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1、PPT模板下载： 行业PPT模板： 节日PPT模板： PPT素材下载： PPT图表下载： 优秀PPT下载： PPT教程： Word教程： Excel教程： 资料下载： PPT课件下载： 范文下载： 试卷下载： 教案下载：,向上 向善 快乐,主题班会 -心理健康三（10）中队,心理小测试,第一个，你习惯怎样走路？是抬着头走路，还是低着头走路？,抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景，那是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是内心忧郁、苦闷的写照。,心理小测试,第二个，你的面前有一个杯子，杯子里有半杯水，你会说什么呢？,显而易见，说杯子里只有半杯水是消极态度
2、，而说杯子里还有半杯水则是一种积极态度。,事件,乐观积极,悲观消极,快乐,难过,学生心理健康的标准,积极的自我观念，能接受自己的优缺点，同时也能被别人所愉快的接受；情绪稳定，乐观豁达； 同情他人，善待他人，乐于与他人交往合作、友好相处； 乐于学习，能从学习中获得乐趣； 心理行为符合年龄特征。,我们可能会有以下烦恼,1、害怕考试，更害怕考差后挨批。2、爸妈给的零花钱太少。3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 。5、不喜欢家长逼着上辅导班。6、没有学习兴趣，不爱学习。,12/13/2022,大家一起来说说有什么学习和生活上的烦恼吧！,解决苦恼的一些方法,1、注意异常。无法把注意力集中到每一节
3、课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手： （1）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 （2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。,2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等。,解决苦恼的
4、一些方法,3、学习困难。学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气。其实，在学习中，每个人都会遇到不同的困难，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。,解决苦恼的一些方法,4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等，人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你会觉得更加温暖。,解决苦恼的一些方法,5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会
5、因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了，答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法。,解决苦恼的一些方法,让我们跟动物朋友学一学减压的方法吧。,要有目标和追求,经常保持微笑,与人分享喜悦,乐于助人,保持一颗童心,愉快与各种人相处,
6、保持幽默感,处乱不惊,宽恕他人,有几个知心朋友,合作精神,我很自信哦,尊重弱者,偶尔放松一下,胆识、勇气,请你帮助请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。1 、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。2 、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。3 、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。4 、小冬数学考试才考了65 分，他伤心得哭了起来。5.小强平时表现不好，大家都瞧不起他，经常欺负他。6.某某 同学经常很自私，因此大家都不与他交朋友了，他觉得很孤单，总觉得没有人喜欢自己。,在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？我有以下的好方法解决烦恼。1 、语言暗示 尽量说
7、些自我安慰的话。2 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。3 、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。 4.为自己找一些减压的方法，如：跑步，听音乐。,我们每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。,牛顿说：无论做什么事情，只要肯努力奋斗，没有不成功的。,我运动 我健康我快乐,让我们放声歌唱忘掉所有的烦恼，让喜悦常驻我们的心中。,今天，我们一起度过了一段难忘的时光，望同学们都能够记住美好的、忘记不高兴的。最后送给大家这些话：不是烦恼太多 而是我们心胸不够开阔不是幸福太少 而是我们还不懂得生活快乐时唱支歌 忧愁时写首诗无论上苍给予我们怎样的待遇生命总是美丽的,
