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1、,小学生心理健康,让成长不烦恼,什么叫青春期呢 ? 青春期是从童年到成年的过渡时期,女性一般从10岁到18岁,男生比女生一般晚两年,大约从12岁到20岁。 青春期有两大特征: 一是身体和心理发展变化迅猛, 二是第二性别特征开始出现: 第二性特征:女:声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。,认识青春期,一、性别的差异,1、遗传学差别:性染色体 XX XY2、内分泌学差别: 卵巢雌激素3、解剖学差别:生殖器4、生理学差别:第二性征5、心理学差别:性格、兴趣、 对性别的认同,二、月经是如何形成的,1、女孩子进入青春期,卵子受到性激素刺激而开始成熟,大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来,由输卵管送至子宫。这种
2、现象叫做“排卵”。,2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织,充满了血液。如果这时卵子和精子结合,就会成为受精卵,然后附着在子宫内膜上面,吸收纤维组织的氧气和养份,逐渐发育成婴儿。,3、如果这颗卵子没有与精子结合,卵子在子宫内自动分解,经过约14天后,子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落,以经血的形式由阴道排出体外,约25-35天循环一次。这就是“月经”。,女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。平均在12-13岁,也有人早在9-10岁,也有人晚在16-18岁,持续时间一般在3-7天,平均4-5天。月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。,三、月经期卫生保健,月经期
3、间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生:选择信得过的卫生巾,2-3小时更换一次,量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗1-2次,不洗冷水澡,淋浴,不能游泳。,3、忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。5、注意保暖,防止着凉。保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。,五.青春期的特点,出现第二性征.如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.,六、心理发育的主要变化 具有“成人感”和独立性,对周围人对自己的评
4、价很敏感,自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图,有事只想知己的同龄人交谈。,在青春期间,对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情,但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢?什么是早恋?”,女孩子第一次月经在1315岁之间,进入青春期的标志是什么呢?,月经的生理原理:女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官,子宫内有一层薄膜,如果没有精子和卵子在子宫里着落,子宫的这一层薄膜就会脱落,排出体外就是月经。 在月经期应当注意适当的休息 避免过度疲劳,减少情绪波动,少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 另外,经期要特别注意卫生,保持外阴清洁,勤
5、换内裤,不要盆浴。,1、注意全面合理的营养:多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养。2、加强体育锻炼:正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。3、不吸烟、不喝酒:青少年正处在生长发育期,身体各部分的细胞组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害,还会污染环境,危及他人的健康。4、注意劳逸结合:处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合,保证合理的学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。,健康小知识,如何和异性交往呢?,我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说:男孩子小时候
6、哭,别人不会说什么,但是进入青春期了,男孩子动不动就哭,别人就会说不坚强,像个女孩子。女孩子也有很明显的变化,比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了,自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说,男女同学都意识到自己的性别特征,并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。 有一种现象,比如,两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点,就马上有人传出各种闲言碎语,使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响,使有些人对男女青少年的交往特殊敏感,认为好像男女之间只能有爱情,不能有情谊。,男女有别,青春期异性交往的益处,(1)有利于智力上取长补短(2)有利于情感上互相交流 (3)有利
7、于个性上互相丰富 (4)有利于活动中互相激励(5)有利于增进心理健康,青春期异性交往中的六“不”,(1)不必过分拘谨。 (2)不应过分随便。 (3)不宜过分冷淡。 (4)不该过分亲昵。(5)不可过分卖弄。 (6)不能违背习俗。,当收到异性有求爱信时,要拒绝但要有策略,不要侮辱挖苦,伤害对方自尊心,不要张扬,能自己处理就自己处理,不能自己处理的交由老师和家长处理,要原谅对方鲁莽之举,大可不必因此而拒绝同任何异性来往。正在早恋的,要理智地告诉自己,让童心再次驻留心间,把对异性的美好的感觉珍藏在心底,让友谊长存,同时加强男女不同的正常交往,扩大兴趣。,怎样处理早恋呢,一是“跳”出来。学会用理智战胜情
8、感,主动跳出恋爱的漩涡,树立远大的理想和培养强烈的事业心。 二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度,把早恋的情感泠冻,把精力集中在学习上三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触,和其它同学多交往,多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动,用多层次,多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。,正确的处理方法,青春期是长身体长知识的时期,体育锻炼至关重要,能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材,也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰,大脑发育已接近成人,是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期,一寸光阴一寸金,寸金
9、难买寸光阴,知识就是力量,所以我们要把精力投入到学习中去。,结语,生命是一朵常开不败的花,那挫折必是滋润花的养分,没有经历过挫折的人生是不完整的人生;没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。,三年前,我们怀揣着梦想,跨进了大学的校门,在经过了大学洗礼后的今天,我们依然还在这儿,不管曾经是哭过,笑过,这份坚持,这份执着,我认为已经是一种进步,一种成功,也许每个人对成功的定义会有不同,但是,在我的世界里,成功不是金钱和权力的代表,它仅仅只是一种心态,一种对不断超越自我的追求,大家都渴望成功,我也一样,但是我不是那种会把梦想挂在嘴边的人,我的梦想很平凡,因为“不凡只是瞬间的风景,而平凡却是永恒的罗兰”,我认
10、为只要脚踏实地,根据自己面临的机遇和挑战,选择那条你认为,对你自己是最好的路,然后一步一个脚印的去实现它,证明你的价值,那就是一种成功。,最后我要感谢一个人,没有她,就没有属于我的人生,没有她,就不会有属于我的喜怒哀乐,那个人就是我自己,不管是在微笑中绝望,还是在绝望中坚强,最终行动的,一定是自己,请为你自己鼓鼓掌吧。,最后让我们一起感谢一个人,没有她,就没有属于自己的人生,没有她,就不会有属于我们的喜怒哀乐,那个人就是我们自己,不管是在微笑中绝望,还是在绝望中坚强,最终行动的,一定是自己,请为你自己鼓鼓掌吧。 未来的生活靠自己把握,让我们每个人认真的谱写出自己的明天。如果十年后,我们在我们的班级网页上都来晒一晒自己的生活,希望我们的生活都很绚烂。,