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1、小学体育与健康作业设计优秀案例（共四篇）第二篇小学三年级花样跳绳作业设计一、单元作业设计目标花样跳绳课后作业整体设计目标本单元遵循体育课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。本节课属于田径运动里的跳跃，以跳绳为基础，充分发挥学生主体教师主导的作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，促进学生掌握体育与健康课程和本次课程的目标，有效地运用教学方法和评价手段，努力使每一位学生都能接受基本的体育与健康教育，使学生不断进步和发展，同时跟着不同音乐跳能发展学生的乐感和学生的创造力。根据学生的身心发展特征和学习内容的特点，水平二的学生主要以跑、跳
2、、体操和球类活动组成，本次课以跳跃里的跳绳为课程项目，制定本次课后作业。此次项目是花样跳绳的动作，学生也可跟家长或同学一起来完成，通过家长、教师和学生自己三方评价来综合打分。星期内容星期星期星期星期四星期五周末（创意）并脚跳开合跳弓步跳复习前三天内容双人并脚跳（亲子）二、实施过程本次作业主要以花样跳绳里的组合动作为基础，分为单人竞技项目和亲子项目。单人竞技项目预计在有音乐（教师提供音乐）的基础上可以完整的跳满6个8拍的动作（每个动作两个八拍）。亲子项目预计可以连续跳20个或以上完整动作。第一天：并脚跳，建议一次性连续跳60个或以上。可选择适当动感旋律歌曲配合跟着节奏来跳，家长、教师、学生填写评
3、价表附星（最少一颗，最多五颗）o如图所示：第一天个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价自己评价教师评价第二天：开合跳，可加上之前所学的并脚跳一起来完成。可选择适当动感旋律歌曲配合跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价自己评价教师评价第三天：弓步跳，可加上之前所学的并脚跳和开合跳。可选择适当动感旋律歌曲配合跟着节奏来跳。每个动作4个8拍。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价自己评价教师评价第四天：复习并脚跳、开合跳、弓步跳。跟着音乐节奏跳并脚跳、开合跳、弓步跳每个动作4个8拍（结合音乐）。个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度
4、家长评价自己评价教师评价第五天：双人并脚跳。学生回家可与父母进行游戏，既能促进身心健康的发展，又能锻炼身体，还能促进与父母之间的感情。可选择适当动感旋律歌曲配合来跳，学生也可以和家长创造新颖的动作。如图所示：个数完成度动作标准度是否音伴熟练程度家长评价自己评价教师评价因每位学生都有跳绳的基础，作业相对来说比较容易,但每位学生身体差异不同，可自行选择跳多少。第二天在体育课上老师会以检查或学生互查等方式进行抽查检查。并对做的好的同学给予表扬和鼓励,让学生在所有同学面前展示,增加学生自信心。三、实践效果分析1、同学们经过每天有规律的练习，不但可以提高身体的平衡性、协调性、耐力性、节奏感，而且增加弹跳
5、力，还有助于提高心肺功能，增强体能，锻炼肌肉和增强骨骼。2、百分之八十同学可以跟着音乐做一套完整的跳绳套路动作，并且有的同学用不同的音乐去增加不同的动作，有了创新，学生就有了动力，学生在课堂上去相互交流，相互比赛，相互评价，这样不仅能体现了学生在老师会更加有激情的去教学。3、经过家长、教师和学生三方面的观察和指导，可以让学生知道自己哪些地方不足，哪些地方需要改进，哪些地方做的好。做到家长了解孩子的目前身体情况，学生能知道自己还有提升的空间，老师才能制定相应的学习策略和目标。我相信，学生一定会喜欢并一定会坚持，因为花样跳绳会让他们的课后生活多一抹与众不同的色彩。四、案例反思1、花样跳绳对学生来说
