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1、我国青少年学生近视比例分布,小学生 31.8%,初中生 61.3%,高中生 80.8%,什么是近视？,近视是视觉形成被破坏的 一种常见结果,视近,近视,近视的成因,先天原因：遗传父母患有近视的,1.光线强弱,2.超长时间用眼,后天原因：环境,4.不均衡营养,3.不科学用眼,外界创伤,不良的用眼习惯,联想,哪些是不良的用眼习惯？,看书写字的姿势？,阅读的距离？,随时用手揉自己的眼睛？,你看电视的姿势，时间？,你用多长时间做作业？,迷恋电脑游戏的时间？,在光线弱，强的情况下阅读？,近视的表现,1. 视物模糊,2. 眼部疲劳,眨眼睛，干，涩，痛，火辣辣的，怕阳光，太阳穴发胀,3. 头晕，头痛，注意力
2、不能集中，情绪急噪，记忆力差，严重的成绩下降！,近视的危害,学习上：上课，听讲？生活上：眼镜的麻烦，运动、打篮球踢足 球等等美观：眼镜不完全是装饰品，视力恶化会引起眼轴变形，外凸、,近视的真正危害在于它的发展，以及并发症。如：青光眼；弱视；视网膜脱落；严重的甚至致盲！,对近视常见的错误认识,1.近视眼镜尽量不要戴，越戴度数越高。2.近视是好事情，老了以后不会老花。 3.眼镜戴了就取不下来了，会把眼睛戴变形的。4.反正眼睛已经近视了，能迟点戴就迟点戴。5.近视是天生的，再怎么保护都不会改变。6.现在科学发达了， 即使近视了也可以治疗了。,视力下降后怎么办？,1.检查视功能，首先区分真假近视。（假
3、性近视是可以治疗的，但如果掉以轻心，时间长了，假性就会变成真性。真性近视是不可以治疗的。）2.不可盲目配戴眼镜。（戴了一副不符合自己眼睛的眼镜，就像生病吃错药，是对眼睛最大的伤害。）3.正确地配戴眼镜。（时间上，不管是治疗还是矫正，都是越早越好。方式上是因人而已，有的状况需要常戴，有的则不需要常戴。）,近视的防治,一般的预防药物治疗手术治疗？,近视防治的合理有效时机,青少年时期,近视发生前期,近视快速变化时期,预防近视要点,1.锻炼身体，增强体质；2.注意用眼卫生；3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操4.饮食结构合理，营养均衡；5.劳逸结合，睡眠充足；6.定期检查视力，发现减退及时纠正治疗7
4、.端正姿势： 眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，用眼时间不超过一小时。,正确的坐姿,小学生预防近视眼守则,一读书写字眼离书本一尺，胸离书桌一拳头，握笔手指离笔尖一寸。二看书写字四十五分钟休息十分钟。三课间休息须到室外远眺或观看绿色植物。四不要躺在床上看书；不要在乘车或走路时看书；不要在光线暗弱或强光下看书写字。,小学生预防近视眼守则,五看电视要做到：1 观看距离应为电视机荧屏对角线的五倍以上。2看电视四十五分钟要闭眼休息片或到室外远眺1至3分钟；3 看电视时室内须开亮一盏低瓦电灯。六不要挑食或偏食，防止因营养不良而影响视力。七认真做好眼保健操，上好体育课，积极参加早操，课间操和课
5、外体育活动。八如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。九要保证睡眠时间，每日不少于十小时.,护眼四法,人体器官中，眼睛之重要，尽人皆知，但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健，历代医学家都主张“目宜常运”，并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法，现介绍四则：1.闭目放松法 静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做35次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2.入静养目法 端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上（有心脑血管病者手心向下），心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟
6、，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。,护眼四法,3.远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。4.转动眼球法坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20年早晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。,眼保健操步骤,第一节 揉天应
7、穴：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。,眼保健操步骤,第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。,眼保健操步骤,第三节 按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。,眼保健操步骤,第四节 按太阳穴、轮刮眼眶拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。,讲座总结,改变环境是目前视力保健最佳途径 外环境：将视近改为望远 内环境：促进眼部营养供给 日常生活中：改变一些不良的视力习惯,
