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1、足球常识,第一节 足球运动,一、概念,简言之就是以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球。两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。,足球运动是全球体育界最具影响力的集体体育运动，被誉为“世界第一运动”。,二、比赛办法,1.比赛人数每对各11人，最少7人。2.分为上下半场，各半场45分钟，中场休息15分钟。3.替补人员名单最多五人，但替换的人数只有三人。4.比赛期间不停表，直到90分钟完；最多加时5分钟。,第二节 起源与发展,一、起源,古代足球起源于中国，“蹴鞠”是有史料记载的最早足球活动。战国策和史记是最早记录蹴鞠的文献典籍，前者描述了2300多年前的春秋时期，齐国都城流行蹴鞠活动，后
2、者则记载，蹴鞠是当时训练士兵、考察兵将体格的方式。 到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已经十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。,现代足球起源地则是在英国，是来源于12世纪前后他们和丹麦发生的一场战争，战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头，由于英国对丹麦士兵非常痛恨，便踢起了那人头。后来人们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它这就是现代足球的诞生。,二、发展,直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则剑桥规则诞生了。所谓的剑桥规则，即是在19世纪早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方
3、11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，当前的11人足球比赛就是从那时开始的。,1862年，在英国诺丁汉郡成立了世界上第一个足球俱乐部。 1863年，在英国又成立了第一个足球协会（英足总）。从此，有组织的、在一定规则约束下的足球运动开始从英国传遍欧洲，传遍世界。在19世纪末，足球运动在西欧国家已相当普及盛行。,第三 足球运动的特点及价值,一、特点,（1）球队的集体协作性 （2）个人能力的综合性（3）对抗的特殊性 （4）技战术体能的专项性（5）比赛情境的不可重复性 （6）比赛和训练的非一致性（7）对抗中的准确性,二、价值,（1）健身价值 （2）政治价值 （3）经济价值 （4）文化价值,第四节 比赛场地及
4、比赛用球,一、比赛场地,1、球场面积必须符合规则的规定。国际足联曾规定世界杯决赛阶段比赛场地为长105米、宽68米。2、球场地面必须平坦，硬度合适，以不伤害运动员和不影响球的正常运行为原则。国际足联世界杯赛组织委员会曾指令世界杯足球赛不得在人造草皮球场上进行。,二、比赛用球,足球是圆形的，以皮革或其它合适的材料制成，一般是为12块黑色正五边形面料与20块白色正六边形面料拼合而成。球体的圆周，不得超过70公分，不得少于68公分。 足球的重量，在比赛开始时，不得超过450公克，不得少于410公克。球的气压，在海平面为0.6至1.1大气压力。 更换不合标准的球:如果在比赛中，球破裂或不合标准,停止比
5、赛。更换标准的球，在球破裂的地点，坠球重新开始比赛。 足球分为：3号球、4号球、5号球三种大小。,2022/12/15,三、标志,世界杯,国际足联,挑边器,边裁旗,脚旗,第五节 犯规,2022/12/15,第六节 基本技术动作,一、颠球,技术要领 ： 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。,颠球教学.wmv,2022/12/15,二、左右脚交替踩球,技术要领： 身体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这
6、样两脚连续做交换跳练习。,脚底踩球练习.wmv,2022/12/15,三、行进间背向拉球,技术要领： 上体直立，身体重心稍稍降低，每次拉球时都以前脚掌拉球，交换腿的姿势类似高抬腿。,四、一 推 一 拉,技术要领： 支撑脚微屈选好位，触球脚后拉球，踢球腿膝踝外展摆推球。,易犯错误：踢球腿膝踝外展不到位。踢球腿直腿僵硬摆击球，影响击球的速度和力量。击球时脚踝关节紧张度不够，影响脚型的稳定,2022/12/15,五、胯下左、右脚传球,技术要领： 上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，用右脚内侧把球传至左脚内侧，传完球后右脚立刻落地支撑，这时左脚内侧传球回右脚
7、，传完球后立刻落地支撑。这样，两脚交替在跨下进行传球练习。,六、行进间正向推球,技术要领： 上体直立，身体重心稍稍降低，每次推球时都以前脚掌推球，交换退的姿势类似高抬腿。,2022/12/15,七、脚内侧传、接球,技术要领： 足尖正对传球方向，膝关节微曲。与此同时以摆动腿为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，同时髋关节、 膝关节外展，足尖翘起， 脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部。踢球时踝关节紧张，足跟前送，两臂配合协调摆动。,脚内侧踢球.wmv,各种距离脚内侧传接球wmv,2022/12/15,八、正脚背运球,技术要领： 跑动时身体放松并前倾，重心低，步幅小，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，
8、脚尖下垂，迈步倾前着地时，用正脚背推拨球。,正脚背运球.wmv,2022/12/15,九、胸部停球（挺胸停球）,技术要领： 身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然展开，微收腹，当球运行至胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落在体前。,胸部停球.wmv,2022/12/15,课 后 小 结,1、足球运动的概念,2、比赛的人数及时间,3、古代足球和现代足球各起源于哪国？,4、第一个足球规则叫什么？哪年诞生？,5、足球运动的特点及价值各是什么？,6、最常见的基本技术有哪些？各自的要领,2022/12/15,世界顶级异形思维足球过人集锦.wmv,足球史50大最花哨杂耍动作wmv,非常实用的控球练习.wmv,欧足联训练场：停球基本功.wmv,训练双脚球感_.wmv,2022/12/15,Thank You,