6、比较容易掌握，平时上室内课时我会给学生看一些跳绳和花样跳绳比赛视频，开拓眼界的同时还会让学生通过直观地感受去喜欢上花样跳绳这项运动。2、学生家庭情况不同，所面对地困难也不同，完成度也不同。老师应因材施教，多多发现学生好的点去鼓励他，让学生感受到自己的努力和成功，发现学生错误的时候也要努力去和学生沟通，帮助他改进，变得更好。同时家长和老师要相互配合监督学生要完成每天的学习内容。3、让学生利用好课余时间进行锻炼，养成坚持锻炼的好习惯。五、作业展示第二篇小学二年级身体素质课外作业设计一、指导思想国家大力推进科教兴国的战略发展步伐,全面推进素质教育，在新时代下培养具有创新思维的综合性人才。在这种背景下
7、，减负成为当下教学工作的一个明确方向。尤其是对于小学生来说,减轻他们的学习负担丰富他们的课余生活。因此义务教育体育与健康课程标准中明确指出：“可以通过布置适当形式的体育家庭作业，培养学生的锻炼习惯及对社会健康问题的责任感。“体育家庭作业作为课外体育活动的重要组成部分,布置适宜的家庭作业，可以帮助学生更好地掌握课堂所学的体育知识和技能，还可以培养学生体育锻炼的兴趣,增强学生体质和健康水平，最终促进学生身心健康发展,提高体育教学效率。同时也是学校体育向家庭延伸的重要途径，也是学生与父母间沟通，交流的重要方式。在完成体育家庭作业过程中，既增强了学生的体质，又丰富了他们的校外生活，特别在当前落实“减负
8、”措施以后,小学生家庭休闲时间相对充裕,布置体育家庭作业可以改善学生的休闲方式，增强家庭休闲活动的健身意义，使亲子关系更为融洽家庭更和谐。二、设计意图及达成目标树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，构建良好的学习氛围。学生通过观看教师录制的教学视频、线上模仿、自主探究等学习方式，积极参与线上体育锻炼，增强学生身体素质。同时也给学生以自主的空间，培养学生自主学习能力。结合学生生理、心理特点，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的
9、全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。三、设计目标（一）知识目标1、通过观看教学视频和模仿动作，能够说出各项身体素质练习能力目标2、能够把动作做到位做标准做优美保质保量完成。（二）能力目标1、发展学生身体的灵敏性、协调性及下肢力量促进身体各机能的全面发展。2、85%的学生掌握和完成视频练习内容，提高身体素质,发展下肢力量、协调等能力。（S）情感态度与价值目标1、培养顽强拼搏，不怕艰难的意志品质。2、通过课外作业能使学生的身体素质有所提高为经后的体育锻炼打下坚实的基础。四、实施过程与策略（一）学情分析由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校二年级的学生普遍存在身
10、体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。但学生中城镇学生占多数，他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。（二）过程安排与策略周作业安排：星期一：准备活动（5分钟）8字跑双腿背桥+弓步下蹲（30/组/3组）星期二：准备活动（5分钟）跳短绳弓步跳（50/
11、组/3组）+卷腹支撑（30秒/组/3组）星期三：准备活动（5分钟）触物往返跑双脚交替跳（50/组/3组）+靠墙蹲（30/组/3组）星期四：准备活动（5分钟）开合跳高抬腿+拍手交叉步（30/组/3组）星期五：准备活动（5分钟）亲子活动兔子舞四点摸水瓶（30秒/组/3组）+平板支撑（30/组/3组）星期六：准备活动（5分钟）8字跑俯卧拍手+收复跳（30/组/3组）星期日：准备活动（5分钟）开合跳上下摆腿+原地跑（30/组/3组）（S）作业展示五、完成情况及效果通过老师和家长的积极配合使学生坚持锻炼，学生的身体素质得到了很大的提高，学生的体育兴趣得到培养。能合理的把课上学到的知识和课外的练习内容很好
