的三位干部负责，导致本来乐观的莱莉变成愤世忌俗少女。乐乐与忧忧必须要尽快在复杂的脑中世界回到大脑总部，让莱莉重拾原本快乐正常的情绪 。,53,国家和个人有边界，你和我也有边界。在公域，我们因互相妥协而保全社会; 在私域，我们因互不干涉而保全自己。,
