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1、大学生职业生涯发展与规划,2,大学生必须通过职业生涯规划的发展理念和科学方法，展开切实有效的行动，才能真正实现高质量就业，走好个人职业生涯发展的每一步。,3,上篇：垫基础,中篇：展行动,下篇：学管理,4,深入剖析识自我,第四章,刨根问底探职业,第六章,科学合理定目标,第七章,落笔成文撰方案,第九章,中篇 - 展行动,从大到小读环境,第五章,理性思考做决策,第八章,5,我能帮你做的不是选择，因为你自身的问题只有自己最清楚，自己的未来也只有自己最在意。我能做的只是传授给你选择的智慧，帮你聆听自己心底里最真实的声音，帮助你做出智慧的选择。李开复,1.了解职业生涯决策的内涵和类型，知晓职业生涯决策的主
2、要过程与方法； 2.了解影响职业生涯决策的因素，掌握职业生涯决策的原则和解决问题的方法；3.掌握元认知的培养策略和改变消极观念的基本步骤。,学习内容,6,内涵、类型及过程,第一节,原则与方法,第二节,决策风险与责任,第三节,本章目录,教学目标,掌握生涯决策的类型与过程掌握生涯决策的原则和方法掌握问题解决的一般过程掌握改变消极观念的基本步骤,重点与难点,重点1.生涯决策的类型、过程和方法2.生涯决策中问题解决的过程难点1.决策过程中消极思维的识别和改变,一. 课程导入,鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也 生我所欲也，义亦我所欲也 ,孟子告子上,人生处处皆选择,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,构成要
3、素,二. 核心知识（一）职业生涯决策的内涵职业生涯决策是什么？ 是综合了个人对自我的认识，以及对教育与职业等外在因素的判断，面临生涯抉择情境时所做的各种反应。,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,二. 核心知识（一）职业生涯决策的内涵职业生涯决策的内容有什么？,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,【趣味故事】,世界著名的男高音歌唱家帕瓦罗蒂：天赋与兴趣之间的选择。,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,二. 核心知识（二）职业生涯决策类型,自我认知,目标认知,低 高,高低,Richard Johnson,信息分析,信息收集,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,二. 核心知识（三）职业生涯
4、决策的主要过程及方法,执行加工领域,决策技巧领域,知识领域,考虑我的决策,了解我的选择,知道我如何做决策,了解我自己,信息加工金字塔,CASVE循环,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,CASVE循环图,理性决策,沟通communication识别问题的存在,分析Analysis考虑各种可能性,执行Execution采取行动解决问题,综合Synthesis形成选项,评估Value对选项排列次序,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,经典案例：高职工科女生的就业和创业案例分析你认为丁某实现梦想有几个阶段？ 这个案例给我们哪些启发？ 其中你最感兴趣的地方是什么？,第一节职业生涯决策的内涵、类型及