12、的结合起来。在家里锻炼的时候需要家长的辅助，学生就有更多的机会和家长探讨体育项目同时也增进亲子关系，也可以带动家长的体育兴趣，从而让家长和学生都能够热爱上体育的锻炼，能够让自身的身体素质大大的提高。六、作业设计反思体育家庭作业也能够很好的把课上知识延伸到家庭中去。调动家长的积极性，能让学生和家长更好的沟通合作，有利于促进亲子关系。体育家庭作业不仅仅能给繁重的学业带来一些相对宽松的锻炼时间，还让学生的身体素质发展得到更好的提升。一部分学生只注重文化课的学习，往往忽略了身体的锻炼，身体素质很差，体育家庭作业的实施更有效的提高了一些优秀生的身体素质。我们要根据学生的评价反馈，从而发现家庭体育作业存在
13、的问题，这样才能高质量的完成体育家庭作业。学生的锻炼意识明显提高学生能够积极主动的完成体育作业，在家中能够积极的主动的去训练并记录，这就充分体现了体育家庭作业带了明显的效果。体育家庭作业是学校体育延伸到家庭的一个重要举措，这一举措一直延伸下去有助于我国青少年的体质更上一个台阶。第三篇小学五年级体育作业设计一、作业设计目标体育课外作业具有延伸学校体育教育活动的功能，它能够使学生体育课堂中获取的运动专业知识掌握的更加牢靠，提升体育运动能力，加强学科核心技能。“双减”政策出台后，作为小学体育教师，需要摸透体育课外作业的性质和功能。对体育课外作业存在的性质、作业内容安排以及评价方式等方面进行探索，既响
14、应“双减”政策下减轻了学生的负担，又提升学习的效果，使学生身心得到健康发展。二、作业设计实施过程与策略落实学生课外体育作业，是培养学生体育兴趣提升身体素质的重要的保障。要想优化体育课外作业实施策略，当前形势下，需要教师、家长和学生达成共识，形成合力。L充分宣传，做足前期准备工作一是通过学校、班主任、班级家长微信群等广为宣传，让学生、家长明确课外体育作业的目的和意义，达成共识。二是充分发挥体育组集体力量，充分利用课余时间、兴趣班、体育课，具体解说需注意的动作要领和易出现错误动作，避免发生意外。此外，体育老师必须预测学生课外作业完成情况，依据教学内容进行梳理，确定课外体育作业设计的框架和方向，并对
15、体育课外作业内容的形式、要求及建议练习都做简要的说明。2 .协同锻炼，构建友伴学习团体小学体育教师要为不同层次的学生建立学习伙伴关系，校内可组建课外体育兴趣小组，校外可家长带领学生进行锻炼等，引导学生课外假日定时约会邻近同学一起参加体育锻炼。这种友伴协同锻炼利于形成良好运动氛围，更能让学生享受到运动的快乐，从而顺利完成课外体育作业。3 .家校合作，共建监督评价机制课外体育作业的完成情况如何，学校每周都会发放并回收家庭体育活动表，并针对此表检查完成情况给予适当的评价，当然学校教育始终离不开家庭教育，学生的体育家庭活动需要教师的督促、鼓励，也需要家长的参与、监督。同时便于老师实时掌握学生的运动情况
16、，适时进行有效的监督评价，共同督促学生养成完成体育课后作业的习惯。这既体现老师对学生的关心，利于建立良好家校关系，也能加强父母与孩子的感情交流，记录孩子的成长促进孩子身心全面健康发展。例:XX小学体育家庭活动五六年级姓名性别班级第（）周/Z7J热身活动（）跳绳运动（）仰卧起坐（J）自选项目1（名称）自选项目2（名称）放松活动（）徒手器械星期一星期二星期三星期四星期五备注建议周末进行亲子体育锻炼或个人体育特长项目周测评表家长签字测评项目1一分钟跳绳测评成绩()个测评标准男生（优秀：150-120个；良好120-100个；及格：65-100个）女生（优秀：160-150个；良好150-135个；及
17、格：135-66个）测评项目2一分钟仰卧起坐测评成绩()个测评标准男生（优秀：45-51个；良好：39-42个；及格：19-37个）女生（优秀：45-49个；良好：39-42个；及格：19-37个）自我评价一、练习内容热身活动：（必选）安代舞；（自选）足球操、网络热身操、自编热身操练习项目：一二年级（必选）跳绳；（自选）2项三四年级（必选）跳绳、仰卧起坐；（自选）2项五六年级（必选）跳绳、仰卧起坐；（自选）2项放松活动：徒手或器械放松提示：自选项目由自己选择喜欢的且适合的体育锻炼项目。二、安全提示L运动着装；2.保证安全的室内环境和道具器材；3.选择适宜的运动时间；4.准备活动和放松活动要充分
