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1、武术课教学设计 一、 教学内容分析本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型
2、的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：（1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。（2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。（3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让
3、学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。四、教学策略选择与设计（1）教学观念： 兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。（2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习
4、，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。（3）学法指导： 本课采用“尝试-比较-讨论-创造-练习-比赛-评价-巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。六、教学流程图热身搏击操（音乐伴奏） 教：引导、提问、巡视、纠错。（音乐）教材 （五步拳） 学：看、听、练、论、创
5、、演。（音乐）队形变化 （攻防对抗） 示范：用、练、编。整理 太极拳放松简单动作（音乐）、小结、。下课 回收器材。七、教学过程1、 课堂常规 1分钟2、搏击操 5分钟 柔韧操a体前屈c横叉d竖叉e翻腰3分钟 柔韧性踢腿（正踢、侧踢）2分钟 （音乐相伴） 学生在动感时尚的节拍里跟随老师共跳搏击操，发挥学生的想象力、模仿能力，既活动了身体，又调动了武术激情，为本课的新授教材奠定基础。3、 教师示范演示全套技术动作 2分钟 武 术 图 解 武术的三种手型 掌 拳 勾五 步 拳 图 示 本节课学习内容 并步抱拳（图1）搂手弓步冲拳（图2）弹腿冲拳（图3）马步架打（4） 歇步盖打（图5）、提膝仆步穿掌（
6、图6、7）、虚步挑掌（图8）、起势、收势（图9）。 并步抱拳（图1） 搂手弓步冲拳（图2） 弹腿冲拳（图3） 弹腿冲拳（图3） 马步架打（图4）、 歇步盖打（图5） 提膝仆步穿掌（图6、7） 虚步挑掌（图8） 起势、收势（图9）4、 学习五步拳技术动作17分钟 采用的组织形式是教师示范讲解、师生共同完成、集体练习、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成五步拳技术动作。具体教学步骤如下：（音乐相伴）教师：（1）教师递进式讲解共同完成动作 （2）鼓励、纠错 （3）攻防讲解（4）评价学生：（1）领悟（2）集体操练（3）优中选优共同完成（4）攻防练习模拟学生自主探究 学生练习时，教师巡回指导，结合学
7、生示范进行学生自评和互评，教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。引导学生探究分析五步拳的技术要点，培养学生的观察力和积极模仿的好习惯。目的是既热身，又以此引出课题，激发学生学习的欲望。5、分组进行创编攻防动作，由小组长负责与组员一起商讨创编新动作，教师观察指导 教师评价讲解攻防作用（五步拳实用技法析解）10分钟五步拳实用技法析解（一）、五步拳实用技法要点提示 （1、五步拳套路动作运用时要整学活用，随机应变，不可拘泥于拳路，一成不变。 （2、实用时既要注意动作明显用法，又要领会暗藏用法，应举一反三，触类旁通。 （3、招法欲用至纯熟，必须经过单招练习、对招喂手、实战运用等过程，并要配合功力练习，如击
8、靶、摔沙人、踢木桩等。 （4、因个人的体能、悟性、掌握动作情况等方面都存有差异，所以在练习时首先要从顺手的、简单的招法练起，逐步再练习较难的招法，这样利于初学者兴趣的提升并为掌握较难动作起到铺垫作用。 （二）、五步拳实用技法析解 （1、并步抱拳实用法 (a)顶肘击肋（图10、11） (b)挎肘别摔（图12、 13） (c)缠臂胸撞（图14、15）。（2、搂手弓步冲拳实用法(a)晃面击胸（图16、17）(b)搂臂击肋（图18、19）(c)防腿击心（图20）（3、弹腿冲拳 (a)弹裆击面（图21） (b)格肘踢裆（图22） (c)拍头弹面（图23）（4、马步架打 (a)马步挑打（图24、25） (
9、b)挡臂横击头（图26、27） 6、 简易太极拳放松 3分钟 教师带领学生打太极拳进行放松，音乐伴奏，使学生在身心上得到充分放松，愉快地结束本课。7、总结，收回器材，师生再见！ 2分钟八、教学效果的预计 因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为115125次/分，整堂课练习密度约为：45-55%，练习强度为中。高中体育与健康课武术五步拳教案 班级： 高一（1）班 人数：40人 课时：第
10、一课时 指导思想根据国家体育健康标准要求，以及高中生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。教学内容1 让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。2 每个课新授内容结束时鼓励学生进行攻防动作的创编，调动学生的积极性，活跃课堂气氛。教学分析武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶
11、情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。学生分析高中生心理、生理的发育逐渐成熟，且富有创造和想象能力；女学生有较好的协调性和乐感，学习能力较强，组织纪律好，她们对充满韵律感的运动显得情有独钟。男学生勇敢好动、喜欢挑战，对于武术的攻防实战技术很感兴趣，因此，一些基本的武术套路学习对于高中生都很适合。教学目标1、 低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、 中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路，初步学会动作方法，做
