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1、,Contents,目录,生涯决策概述,决策模型与方法,决策质量评估,目标设立与行动计划,相关资源,Contents,目录,决策模型与方法,决策质量评估,目标设立与行动计划,相关资源,生涯决策概述,古代抓周,颜之推颜氏家训风操：“江南风俗，儿生一期，为制新衣，盥浴装饰。男则用弓、矢、纸、笔，女则用刀、尺、针、缕，并加饮食之物及珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉愚智，名之为试儿。”（宝玉抓脂粉钗环）,“命中注定”说,了凡四训：明朝袁了凡先生教戒儿子袁天启的家训。以他自己改造命运的经验“现身说法”：“县考童生，当十四名；府考七十一名，提学考第九名。明年赴考，三处名数皆合，某年考第几名，某年
2、当补廪，某年当贡，贡后某年，当选四川一大尹，在任三年半，即宜告归。五十三岁八月十四日丑时，当终于正寝，惜无子”。当时也验证了早期命数的准确性，到后来进一步通晓了命数的由来，说明了人们完全可以掌握和改造自己的命运、自求多福的道理。终为明朝重要的思想家，他在禅学、民生、农业、教育、军事、历法、养生等方面都有深入研究 。,决策的定义,决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。咨询词典，1993年版，47页,生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。 生涯心理辅导 ，沈之菲，183页,生涯决策的影响因素,（1）遗传因素和特殊能力 （2）环境因素（社会、教育、职业）（
3、3） 个人习得的经验 （4）工作取向的技能,请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并按以下提纲予以描述：目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？,决策风格测试,不同决策类型的思维特点,不同决策类型的思维特点,挣扎型、瘫痪型、拖延型,直觉型、冲动型,宿命型、顺从型,计划型,决策的类型,决策，不仅仅是一种个人风格，更是需要培养的能力。,学生的困惑？你赋予了我选择的权利，却没有教会我选择的能力，我反而更痛苦。,Contents,目录,决策模型与方法,决策质量评估,目标设立与行动计划,相关资源,生涯决策概述,认知
4、信息加工金字塔,自我知识,职业知识,元认识,知识领域,决策技能领域,执行加工领域,一般信息加工技能,CASVE循环,15,沟通Communications,执行Execution,分析Analysis,评估Value,综合Synthesis,CASVE循环,生涯决策CASVE模型,通过对自身情况和社会需求信息的了解，识别问题的存在，意识到我需要作出一个选择。,沟通：发现认清问题,生涯决策CASVE模型,生涯决策CASVE模型,澄清自身择业观与社会需求之间的契合度，对不同的选择进行分析。,分析：考虑各种可能,生涯决策CASVE模型,通过放大和缩小范围的方式来形成各种选项，以形成3-5个备选清单。
5、,综合：形成可能选项,梭形模型,0,1,或2个职业选择用多种方法产生出25、50、100、150、200个或更多的职业选择将职业选择缩减至易于把握的数目如4到15个,发散思维聚合思维,对综合出来的各种选择进行评估考量，并选出您的最佳选择。,评估：对选项排序,生涯决策CASVE模型,SWOT分析,SWOT分析,发挥,弥补,规避,利用,决策平衡单的四个主题,自我物质方面的得失： 收入、工作的困难程度、升迁的机会、工作环境的安全、工作自由度、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业（升迁）机会等,自我精神方面的得失： 生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、个人兴趣
6、爱好、家人是否支持等,他人物质方面的得失： 家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间、家庭环境、家庭福利等,他人精神方面的得失： 父母、师长、配偶、孩子、朋友、邻里等,个人,他人,物质,精神,【活页练习】近期遇到的最纠结的事儿，试着练习决策平衡单。,细化四个主题的具体因素,给每个因素标注权重（1-5分）,每一项的具体分数（-10至+10）,各项加权计分，即每个因素的分值乘上每个方案的得（失）分,状态一（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识基本重合。,状态二（ ）：目标选项间分数无明显差值，但仍很难比较那个优先。,状态三（ ）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识有冲突。,
7、决策平衡单的应用,+36,+55,-12,-3,+48,-15,+22,-33,理智的加权计算比较,情感的权衡比对,决策平衡单的应用,决策平衡单的应用, 只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。 决策的目的不仅仅是结果，更重要的是过程。,生涯决策CASVE模型,开始落实前面的选择，在执行阶段需要制定计划，进行实践尝试和具体行动。通过一轮循环若未能如愿，即进入下一轮。,执行：行动解决问题,生涯规划的本质意义在于促进行动。,行动支持,生涯规划最可能出彩的部分在于行动支持。,最有说服力的生涯