18、；5.选择适合自己的运动内容和运动量；6.运动需循序渐进，如果不适立即停止。三、自我评价1 .必选项目“J”自选项目填写运动名称2 .每周末进行必选项目测评及自我评价，家长签字确认胜利小学家族体育活动A0=6.y-Y2Ir及r19?7)二M，岁岁Nirm，毓R皿违&碎恒二IifcSuT.耳角修鼻木跳：(WtRIJts(M*HM?*)2发木()9Xai2*?：MMC累：U*le914*t*9B.0.安会偎奉1.2.3W*M*M4*域lft藤淮必墨打分，5.已一面0内R堵量&城国”不H2*.以上是学生家庭体育活动提交的作业三、效果分析与反思学生的体质有所增强，形态、机能与运动素质逐渐提高以5年5班
19、为例全班共52人，其中男生28人，女生24人，必选项目跳绳男生优秀5人，良好10人，及格13人，女生优秀10良好以上8人，及格6人。仰卧起坐男生优秀10人，良好8人，及格10人，女生优秀10人，良好8人，及格6人。说明学生身体机能、运动素质等方面需要不断提高，不断培养学生体育兴趣，加强体育锻炼想方设法拓展学生体育锻炼时空，加强学校、家庭、社区联系，共同营造课外体育锻炼良好氛围，培养孩子积极运动的习惯，促进体育核心素养的形成，布置适量高质的体育课外作业让学生有效完成对培养小学生体育核心素养意义重大。体育教师应树立“减负提质”理念，不断完善课外体育作业内容。第四篇跳短绳作业设计一、指导思想本设计以
20、“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，注重学生身心全面发展,根据运动与技能形成的规律将跳绳运动与游戏相结合，由易到难,层层递进，让学生掌握动作的同时，关注学生个体差异，设置不同难度的练习，让不同层次的学生的跳绳能力得以发展。二、教材分析跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动，对于促进心肺功能和肌肉关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。三、学情分析水平一的学生正处于身心发展的关键期,他们活泼好动，思维能力逐渐增强,团体意识逐渐加深，对新鲜事物有一定的好奇心，喜欢通过各种语言和动作来表现自我，展示自我，学习兴
21、趣很高，但是注意力不够集中，情绪不够稳定。四、教学计划教学0标认知目标：通过教学，使学生获得跳绳动作的基本知识，初步掌握几种跳绳的简单动作方法和技能；技能目标：发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力，促进肌肉、骨骼、内脏器官和神经系统等全而发展；情感目标：培养学生果断、机敏和集体密切配合、团结协作的精神课时数3教以肩为轴，手腕放松摇绳学内容跳绳重点难点前脚掌着地，上下肢协调配合课时教学内容教学目标重点难点主要教学方法与手段1两脚依次跳绳游戏：跳绳跑1 .学生掌握两脚依次跳的基本知识以及动作方法。2 .在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3 .培养学生果断、机敏的品质
22、重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续跳绳讲解法示范法游戏法2并脚跳绳游戏：跳绳比多1 .学生掌握并脚跳绳的基本知识以及动作方法。2 .在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3 .培养学生顽强拼搏的的品质重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续跳绳讲解法示范法游戏法3单脚跳绳游戏：看谁两脚变换快1 .学生掌握单脚跳绳的知识以及动作方法。2 .在游戏中促进身体协调性、灵敏性，弹跳力的能力。3 .培养学生形成发现意识、强化创新能力。重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落。难点：前脚掌着地，上下肢协调配合，连续