12、到冲拳、弹踢、架打有力。3、 高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情；教学重难点：五步拳动作的连接，对套路演练节奏劲力的把握教学过程课程内容课程组织与教师活动练习负荷次数时间强度准备部分一、课堂常规；二、准备活动（搏击操）1、柔韧操a体前屈c横叉d竖叉e翻腰 2 、柔韧性踢腿（正踢、侧踢）1组织：两列横队* * * * * * * * * * *2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数；3、教师宣布本课内容，任务4、热身活动教师领带示范，学生跟音乐节奏模仿练习：要求：1.精神饱满、队形整齐 2.跟操积极模仿、富有激情1445分钟小
13、复习部分一、讲解本课程教学宗旨 学武以强身，尚武以修德，涵武以励志，学武贵在强身健体，防身，而不是用于打架斗殴。一、复习武术基本手型和步型1基本手型拳、掌、勾要点：握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。2基本步型弓步、马步、虚步、歇步、仆步。要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。难点：虚步要虚、实分明。教法：1.教师做完整的示范。2.教师边示范边讲解3纠正学生错误动作。示范图解： 拳 掌 勾 仆步 弓步 歇步 马步 虚步学法：1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。2随教师的示范和讲解一起
14、做。3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。要求：学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。多多3分钟中中基本部分（第二和三课时）二、认识了解阶段五步拳由9个基本动作组合而成，其中歇步冲拳提膝穿掌，仆步穿掌虚步挑掌相对较难，五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌（1）、预备姿势：并步抱拳：如图：双手放于腰间，双脚并拢弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳，目视前方；如图：左大腿于地面平行，右腿绷直要有力度！弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方；如图： 马步架打 右脚落地，向左转体90，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，
15、冲右拳，目视右方；如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前方；歇步盖冲拳 、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳，目视右掌；如图：教法1. 教师演练成套动作2. 讲解五步拳的部分实战攻防意义激发学生学习兴趣教法1 讲解：弓步冲拳步的技术要领以及易犯错误2 示范：（分解 完整）1） 慢动作示范（分解 完整）2） 正常速度示范（分解 完整）3 指挥学生练习（口令）4 纠正练教法1讲解：弓步冲拳接弹腿冲拳的技术实战攻防要领2.示范：（模拟演练攻防技术）3.鼓励学生创造性模仿，领会动作技术重点4.指挥学生练习（口令）5.纠正再练1讲解：怎样把单个基本动作进行组合串连，注
16、意出拳的力度和手法，左右膝关节弹动技术的掌握，并要求重点学习步法的动作技术以及连贯性2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练1讲解：侧交叉步的技术动作及要领2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练1讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2示范：（分解 示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）改变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练多多多多多2分钟20分钟中中中中中基本部分（第四和五课时）、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；如图
17、：提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手如图：上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、如图：虚步挑掌左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。如图：并步抱拳左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：如图：1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调眼神于动作的协调配合，提膝的高度以及仆步的幅度；动作要干脆有力，舒展大气。4）及时纠错，
18、做对比示范，让学生有更直观的认识。1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错1）示范2）讲解3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误4）及时纠错讲解：1分组自主练习：1）10个一组，共4组2）轮换方法：从右至左依次上前领操2小组长领操流程5）教师巡视观察6）选出好的领操员带领全班练多多多多多5分钟中中中中中结束部分1、放松活动（配合音乐打一段简易太极，调节呼吸）2、师生互评，下课1、教师组织领做（带头示范），学生学习，体会跟随呼吸放松身体2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队多5分钟小小结1、希望90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。2、希望学生能喜爱民族传统体育，激发学生的爱国热情。
