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1、附件3：鹿城区中小学体育学科“新常规新设计”模板九年级跨栏跑单元计划1.通过跨栏跑的教学使学生了解跨栏跑的特点， 形成一个比较完整正确的技术概念，使学生对跨 栏跑对人体的锻炼价值有比较清楚的认识。单元目标2.通过学跨栏跑的教学使学生学习和基本掌握跨 栏跑的技术，初步掌握完整技术动作使学生体验 和初步掌握“全程跨栏跑”的技术动作。单元课时数6=2+3+13.通过跨栏跑的教学和各种练习发展速度、力量、 柔韧和灵敏等身体素质，提高运动能力，并培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。课 时教学内容教学目标教学重点与难点教学策略第1课时跨栏跑动作 技术方法11 .学生能说出跨 栏跑的所有技 术，理解
2、起跨腿 和摆动腿的区 别。2 . 90%的同学能 够用跨步式动作 过障碍物，并且 确定起跨腿和摆 动腿3 .体验成功的快 乐，培养不怕艰 难的精神。重点：摆动腿 的鞭打下压技 术难点：摆动腿 技术和异侧臂 的协调配合1摆动腿的技术练习1.1 原地摆动腿练习1.2 上一步摆动腿过海 绵垫练习（垫侧）1 . 3小步跑摆动腿过海 绵垫2 .摆动腿垫侧过垫+单 脚跳跳回3 .摆动腿垫侧过垫+单 脚跳跳回（接力）第2课跨栏跑动作 技术方法2L 了解跨栏跑完 整技术，能描述 出起跨腿和摆动 腿的区别。2. 90%的同学能重点：起跨腿 的快速提拉技 术1学习起跨腿动作1.1原地起跨腿练习1. 2上一步起跨腿
3、过海时独立完成跨一个 垫子的完整动作 10%能跨过3个垫 子。3.体验成功的快 乐，培养顽强拼 搏，不怕困难的 精神。难点：手脚的 协调配合完成 完整栏上动作绵垫练习（垫侧）1.3小步跑摆动腿过海 绵垫2完整动作垫上练习2. 1小步跑过一个垫2. 2小步跑过三个垫子3接力赛（完整动作）第 3 课 时跨栏跑练习 方法1L 了解跨栏跑的 栏间节奏技术， 理解其在跨栏运 动中的重要性。2 . 80%的同学能 在保证动作协调 的基础上完成栏 间3步海绵垫。20%能跨过75厘 米的栏架3 .体验跨栏运动 带来的快乐，培 养顽强拼搏，不 怕困难的精神。重点：栏间三 步的节奏难点：起跨腿 与摆动腿的协 调配
4、合1.复习摆动腿和起跨 腿技术1 . 1六米垫间距完整动 作过栏2.栏间节奏练习2. 1六米垫间距垫间三 步摆动腿过栏2. 2六米垫间距垫间三 步起跨腿过栏2 . 3六米垫间距垫间三 步完整动作过栏3 .分成练习（6米）（7米）（8米）（8米+栏架）4 .组合练习5 .赛一赛第 4 课 时跨栏跑练习 方法2L 了解跨栏跑起 跑技术和起跑后 加速跑技术理解 其在跨栏运动中 的重要性。2. 80%的同学能 做到起跑后八步 过第一个栏，20% 的同学能做到栏重点：起跑后 过第一个栏难点：身体的 协调用力1.蹲踞式起跑1 . 1复习蹲踞式起跑30 米2 .起跑后过第一个栏2.1 起跑后8步摆动腿 栏侧
