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1、第七章 辅助技术,本章内容,第一节 概述第二节 辅助技术的应用程序 第三节 常用的辅助器具 第四节 节省体能技术,第四节 节省体能技术,一、节省体能技术应用原则二、节省体能技术在日常生活中的应用三、节省体能技术在工作中的应用四、不同障碍者的 节省体能技术应用,一、节省体能技术应用原则,1. 合理地安排活动 2. 利用辅助器具简化活动 3. 工作节奏要适中 4. 使用正确的姿势 5. 运用合适的身体力学 6. 活动中配合呼吸,二、节省体能技术在日常生活中的应用-1. 进食,（1）进食时要注意坐姿，不宜弯腰或半卧（2）拿碗筷的双手肘部承托在桌面上，菜碟 尽量移近自己（3）使用加粗手柄的勺子和防滑垫
2、（）4使用防洒碗、碟。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-2. 梳洗,（1）坐下来洗头和化妆（2）肘部支撑（3）用毛巾洗脸；拧毛巾时配合正确的呼吸方法 抹脸时，不要将鼻及口同时掩盖。（4）留短发节省沐浴时间和活动量 洗发与沐浴同时进行。（5）用电动牙刷、电动剃须刀、长柄梳子，减少上肢活动。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-3. 穿脱衣、裤、鞋、袜,（1）将衣服放于随手可及的地方。（2）坐下来穿脱衣服（3）先穿患侧，再穿健侧，脱衣时则相反 在前面放一张椅子做扶手（4）选择没有鞋带的鞋，以免弯腰缚鞋带（5）使用用穿衣钩和长柄鞋拔。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-4. 如厕,（1）使用坐
3、厕或坐便器。（2）留意坐厕高度，需要时， 加以改装或使用坐厕加高垫。（3）平时多吃蔬菜、水果以使大便畅通。（4）养成良好的排便习惯，大便时，必须分几次用力，保持平均的呼吸，以免过度气喘或憋气。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-5. 洗澡,（1）选择身体状况及精神最好时洗澡。（2）提前准备好所需要的洗澡用品。（3）坐下来洗澡或使用浴缸洗澡；洗头需用水盆者，可将水盆放高，避免弯腰或蹲下。（4）保持浴室空气流通，可使用抽气扇或打开窗。（5）清洁背部时用长柄海棉或长毛巾，并配合呼吸（6）若洗澡时中途需要休息，可用大毛巾围着身体保暖（7）洗澡完毕，用大毛巾包着身体，抹干水分，保持正确的呼吸并放松休息
4、，然后穿回衣服。（8）利用手柄、扶手及放置防滑垫。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-6. 做饭,（1）提前准备好所需材料及用具。（2）做饭过程中，不应心急和贪快而同时处理几项工序，因这样会使人容易紧张。（3）尽量少用煎炸的烹饪方法，因会造成烟熏，容易引致气喘。（4）在厨房内或门外放置椅子，以便中途休息，摘菜，削瓜、果、薯皮及调味等工作，应坐下来处理。（5）使用辅助器具：如用长汤匙打开锅盖，这样手就不会被烫；开瓶子时，使用开瓶器或放一块布在盖子上，容易将瓶盖打开。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-7. 洗、熨衣服,（1）尽量利用洗衣机及干衣机。（2）坐下来洗、熨或和折叠衣物。（3）如衣物
5、太重，可分数次从洗衣机拿出或放人。（4）若要将衣物晾干，应先坐下，然后把衣物逐件放在衣架上，再慢慢配合呼吸，将衣架挂起。如距离较远，晾衣服时把衣服放在推车里。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-8. 清洁及打扫,（1）编排好每日家务分工，如周一扫地，周三抹柜等避免过于操劳。（2）如室内多尘，可使用吸尘器并带上面罩。（3）使用辅助器具：如利用长柄垃圾铲及用拾物器从地上拾起物件，减少弯腰、伸腰动作。（4）用小推车装重物。,二、节省体能技术在日常生活中的应用-9. 收拾房间,（1）整理床单时在两侧进行，整理完一侧再整理另一侧。（2）床不要靠墙摆放。（3）叠床单时不要抛。,二、节省体能技术在日常生活
6、中的应用-10. 购物,（1）先计划购物路线及需要物品，避免浪费气力。（2）使用购物推车，尽量避免使用手提袋。（3）重的物品尽量使用送货服务，或找家人及朋友帮助购买，必须自己买时则分开买。,三、节省体能技术在工作中的应用,1. 保持正确的工作姿势：如坐位下使用电脑工作时上臂应垂直放于体侧，肘屈曲不超过70900置，腕手放松。2. 合理的工作台或工作平面高度及位置：坐位工作时所有物件应在坐位所及范围，手部尽量在15cm范围的工作平面内完成工作。立位下的工作平面高度女性应在95105cm 之间，男性应在100110 cm 之间。3. 工作时应避免的活动,3. 工作时应避免的活动,（1）需进行重复或持续性活动时，避免肘部维持在超过头部的位置。（2）应避免肘部过度屈曲。（3）避免前臂持续旋前或旋后。（4）避免腕部反复向尺侧或桡侧偏移。（5）避免持续抓握或拧捏。,四、不同障碍者的节省体能技术应用,1. 运动障碍者2. 感觉障碍者3. 认知障碍者4. 言语障碍者,本章重点,1. 辅助器具的应用原则2. 辅助器具应用流程3. 常用辅助器具的应用4. 节省体能的原则5. 节省体能法的具体运用6. 各功能障碍适应技术,
