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1、康复护理肢体康复老年人闲暇活动家政,康复护理肢体康复老年人闲暇活动家政康复护理肢体康复老年人闲暇活动家政学习目标一、能指导老人应用各类健身器材和体育锻炼二、能指导和训练老人独立完成日常生活动作2,康复护理肢体康复老年人闲暇活动家政康复护理肢体康复老年人闲暇,学习目标,一、能指导老人应用各类健身器材和体育锻炼二、能指导和训练老人独立完成日常生活动作,2,学习目标2,主要内容,一、老年人闲暇活动的专业知识二、肢体康复专业知识,3,主要内容3,一、老年人的闲暇活动,（一）老年人闲暇活动的意义 1、强身健体、修身养性 2、展示自我、陶冶情操 3、延缓衰老，实现健康老龄化,4,一、老年人的闲暇活动（一）
2、老年人闲暇活动的意义4,一、老年人的闲暇活动,（二）老年人闲暇活动的种类 1、书法、绘画 2、棋牌 3、钓鱼 4、旅游 5、音乐欣赏 6、插花艺术,5,一、老年人的闲暇活动（二）老年人闲暇活动的种类5,一、老年人的闲暇活动,（三）老年人闲暇活动专业知识 1、体育运动 老年人运动疗法作用 改善和恢复障碍肢体功能， 防止肢体废用性萎缩 增加循环血流量，改善心肺功能 改善胃肠功能，减少肥胖发生率,6,一、老年人的闲暇活动6,一、老年人的闲暇活动,运动时间和运动量 下午35点是最佳运动时间 避免早晨做大运动量活动 上午612点是冠心病好发时间 每天12次，每次半小时左右 累计运动时间不少于30分钟，不
3、超过2小时,7,一、老年人的闲暇活动 7,一、老年人的闲暇活动,老年人运动期间脉率用公式表示为： 180年龄 冠心病老人运动时最高心率 110-120次/分 运动后气急、胸闷、头晕为运动过量体育活动方法 太极拳 一天2次 10-20分钟/次 体操 1-2次/d 10-20分钟/次 慢跑 距离：从50米开始,8,一、老年人的闲暇活动 8,一、老年人的闲暇活动,开始速度：30m/分 时间：10分钟/次 循序渐进，持之以恒 步 行：是最适合老年人的运动 根据自己的身体状况选择适当的运动量 以步行后脉搏100次/分钟 没有明显气息急促为标准,9,一、老年人的闲暇活动9,一、老年人的闲暇活动,2、文娱活
4、动 提高老人对日常生活的满意度 从进食、排泄、洗浴、 居住环境和睡前调节入手 提高老人对生活的信心和乐趣 轻松愉快，在娱乐活动中增加生活乐趣 养老护理员参与组织娱乐活动,10,一、老年人的闲暇活动2、文娱活动10,一、老年人的闲暇活动,（四）注意事项 1、安全第一 2、确定适合老人的运动负荷，可咨询医生。 3、适时适量运动 4、饭后2小时内不宜运动 5、运动后半小时内不宜用餐 6、随时观察血压、心率、自我感觉状况 7、正确指导老人锻炼，每周不宜超过6天 5、不影响正常生活节奏，不宜疲劳，避免走失,11,一、老年人的闲暇活动（四）注意事项11,二、老年人肢体关节功能锻练,失能老人肢体功能锻炼 （
5、一）轮椅老人 （二）久病卧床老人 （三）脑血管病老人肢体康复训练 （四）昏迷老人,12,二、老年人肢体关节功能锻练12,二、老年人肢体关节功能锻练,注意事项 1、对失能老人的肢体关节功能锻炼要 因病、因人、因地、因时灵活掌握 2、在医护人员指导下进行训练 3、随时观察病情变化 4、注意安全,13,二、老年人肢体关节功能锻练注意事项13,二、老年人肢体关节功能锻练,康复的方法 物理疗法 是指电、光、声、 磁、水、蜡、压力等物理因子治疗， 对炎症、疼痛、瘫痪、痉挛和 局部血液循环障碍有较好效果。,14,二、老年人肢体关节功能锻练 14,二、老年人肢体关节功能锻练,常用物理疗法： 电疗法：直流电离子
6、导入法 直流电药物导入法 低频脉冲电疗法 光疗法: 红外线照射 紫外线照射 激光治疗 声疗 超声波治疗,15,二、老年人肢体关节功能锻练常用物理疗法：15,二、老年人肢体关节功能锻练,磁疗 水疗 足浴、药浴、温泉浴等 热疗 蜡疗、干热疗法、湿热疗法、沙疗等 冷疗 冷敷、冰敷等（2）运动疗法 ：体操、球类、跑步机、哑铃等 （3）作业疗法（4）言语疗法（5）心理疏导与治疗：催眠疗法、行为疗法、松弛疗法 音乐疗法、心理咨询（6）文体治疗（7）中国传统治疗：按摩、针灸等（8）康复工程：假肢、矫形、智力障碍康复治疗,16,二、老年人肢体关节功能锻练 磁疗16,二、老年人肢体关节功能锻练,运动疗法 ：体操
7、、球类、跑步机、哑铃等 作业疗法 言语疗法 心理疏导与治疗：催眠疗法、行为疗法、松弛疗法 音乐疗法、心理咨询 文体治疗 中国传统治疗：按摩、针灸等 康复工程：假肢、矫形、智力障碍康复治疗,17,二、老年人肢体关节功能锻练 运动疗法 ：体操、球类、跑步,二、老年人肢体关节功能锻练,作业疗法的作用 帮助老人恢复生活自理能力 掌握日常生活技能 适应家居生活 提高对外界环境的适应能力 参与社会活动,18,二、老年人肢体关节功能锻练作业疗法的作用18,一、肢体康复专业知识,常用作业疗法 自理生活方面，维持日常生活必须的训练 手工操作方面，能创造价值的工作训练 家务活动训练 消遣性活动训练 手工艺活动 文艺活动 园林花卉,19,一、肢体康复专业知识19,二、老年人肢体关节功能锻练,肢体功能被动训练 肢体功能主动训练,20,二、老年人肢体关节功能锻练20,21,21,谢谢,谢谢,