5、过海绵垫2. 2起跑后8步起跨腿上动作协调。3.体验跨栏运动 带来的快乐，培 养顽强拼搏，不 怕困难的精神。栏侧过海绵垫2. 3起跑后8步完整技 术过海绵垫第 5 课 时跨栏跑练习 方法3L能说出全程跨 栏跑的技术环节2 . 80%的同学能 完成连续跨过4 个海绵垫（全程 50m） 20%的同学 能做到正常栏架（75cm）3 .体验成功带来 的快乐，培养顽 强拼搏，不怕困 难的精神。重点：起跑后 的加速跑节奏 和栏间的节奏难点：栏上动 作的保持1.复习起跑后过后第 一个栏1. 1起跑后8步完整技 术过海绵垫2复习栏间跑技术2.1六米垫间距垫间三 步完整过栏动作3跨栏跑完整过程练习3.1全程摆动
6、腿栏侧练 习3. 2全程起跨腿栏侧练 习（5Om）3. 3全程完整跨栏练习（50m） （4 个栏）第 6 课 时跨栏跑的运 用方法11 .考查学生对运 动技术的理解及 掌握程度。2 . 80%的同学能 独立完成以上黄 金段位，剩余20% 的同学能全部独 立完成白银段 位。3 .培养学生主动 参与学练及勇于 拼搏进取、刻苦 训练的态度和精 神品质的表现 等。重点：起跨腿 与摆动腿的协调配合难点：栏间跑 加速快，过栏平稳跨栏排位赛：钳金：完成75Cnl栏高， 8米栏间距。栏间跑加 速快，过栏平稳。黄金：完成75Cm栏高， 7米栏间距。栏间跑加 较快，过栏平稳。白银：完成海绵垫高 度，8米栏间距，栏
7、间 跑加较快，过栏平稳。青铜：完成海绵垫高 度，7米栏间距，栏间 跑加较快，过栏平稳。九年级项目：跨栏跑教学设计分析指导 思想本课以学生的发展为中心，坚持“健康第一”的指导思想，注重学生 学科素养的培养，重视学生的主体地位，关注个体差异；以浙江省义务 教育体育与健康课程指导纲要为依据，按照水平四课程目标要求，贯彻 “技术、体能、运用”三维度构建单元，遵循“一堂课的七个基本标准” 的“教材三个一”设计课时计划，以运动技术教学为核心，并结合体能和 运用，将体能与运用融入技术教学之中，逐步实现动作技术向运动技能方 向转换的课程理念,从而达到本课的教学目标；并且遵从“以赛促学”的 教学理念，从学生的兴
8、趣入手，让他们在活动中健身、创新、合作，并为 他们的终身体育打下良好的基础。教材 分析本教材选自人民教育出版社体育与健康九年级的内容，跨栏跑是 田径运动的重要组成部分，是速度与技术的结合，是初中田径教学的重要 组成部分，跨栏跑栏间节奏正确和熟练程度直接影响到跨栏运动的流畅性 和成绩。其动作技术本身较难，要做到节奏轻快、协调、熟练和栏上动作 衔接，就需要学生更加的额努力。因此，在技术教学时，结合专项体能练 习和实践运用两个维度进行教学，从而提高学生跨栏的熟练性、稳定性。学情 分析本课教学对象是九年级男生，九年级的男生个体差异明显，在课堂上表现 活泼好动，注意力易分散，自我控制能力较弱，对跨栏运动
9、有强烈的好奇， 但技术动作不太熟练，动作原理不明确，该班级学生，在前面二课时已经 学习过栏上技术，了解起跨腿和摆动腿的技术。本课时主要让学生充分体 会栏间3步的节奏、提高跨栏运动的整体流畅性。根据学生的个体差异， 设置不同难度的跨栏要求，提高学生的练习兴趣。备部分8,I课堂常规、队列练习热身跑+加跑专练习热身操+辅助练习六米垫间距栏侧摆动腿过栏复习摆动腿和起跨腿技术六米垫间距栏侧起跨腿过栏六米垫间距完整动作过栏基本六米垫间距垫间三步摆动腿过栏教学流程栏间节奏练习六米垫间距垫间三步起跨腿过栏六米垫间距垫间三步完整动作过栏分层练习（6米）（7米）（8米）（8米栏架）组合练习（跨3个海绵垫+钻栏架+
