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1、1,开启心灵之窗捕捉人类智慧 -体验式注意力训练工作坊 导师:李景楠,国家二级心理咨询师东方心理分析研究院心理分析及沙盘游戏治疗专业学员心理学专家韦志中教授的学生长春二中心理健康教育中心咨询师,趣味游戏 情景体验 心灵沟通,2,在茫茫的沙漠里，我注意到了你-绿洲；在茫茫的人海里，我关注到了你-需要优秀注意力的孩子！沙漠绿洲注意力训练 -导师：李景楠,3,八大学习能力,注意力 观察力记忆力 思考力自觉力 想象力创造力 应用力,自觉力是指个体自觉自愿地执行或追求整体长远目标任务的程度,其外在表现为热情、兴趣等；内在表现为责任心、职责意识等。,4,注意-是一个古老而又永恒的话题。 俄罗斯教育家乌申斯
2、基曾精辟地指出：“注意是我们心灵的惟一 门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。” 注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一 事物的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象 力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为“心灵的门户”。注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分 配和注意的转移，这是衡量一个人注意力能力、水平的标志。,注意力-心灵的门户！,5,看错看漏、抄错抄漏视觉集中、视觉分辨、视觉广度、 视觉转移及视动协调能力弱听错听漏、听不清老师布置作业听觉集中、听觉分辨、 听觉转移及听动协调能力较弱做作业慢视觉集中、视觉记忆、视动协调能力较
3、弱上课思想溜号 注意转移弱。上课不坚持听讲主动注意减弱，而被动注意较强。 这样的孩子在感觉统合、左右脑协调方面需要训练； 在学习习惯、学习能力、学习成绩方面需要提升！,孩子是否有这样的行为习惯？,6,ADD（注意力不足过动症）注意力缺失的儿童：最主要的症状是频繁地、不自觉地走神。但这并不是说ADD儿童就无法集中注意力，他们只是不能决定集中注意力的时间和场合。A-attention; D-deficit(缺失）; D-disorder,ADHD注意力缺陷多动障碍儿童：一般又俗称为“过动儿”，ADHD的主要特征是不专注、过动和冲动。 A-attention; D-deficit; H-hypera
4、ctivity（多动的） ;D-disorder,让更多人因为心理学而受益！-韦志中,7,迈入 10 岁左右时，有 25% 的 ADHD 儿童会逐渐回到正常，但仍有 75% 左右的 ADHD 儿童依然显现不适应学校、社会、家庭的现象。尤其在家庭，因为逃避责任或无法完成功课等问题，增加与家人之间的冲突与斗争，且有 30% 左右会在高中入学时失败，而大多会在高考中失败。,ADHD儿童,8,在孩子成长中听、说、读、写都离不开注意力，因此会直接影响孩子的学习成绩。相关的实验证明，在教育环境良好的情况下。3岁幼儿的注意可以连续集中3-5分钟，5-10岁儿童可以集中20分钟左右，10-12岁儿童可维持注意
5、力25分钟左右，12岁以上是30分钟。,实验结果,9,注意力训练 学生总共需30天 教师或家长需10天 每天训练时间为2小时 （幼儿园，小学，初、高中学生）,你的10天付出，换回孩子优秀注意力，你也受用终生！,10,注意力测试1,舒尔特方格,以712岁年龄组为例，能达到26秒以上为优秀；42秒属于中等水平，班级排名会在中游或偏下；50秒则问题较大，考试会出现不及格现象。18岁及以上成年人最好可达到8的水平，25为下等水平。,11,注意力测试2,注意力测试题卡检测方法:第1日把全部做完195题所用的时间记录在训练报告中，以所用时间少，错误少为好；第30日最后一次训练再测试一次，两次的比较值就是注
6、意力提高程度。,12,注意力测试3,听觉测试方法：1.测试题是一个句子，它的下一句比上一句越来越长，导师清晰地读一句，学生重复一句；2.在当日训练报告中记录正确句子的数量，第1日和第 30日两次做对比，比较值就是听觉注意的提高程度。,13,趣味游戏体验,1.小鸡啄米 8.做皇帝 2.我的雕塑 9.挑铅笔 3.螃蟹横行 10.热手掌 4.音乐椅子 11. 西蒙说 5.绿灯红灯 12.烫山芋 6.动物轮蹲 13.丟沙包 7.球拍托球 14.记忆大挑战（12件物品、3分钟记忆、背写出来） 15.知觉转移：口手配合（数1-30逢2拍手、数31-60逢5拍手）,* 趣 味 游 戏,14,净心训练,准备工