23、跳绳讲解法示范法游戏法五、作业设计遵循体育与健康课程理念标准理念，依照教学目标设计活动作业目标，同时根据学情分析，教学内容结合学生的学习能力等要素，制定活动作业作业目标1 .通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2 .提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。两脚依次跳作业目标L培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握单脚跳跳的动作要领作业内容1 .收集跳绳的好处（家长陪同一起）2 .两手臂腋下分别夹一条毛巾摇绳，完成3组，每组IOO下。3 .左右脚交换跳楼梯，完成3组，每组100下。4 .左脚跳绳一组，右脚跳绳一组，每组IOO下。设计意
24、图1 .学生收集跳绳的好处，从而提高对跳绳的积极性。2 .通过夹毛巾练习摇绳，使学生能够认识到大臂紧贴身体，用手腕摇绳。3 .脚下依次跳跃过绳练习脚下动作，最后结合一起练习完整技术动作体育之星打卡记录震一分钟120下一分钟1。下一分钟80下一分钟60下优秀良好及格待进步温馨提示体育锻炼贵在坚持,但也要量力而行作业目标L通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。作业目标L培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握并脚跳的动作要领并作业内容1 .查找并脚跳的动作方法；2 .原地并脚跳短绳，完成3组，每组I
25、OO下；3 .不同方式并脚跳（前进跳、后退跳、左右跳），各完成3组，每组50下；脚跳设计意图1 .学生收集并脚跳绳的动作方法，提高动作概念。2 .原地练习双脚蹦跳，锻炼前脚掌连续蹦跳能力，提高弹跳力。3 .结合手臂动作练习完整技术动作作业目标L通过作业激发学生对跳绳的兴趣，进一步了解跳绳运动，巩固动作要领和技术动作。2提高上下肢协调配合能力，培养认真练习，克服困难的品质。作业目标L培养学生以肩为轴，手腕放松摇绳的动作要领2.掌握单脚跳绳的动作要领单脚跳作业内容L查找单脚交换跳的动作要领。2,左脚连续跳绳，完成IOO下；3 .右脚连续跳绳，完成100下;4 .左脚跳50次后换右脚跳绳50次，完成
26、2组，每组IOO下；设计意图1.学生收集单脚跳绳的动作方法，提高动作标准。2.提高单脚跳绳频率，提高腿部力量和弹跳力。3.结合手臂动作练习完整技术动作体育之星打卡记录黑一分钟120下一分钟100下一分钟80下一分钟60下优秀良好及格待进步温馨提示体育锻燎责遥持,E也要量力而行六、评价设计(-)评价目标L了解两脚依次跳绳，并脚跳绳，单脚跳绳的动作方法，并能把动作结合起来。2 .能够长时间连续跳绳，动作标准，连贯协调。3 .能够积极主动的自己练习，且在练习中能够把动作做标准，保质保量的完成体育锻炼。(-)评价通过跳绳练习，可有效提高各项身体素质、增强体质，同时，在不断的进步和体验中感受运动的乐趣、
27、增强自信心，进而激发体育学习的兴趣，看到自己的努力和进步，找到动力和方向。跳绳检测评价设计评分优秀良好及格待进步标准动作标准，连贯协调，能够连续跳绳IOO下动作标准，连贯不协调，能够连续跳绳80下动作不够标准、协调,卡绳不超过两次,能够跳绳50下动作不够标准、协调，卡绳不超过三次，能够跳绳30下两脚依次跳绳并脚跳绳单脚跳绳七、设计思考L体育教师需“能文能武”，方能赢得学生青睐。“学生喜欢体育，却不喜欢体育课”，这个反差主要源于体育课上枯燥乏味的应试训练。体育教师通过展示自身专业技能魅力，让学生心服口服，从而对运动项目充满向往和期待。除专业技能外，教师对运动项目的知识解构和引导有可能会吸引学生爱上一个运动项目，从而培养学生终身运动的意识。2 .如何让学生快速获得成就感是激发学生学习热情的关键。如何让学生获得成就感呢，就需要让学生感觉“我也能行”。如果一项看似很难的技能，可以通过体育教师专业的教学设计，让学生“成功”一次，这时成就感瞬间而至，学习热情会一下子被点燃，学生会认为“原来我也可以“，在自信心和成就感的驱使下会不断挑战新的难度。3 .要充分利用科技化平台为教学赋能。没有师生的面对面，只有电脑和手机。虽然有时候数字化可能会带来一些问题与烦恼，但是我们也可以利用数字化来解决这些问题。