10、绕杆）结放松练习、课后小结、布置作业、宣布下课束部分3场地布置1复习摆动腿和起跨腿技术3.分层练习2栏间节奏练习4组合练习5小比赛1 .课前检查学生身上是否有待尖锐物，如钥匙，手表等，检查场地是否安 全，上课的体育器材是否存在安全隐患。安全防范2 .做好充分的准备活动，避免运动损伤，在练习过程中，强调练习方法， 注意游戏规则，提醒学生要注意安全，避免相互碰撞等。3 .及时回收体育器材，避免学生利用器材玩闹，产生安全事故。4 .跨栏练习时，跨栏完成后，要立即离开场地，排除安全隐患。5 .摆动腿过栏时要将脚跟超过栏架不能去踢。6 .起跨腿过栏时要将脚尖勾起防止钩到。九年级项目：跨栏跑学案对象九年级
11、（男）人数20执教 人（不署名）时间2020. 5.10教学 内容1.跨栏跑的练习方法1：栏间3步节奏练习课次3教学 目标1 .了解跨栏跑的栏间节奏技术，理解其在跨栏运动中的重要性。2 .采用垫间3步跑的节奏，80%的同学能完成垫间距6米的3个海绵垫；50% 同学能完成垫间距8米的3个海绵垫；20%同学能完成栏间距8米的3个栏架。发展学生身体的灵敏性，协调性以及速度能力。3.体验跨栏运动带来的快乐，培养顽强拼搏，不怕困难的精神，突破对栏架 的恐惧。重难重点：栏间三步的节奏点难点：起跨腿与摆动腿的协调配合教学 过程学练内容学练标准组织形式与安全措施次数时间1、课堂常规1、快、静、齐1.二列横队1
12、,2、队列练习：二列 横队成四列横队，四 面转法2、精神饱满，动作 迅速。（安全提示：注意前后安全距离。）13、准备活动：准备部分3. 1热身跑+跑专练 习3. 1. 1高抬腿3. 1. 2小步跑3. L 3后蹬跑3. 1.4车轮跑3.1动作协调、幅度 曾大。3二路纵队慢跑2圈 在慢跑的过程中加 入跑专练习（安全提示：注意前后左右安全距离。）13，3.2热身操+辅助练 习3. 2. 1跨栏坐摆臂3. 2. 2原地小步跑衔 接摆动腿动作3.2跟着老师节奏， 体会栏间3步的节奏1.二列横队（安全提示：注意前后安全距离。） 13,1.复习摆动腿和起 跨腿技术LI六米垫间距完整 动作过栏1.1在保证摆
13、动腿和 起跨腿动作协调正 确的情况下完成过 栏。如图11.安全提示（跨栏完成后，要立 即离开场地，排除安 全隐患。）组织形式分成4组，每组完成 4个垫在。52,4a图1本分 基部2.栏间节奏练习2. 1栏间3步节奏跑2.1栏间3步过放到 的垫子，垫间设置4 个标志点，给学生一 定的辅助。如图22.安全提示（可根据学生的实 际情况调整垫间距）52,2. 2结合标志盘点间 6米三步摆动腿过栏2. 2栏间3步过垫侧， 垫间设置4个标志 点，给学生一定的辅 助，摆动腿攻栏时不 能犹豫。如图3组织形式分成4组，每组完成 4个垫子。52，侧（3个垫子）2. 3栏间3步过垫侧，垫间设置4个标志 点，给学生一
14、定的辅 助，起跨腿大腿外展 向前提拉，提膝勾脚2. 3结合标志点垫间图26米三步起跨腿过栏过栏，摆动腿落地后 起跨腿积极提拉下侧（3个垫子）2,压。如图3.52. 3栏间3步过垫， 垫间设置4个标志 点，给学生一定的辅图32 . 4结合标志盘垫间 6米三步完整动作过 栏（3个垫子）3 .分层练习垫间距6米、7米、 8米、及栏间距8米 的栏架4 .组合练习（跨栏跑+钻栏架+ 绕杆跑）助。栏间跑中间的几 步要局抬大腿用前 脚掌弹性着地，加大 摆臂幅度。如图33同学们根据自身的 运动能力选择合适 自己的练习场地。如图34 .跨过3个垫子垫间 距6米（垫间3步） 钻过3个贴近的栏 架，绕过三个标志 桶
