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第四单元 我们的身体,18 肌肉,创设情境,一、认识人体的五大肌肉,肱三头肌,胸大肌,肱二头肌,腹肌,腓肠肌,五大肌肉,肌肉有哪些作用?,探究活动,温馨提示:,1、每小组任选其中两项来完成!2、小组内共同探究、分工明确。3、认真填写观察记录单。4、注意课堂纪律。,肱二头肌,肱三头肌,肌肉收缩,肌肉舒张,肱二头肌,肱三头肌,肌肉舒张,肌肉收缩,腹 肌,舒张,收缩,胸大肌,收缩,舒张,腓肠肌,收缩,舒张,我们的活动记录,肌肉的作用:,肌肉有弹性,能( )和( ) 从而牵引所连接的骨运动。,收缩,舒张,体育锻炼可以让我们的肌肉更粗壮有力、怎样锻炼肌肉才科学呢?,拓展延伸,1、锻炼前要做好准备活动;2、锻炼时要循序渐进, 不要用力过猛或剧烈运动;3、锻炼后要注意对肌肉进行放松。,当堂达标,弹性 舒张 运动,腹肌 腓肠肌,错,对,错,肌肉拉伤应该如何处理?,课后践行,谢谢,再见!,