5、过程,训练活动：职业名片设计 认真想想将来自己与别人会面时，递给别人的名片应该是什么样的？1.设计：名片正面反面、称呼和职务？2.交流：为什么这么设计自己的名片？3.思考：需要经过怎样的努力才能达到该职务？4.反思：达成目标具备什么优势？可行性多大？有什么困难？,10分钟,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,效果评估：职业锚助力职业生涯决策（一）评估（二）计分,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,第一节职业生涯决策的内涵、类型及过程,效果评估：职业锚助力职业生涯决策（三）参考标准：最终平均分-自我评价的结果，最高分所在列-你“真实自我”的职业锚。TE：技术/职能型；GM管理型；AU自主/独
6、立型；SE安全/稳定型；EC创造/创业型；SV服务/奉献型；CH挑战型；LS生活型。,一.核心知识（一）职业生涯决策的原则1.生涯决策的一般原则,第二节职业生涯决策的原则与方法,一.核心知识（一）职业生涯决策的原则2.生涯决策的指导性原则,第二节职业生涯决策的原则与方法,趣味故事,“自己的人生只有一个主人，那就是我们自己，行走在自己铺设的人生轨迹上，一定是最开心最能取得成就的！”马友友,第二节职业生涯决策的原则与方法,一.核心知识（二）生涯决策的基本方法1. SWOT分析,(1)知己-优势分析,(2)知己-劣势分析,(3)知彼-环境分析,(4)知彼-人际分析,第二节职业生涯决策的原则与方法,张
7、同学的SWOT分析表,第二节职业生涯决策的原则与方法,第二节职业生涯决策的原则与方法,(5)制订行动规划,第二节职业生涯决策的原则与方法,2.生涯决策平衡单作用：面临两难的职业抉择时，帮助简化决策问题。,第二节职业生涯决策的原则与方法,2.生涯决策平衡单基本思路：协助个体有系统地分析每一个可能的选项，判断分别执行各选项的利弊得失；依据其在利弊得失上的加权计分排定各个选项的优先顺序，以执行最优先或偏好的选项。,第二节职业生涯决策的原则与方法,2.生涯决策平衡单生涯决策单使用步骤：(1)使用平衡单建立生涯决策平衡单，在平衡单中列出你所考虑的2-3个潜在职业。,第二节职业生涯决策的原则与方法,生涯决
8、策单使用步骤：（2）判断各维度的利弊得失从四个考察维度列出你选择职业生涯考虑的因素，分别对四个方面的正面预期和负面预期进行分析，考虑每个因素的得失程度，从-5至5给分。,第二节职业生涯决策的原则与方法,第二节职业生涯决策的原则与方法,生涯决策单使用步骤：（3）对每个考虑因素设置权重为体现各项目不同程度重要性，考虑每个选择中这些因素的得失程度，需对每个项目进行加权计分，每个考虑因素可按照自身情况设置权重。加权的分数可采用五点量表，最重要的赋予5分，最不重要的赋予1分，分别给出分数，然后计分。依分数累计，得出每一职业选择的总分。,第二节职业生涯决策的原则与方法,生涯决策单使用步骤：（4）排定各种选
9、择的等级 对平衡单上的项目和加权计分再做最后审查和修改，改完之后进行最后加权计分。将这些选择以分数高低排列，其职业选项的优先次序即可作为个人职业生涯决策的依据。,经典案例：马朋的职业生涯决策 马朋：环境监测与治理专业的高职学生，进入大三，他对自己未来的职业选择和发展举棋不定。专升本？直接求职？马朋决定利用生涯决策平衡单，帮助自己抉择。,第二节职业生涯决策的原则与方法,第二节职业生涯决策的原则与方法,第二节职业生涯决策的原则与方法,训练活动：SWOT评估实践训练活动规则：1.十人一组；2.选择一个努力才能达到的发展任务，如担任学院学生会主席、今年英语考试成绩达到三级水平、担任家教、找到一个满意的
10、对象等；3.应用SWOT方法，评估胜任程度，探索在预计时间内完成任务的措施。4.各组分享感受与感想。,训练活动：SWOT评估实践训练,第二节职业生涯决策的原则与方法,第二节职业生涯决策的原则与方法,效果评估：用生涯决策平衡单帮朋友做职业决策活动规则：在班上找一个最好的朋友，了解他（她）在职业选择上的三个预期，利用下面提供的生涯决策平衡单，帮助她做出决策。,第三节决策风险与责任,一.核心知识（一）决策过程中的影响因素1.决策过程中的影响因素,一.核心知识（二）在决策中提高解决问题的能力1.问题与解决问题能力什么是问题？实际情况与现有标准或期望之间的差距。,第三节决策风险与责任,解决问题的能力是极