15、。5 .将学生分成人数 相等的4个队伍，听 到比赛开始的信号 时，第一个同学迅速 跨过3个垫子垫间距 6米（垫间3步）钻3.安全提示（选择最适合自身 的练习场地，注意力 集中避免同学间的 相互碰撞）组织形式：552，2,图44.安全提示（1.注意力集中避 免同学间的相互碰 撞2.练习时前一个同 学完成3个后，下一 个同学再出发）组织形式：5.赛一赛（跨栏跑+钻栏架+ 绕杆跑）分成4组接 力过3个贴近的栏架， 绕过三个标志桶后 迅速返回与下一个 同学击掌接力，以此 类推看那一组最先 完成，先完成者为 胜。分成4组，每组5人1 I V图5313,2,结束 部分1 .集合整队、放松 练习2 .课后小
16、结、宣布下 课1 .跨栏坐拉伸2 .座位体前区拉伸3 .座位压懿2队形整齐，精神饱 满1 .注意动作轻缓，根 据自身的柔韧性来 适当放松。2 .组织形式：二列横队14，场地 器材垫子20个，栏架12个，标志桶12个作业 布置1.跨栏坐拉伸2.座位体前区拉伸3.座位压靛2.高抬腿30秒5次教学 反思构思：本课以浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要为依据，采 用讲解法，示范法，重复练习法，游戏竞赛法等多种教学法。在准备部分队列练习“二列成四列横队变换”，在教授学生的同时，能 够在课中运用该队列练习进行组织调动，在课的准备部分也能够体现以技术 为主线，运用该技术来提高课的流畅性，符合浙江省体育与健康
17、指导纲要的精神，做到从“技术、体能、运用”三个维度来构建课堂。在课的基本部分，首先是复习摆动腿和起跨腿过栏，符合纲要中， 一堂课的七个基本要求“复习呈环形”的要求。从单元教学看，是对上一节 课内容的巩固复习；从课时安排看，也是本课内容做一个完整的铺垫，为下 一环节打好稳固的基础。在跨栏跑栏间节奏的练习课上，把两个垫子之间的间距和高度降低，并 在垫子之间加上标志物辅助，降低了练习的难度。练习内容从技术的角度将 栏上技术先分解再结合，有易到难，增加了练习的效果和强度，即为接下来 的组合练习的教学做好伏笔，也为后面的起跑过第一个栏的教学打下基础。 在组合练习中采用栏件三步过栏+钻栏+绕杆，跨栏跑是障
18、碍跑的一个组成 部分，通过这个组合练习让学生们体验其他形式的穿越障碍的方式。由于初 中生的个体差异较大，因此，本次课（垫间距设计6米，7米，8米）设置三 种由近到远的栏间距，同学们可以根据自身的能力选择合适的距离进行跨 栏，体现了分层教学的理念。在比赛的环节中，同样也是以组合练习的形式为主线，结合比赛激发学 生的比赛热情。为了进一步增加比赛热情，我将学生根据水平的不同进行分 组，保证每一组的水平尽量接近。让学生更加的投入，培养其顽强拼搏，不 服输的精神。通过规则的改变，使同学们有一个模拟的比赛环境，可以提高 练习的趣味性和练习的强度。跨栏跑栏间节奏作为跨栏运动的一个重要环节，它是与其他技术动作紧 密相连，本课也是围绕摆动腿和起跨腿技术动作结合栏间节奏进行教学。本单元的最后一节课为考核课，我采用了新性的评价模式，以最近学生 比较热爱的游戏里的段位来对学生进行一种评价。比较以前的评价模式更加 有趣，学生为了晋升更高的段位会更加的认真努力。