7、作：准备一个苹果或橘子。训练方法：孩子端坐在椅子上或盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖，将苹果或橘子放在头顶上；在轻柔舒缓的音乐背景下，学生腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐步放慢，同时数着呼吸的次数及苹果或橘子掉下的次数，第一次持续5分钟，第二次加上一分钟，以此类推，到第六次10分钟，从第六次以后直到第30次都是10分钟；时间到了，将呼吸次数和杯子掉下的次数记录在当天的报告中。在注意力训练一开始，我们先做净心训练，是为了达到集中注意力的目的，使身心在进行注意力训练初期，就调适进入到一个良好的状态。备注：在学校，每天坚持大约5分钟；对学生今后的作用：通过每次课前5分钟的净心训练，使学生能够
8、静下心来，能够集中注意力，去除杂念，以便能够更好的听课或做作业，形成良好的习惯。,15,视（听）觉训练题型,A类：听觉集中：1. 数出几个指定数字的数目（单日）； 2.数出几个指定汉字的数目（双日）；,B类：视觉分辨：1.图形分辨（单日）； 2.数字分辨（双日）；,C类：1.听觉记忆 ： (1).听记数列 (2).倒背四字或五字句子 2.听觉分辨：找出两句话或三句话中不同或相同的词组 3.听觉转移：听40个词汇，找出同类词，并在表格中打对号,D类：1. 视觉集中：读倒写故事 2. 视觉转移：加、减法表格,16,感统训练,1.鼓点模仿2.舞步律动3.手语舞蹈,17,觉察与选择,*如果你的孩子注意
9、力无法集中*如果你的孩子精力旺盛，甚至有些多动*如果你的孩子阅读文章不善于总结中心思想*如果你的孩子身体动作不够灵活，不够平衡*如果你的孩子语言组织等说话方面有所阻碍*如果你自己平衡感不好*如果你自己容易疲倦，身体复原慢*如果你做事有目标却容易迷失*如果你非常想把事情做好，但却一直拖延*如果你经常无法控制情绪状态，因而影响了你的生活*如果你觉得自己很健忘*如果你身体各项医学指标都正常，但仍然顽固出现一些躯体不适的症状*如果你正面临以上困扰或需要协助处理这类状况健脑操课程作为国际最前沿的身心学问之一，会让你得到意想不到的收获。,18,健脑操（实操）,健脑操的服务对象是所有想激发脑潜能、改善脑状态
10、的人，特别是家长、学生、教育工作者等经常从事脑力运动的人群。通过对健脑操的反复练习，将会增强你的记忆力、注意力和学习能力，提高沟通技巧，改善精神状态；提高学生的学习成绩和成人的工作质量；提升人格魅力！健脑操纯粹仅供教育用途，底线是以无痛为原则。它能把学生学习的最佳状态引领出来 ，对多动症患者有很大改善，提升儿童及成人的注意力，舒缓压力和焦虑，减少亲子冲突，使生命变得更加和谐平衡。健脑操就像医生给病人开药方一样，对症下药，例如：一个学生需要提升阅读理解能力：做14式、15式和17式；提升英文单词拼写能力：做5式、12式和24式；增强接受考验能力：做1式、2式、18式、20式、22式和25式。温馨
11、建议：家长和老师在辅导孩子温习时多用健脑操。,19,健脑操理念,理念：运动达致学习之门！理解：第一，运动可以提升脑的整体机能； 第二，运动可以直接提升脑的学习机能。活着，就要动，活动、活动，两者分不开。动得 越舒畅，活得越开怀！健脑操能促进你的学习与成长。,20,热身四式,1.喝水2.打开脑开关3.交叉爬行4.挂钩,21,接受考验,喝水打开脑开关卧8地开关天开关挂钩交叉爬行帮助大家放下心中忧愁、恐惧、焦虑、混淆、分心等2008年，李中莹教授在对四川灾后心理辅导工作中， 就用了“挂钩”和“正向触点”。,22,提高英文单词拼写能力,喝水打开脑开关翻揉耳廓猫头鹰象8 *能够连接到视觉记忆，同时又建立
12、听觉意念。要有效率地拼写英文字，便须发出短期和长期记忆，以储存声音及相关联想的信息。,23,掌握数学技巧,象8猫头鹰压腿松筋转头旋颈重力滑行 *能够利用多范畴、多方向的媒介来工作，将空间、质量、数量和关系的概念内化，会更容易掌握数学技巧。,24,自我概念（内在阳光）,1.喝水2.打开脑开关3.正向触点4.挂钩5.平衡开关*自尊是自主学习的目标和手段；自信可以让自己感到安全；尊重别人的空间，在自己的空间里，传递自己的意念、感觉和自我表达。,25,它是我们注意力训练的一大亮点，我们的导师均是国家二级、三级心理咨询师，每次训练之前、之后都有对学员进行专业水平的心理辅导。,心灵沟通- 心理辅导,26,有缘我们再相聚 谢谢大家,长春景楠艺术心理咨询室 电话 ： 13086898292 景楠艺术心理中心（QQ群） 261898829QQ： 1175505333,