11、其重要的职业核心能力!！,第三节决策风险与责任,一.核心知识（二）在决策中提高解决问题的能力2.几种问题解决的模型（1）桑代克的尝试错误模型（2）苛勒的顿悟模型（3）杜威的“五步骤”问题解决模型（4）瓦拉斯的创造性解决问题模型,第三节决策风险与责任,一.核心知识（二）在决策中提高解决问题的能力3.问题解决的一般过程,（1）发现问题（2）明确问题（3）查找问题根源，验证根因（4）提出假设，制订问题的解决对策（5）检验假设对策效果（6）水平展开，再发预防,5W2H法,第三节决策风险与责任,问题解决过程循环图,第三节决策风险与责任,第三节决策风险与责任,这学期余钱太少了（1）发现问题：是整体收入下降
12、还是支出过高？（2）明确问题：恋爱成本特别是外出大餐远高于兼职收入。（3）查找根源，验证：调查每月进账及消费数据并对比（4）提出假设，制订对策：多团购,学厨艺,减少再兼1职（5）检验假设对策效果：试行,了解女友感觉和反应（6）水平展开，再发预防：预算+记账，重要节日早准备,一.核心知识（三）识别决策过程中的消极思维，构建积极的自我对话。1.元认知在决策过程中的作用,元认知：对自身决策状态进行觉察、监督和调控。金字塔最上端。,CASVE循环,第三节决策风险与责任,（1）自我知识（2）职业知识（3）决策制定：沟通（4）决策制定：分析（5）决策制定：综合（6）决策制定：评估（7）决策制定：执行（8）
13、执行过程,一.核心知识（三）识别决策过程中的消极思维，构建积极的自我对话。2.元认知的培养策略（1）正确定位，改变消极观念“我没啥特长，很难找到理想的工作”“那些高大上的岗位轮不到我”（2）积极主动，进行自我对话“天生我材必有用”“我的定位就是综合型人才”,第三节决策风险与责任,第三节决策风险与责任,十大消极内心对话有关职业1.世界上仅有一种最适合我的职业2.除非我能找到最佳的职业，否则我不会满意有关生涯咨询及测验3.总有长辈老师或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业4.也许有某项测验可以明确指出我最优越的特质,第三节决策风险与责任,十大消极内心对话有关自我5.在我选择要从事的工作领域中，
14、我必须要成为专家6.我无法从事任何与我本身能力、专长不适合的工作。7.我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意8.从事某个职业，有助于我克服许多个人特质上的问题有关决定历程9.我会凭直觉找到最适合我的职业10.一旦决定某个职业，就不能再回头。,积极主动自我对话的技巧,一个人就是他整天想着要做的那一种人。 （美）爱默生,积极心理暗示：在心中预演美好未来,第三节决策风险与责任,第三节决策风险与责任,经典案例：丰田5问法待解决的问题：机器开不动了?!1WHY ：为什么机器停了?因为负荷过大，保险丝断了。2WHY：为什么会负荷过大?因为轴承部分不够润滑。3WHY：为什么不够润滑?因为润滑油泵吸不上
15、油。4WHY：为什么吸不上油?油嘴磨损，松动了。5WHY：为什么磨损了?因为没安过滤器，粉屑进去了。解决办法：安装过滤器。,【训练活动】赵某的求职路,第三节决策风险与责任,第三节决策风险与责任,效果评估：问题解决能力测验活动规则：单项选择评分：选（1）计1分，（2）计2分，（3）计3分，10个题目各题分数相加，得到总分。解读：总分25分以上，解决问题能力很强。,教学小结知晓决策的主要过程与方法掌握决策原则和解决问题的方法掌握元认知的培养策略掌握改变消极观念的基本步骤,课下作业仔细地对自己做一个SWOT分析评估;列出你5年内最想实现的4-5个职业目标;提纲式地列出一份今后3-5年的职业行动计划。,推荐图书 六顶思考帽全球创新思维训练第一书，20世纪最有价值的商业书籍之一作者：英爱德华德博诺著冯杨译出 版 社：山西出版传媒集团,