8、规划一定是可行的规划。,Contents,目录,决策模型与方法,目标设立与行动计划,相关资源,生涯决策概述,决策质量评估,影响生涯决策的因素,把握生涯决策的基本原则,决 策 原 则,提升生涯决策能力,决策难,识别非理性信念,逐步建立积极思维方式,愿意尝试，用行动来验证,主动构建监督体系,提升生涯决策能力识别非理性信念,一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定，说明自己不够成熟我会按照家人或者老师的期待去做出决策只要有兴趣，我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快，“计划未来”没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人/女人，我应该做（刻板印象） 决策之所以难，
9、是因为两个问题，一是舍得，一是未知！ 金树人,提升生涯决策能力建立积极思维模式,有效生涯决策的步骤,1、确立目标阶段 个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目标（探索成形选择澄清）2、实施和调整阶段 将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，对方案做调整或改变 （就职重新形成整合）,提升生涯决策能力有效的行动,探索自我（兴趣、性格、能力、价值观）,探索目标对象（包括学业、职业、企业）,摈弃拖沓，突破犹豫，勇于实践检验。,体验行动的力量,自我平时主动察觉，从日常经验中发现自己，主动问询，从他人眼中了解自己；认真选择并参加正规测评，从测验中解析自己。,主动
10、收集信息采集的各种渠道；客观地辨识信息的真实性和准确性；搭建人脉开展生涯人物访谈、实习实践亲历体验感悟目标对象。,承担责任的意愿和勇气，自主决策。,不做思想的高子，行动的矮子。,提升生涯决策能力主动建构监督体系,主动公开个人阶段性计划方案和目标，接受自我和外界的监控。,自我监控家人监控师长监控朋友监控专业人士评估指导,Contents,目录,决策模型与方法,相关资源,生涯决策概述,决策质量评估,目标设立与行动计划,行动支持,决策的结果是指向目标，而有了目标以后关键是行动起来。,SMART原则,在管理学中有一个非常重要的目标设定原则SMART原则，由分别表示确定目标的五个基本原则的英文字母的字首
11、组成。,SMART原则是一个很实际、很方便的实施原则。,目标分解,终极目标（人生真谛）,总体目标（人生核心轴）,长期目标（5-10年）,中期目标（2-3年）,近期目标（月、周、日、现在）,目标分解（剥洋葱法）,今天，你能为此做的一点点的改变是什么？,计划应清楚描述具体实施过程的每一个要素（下图）。为了应对未来的不确定性，甚至要辅以其他备用计划，即方案B、方案C等。,计划制定5W2H,PDCA循环,对即将开展的工作的设想和安排，如提出任务、指标、完成时间和步骤方法等。,执行，实地去做，实现计划中的内容。,检查，总结执行计划的结果，注意效果，找出问题。,行动，对总结检查的结果进行处理，成功的经验加
12、以肯定并适当推广、标准化；失败的教训加以总结，以免重现，未解决的问题放到下一个PDCA循环。,行动方案实施PDCA循环,上升到新水平,注意：在进行目标实施的过程中，会出现一些不可预测的问题，比如，目标实施的环境、条件、资源等发生了变化，那么，要根据实际情况对目标进行调整和反馈。,行动方案实施PDCA循环,无意识 不熟悉,无意识 熟悉,有意识 熟悉,有意识 不熟悉,学习过程,形成习惯,行动的主要目的形成习惯,学而时习之、业余时间,“晨间三问 静夜三思”,21天养成一个习惯,1-7天,7-14天,14-21天,21-90天,调整的定义,在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的
13、机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。 生涯之学，即应变之学。 这个世界唯一不变的就是变。“好的规划”是一个动态的概念。,你要求，你得到； 你寻找，你发现； 你敲门，门为你开。,Contents,目录,决策模型与方法,生涯决策概述,决策质量评估,目标设立与行动计划,相关资源,相关资源,生涯规划体验式学习(中学版)黄中天，吴先红 主编“教育首先是人学”。培养什么人、怎样培养人，是摆在教育工作者面前的一个永恒课题。在深入推进素质教育的进程中，如何遵循教育规律，如何遵循人的成长规律，积极探索科学育人的方式方法，成为广大教育工
14、作者的矢志追求。黄天中教授和吴先红博士精心研究并大力推行的“生涯规划与体验式学习”课程，正是一种极有价值的探索和试验。,幸运绝非偶然(美)约翰D.克虏伯/AI S.列文,泊洋 译生命中那些超出计划范围的事件以及突发状况，比起我们精心安排的事情，往往更能影响我们生命中重大的决定。一次偶然的会面，一次失约，一次临时决定的假期旅行，一个替补空缺的工作，一个新出现的个人爱好这些各种各样的经验都可能影响我们生命的方向和职业的选择。不断学习，不断尝试，不断幻想，幸运绝非偶然。,相关资源,第3选择(美)史蒂芬柯维著 中信出版社第三选择，让1加1等于100“你”是“我”的一面镜子，“你”让我在看到“你”的同时
15、，也看到“我”自己。如果我们的思维能够从“我看到你”进阶为“我找到你”，再升级为“我和你协同”，那么“你”、“我”的世界都将因此而不同。我们不仅寻到了彼此世界的交集，而且还将共同将之扩大为广阔的一片天。思维无疆域，协同无止境，解决所有难题的关键将从“第3选择”开始。,相关资源,马丁塞利格曼，是积极心理学之父。是哈佛幸福导师本沙哈尔的导师。 过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。,真实的幸福(美)马丁塞利格曼著,唤醒沉睡的天才：教练的内在动力加玛丽莲阿特金森（Marilyn Atkinson）加蕾切尔斯（Rae Chois）,本书所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了最适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。,
