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1、大学生心理健康教育,中南大学马克思主义学院,大学生心理健康教育,绪论,On the top of the ancient Greece Olympus mountain,there is a piece of stele in the Delphi sanctuary,on the stele ,there is a aphorism said : “Person, understand your by Yourself.”,大学生心理健康教育绪论,一、大学生心理健康及其标准 二、大学生心理问题及其影响因素 三、大学生心理健康的护疗与促进,一、大学生心理健康及其标准,1、心理与心理结构 2、心
2、理健康标准 3 、心理健康教育的本质是德育,心理：,心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的能动反映。人的心理包括心理过程和个性心理特征。,心理结构,认识过程（感觉知觉记忆思维想象力） 心理过程 情感过程（情绪、情感）结构 意志过程 （自觉果断顽强自制力） 个性心理倾向（动机需要兴趣信仰） 个性心理 个性心理特征（气质、性格、能力）,心理健康 知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量, 保持旺盛的精力和愉快的情绪。,心理健康标准,国外心理学家提出的心理健康标准： 奥尔波特
3、（G.W.Allport） “成熟者” 马斯洛（A.H.Maslow） “自我实现者” 罗杰斯（C.Rogers） “功能充分发挥者” 弗洛姆（E.Fromm） “创发者”,WHO提出的心理健康标准: 智能良好 善于调控情绪 良好的意志品质 人际关系和谐 适应能力强 人格完整健康 心理年龄和生理年龄适应,我国心理学家提出： 心理健康有广义、狭义之分 广义的心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态；狭义的心理健康则指人的基本的心理活动过程的内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调。 心理健康有等级之差 大致可分为心理疾病、心理障碍、心理问题三个等级。,心理健康有主观与客观
4、之别客观标准: 社会常态标准 社会适应标准 统计学标准主观标准: 正面错觉 过渡的正面自我评价 夸大的自我控制感 不切实际的乐观性,情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系自尊是心理健康概念的核心,我国较公认的心理健康基本标准,心理健康标准,十标准,三标准,七标准,心理健康十标准论（郭念锋）,（1）周期节律性：心理过程具有节律性，如工作效律、注意力等。固有节律经常处于紊乱状态时,心理健康水平下降。（2）意识水平：注意力水平为客观指标注意水平降低会影响意识活动的有效水平，记忆水平下降。（3）暗示性：引起情绪波动、思维动摇、意志力薄弱.（4）心理活动强度：对急性应激的抵抗能力，认知起决定性作用（
5、同一应激事件引起不同的反应）,（5）心理活动耐受力:对慢性应激的耐受力；依应对方式不同而不同，可出现心理异常，生理改变（6）心理康复能力:从应激中恢复的能力;（7）心理自控力:情绪的强度、感受的表达，思维的方向和活动。（躁狂者情感失控）（8）自信心：自我评价（过高失败后抑郁；过低事前焦虑）（9）社会交往：过分躁狂（与素不相识者）；过少抑郁，社交焦虑；接触不良（10）环境适应能力:适应性障碍,心理健康三标准论（许又新）,须三条标准联系起来综合考虑（1）体验标准：主观体验良好的心情和恰当的自我评价（2）操作标准：观察、实验、测验来考察心理活动过程和效应，核心是效率，包括心理活动的效率和个人的社会效
6、率或社会功能（工作、学习效率高，人际关系和谐等）（3）发展标准：着重纵向考察分析（过去、现在、未来），有向较高水平发展的可能性，并有切实可行的行动措施。,心理健康七标准论（马建青）,（1）智力正常：（观察力、注意力、想象力、思维力等综合）（2）情绪协调，心境良好：保持正性情绪；情绪稳定；有能力控制情绪与周围环境保持平衡（3）具备一定的意志品质：目的明确合理；善于分析；果断；有毅力；心理承受能力强；自制力好。,（4）人际关系和谐：乐于交往；交往中保持独立完整人格；客观评价他人，乐于助人；交往中积极的态度多于消极态度（5）能动地适应环境：（6）保持人格完整：（7）符合年龄特征：心理行为特征与年龄相
7、符,关于“七标准”的评价,这七条衡量标准, 均大致可取。但智力能否做为心理健康水平的评估标准？ 智力不正常者伴有心理问题, 但很多有心理问题和心理障碍的人, 往往智力商数在正常值以上甚至很高。不能证实智力水平越高，心理健康水平就越高，智力水平越低，心理健康水平就越低，这就意味着在正常情况下，心理健康水平与智力水平是两个不相关的概念，因此，将一个与心理健康无关的因素去衡量心理健康，不足取。,上述心理健康标准的共同处： 和谐的认知 (良好的自我意识) 良好的情绪情感 (良好的应付方式) 坚强的意志品质 (良好的社会功能) 优良的个性心理 (良好的人生态度),自我实现的人：理想的心理健康状态,人本主
8、义心理学家马斯洛将他研究的杰出人物称为“自我实现”的人，他认为“自我实现只能出现在年龄较大的人身上，它往往被视为事物的终极状态，被视为远大目标而不是一个活跃于一生的动态过程，它是一种存在，而不是一种演变”，也就是说，大多数人不是静态的，而是发展着的，他们正在走向成熟。实践的过程意味着发展或发现真实的自我，发展现有的或潜在的能力。,对现实更有效的洞察力和更适意的关系 对自我、他人和自然的接受 自然地表达自己 以问题为中心 超然独立的特性，离群独处的需要 意志自由：对于文化与环境的独立性 欣赏的时时更新 高峰体验,社会情感理想的人际关系 民主的性格结构 区分手段和目的 富有哲理的、善意的幽默感创造
9、力 对文化适应的抵抗,自我实现者的缺陷,自我实现者是现实的人，因而他们有着世俗的欲望与人性的弱点。他们也会不时地暴露出易怒、暴躁、乏味、自私、沮丧等弱点，他们会因自身的坚强而显得有些无情，他们也会因其仁慈而犯错误；他们也有罪恶感、焦虑、悲伤、自责、内心的矛盾和冲突。自我实现者会犯错误，但他们能够恰当地加以纠正。,3.心理健康教育的本质是德育,1、从教育根本目的来看,德育旨在塑造完美的道德品行，心理健康教育旨在塑造完美人格,都是正确知情意行的塑造过程.2、从教育任务来看,德育使人做君子，心理健康教育使人成人.而不成人焉成君子?一个心理十足健康的人就是传统文化中的圣人君子.3、从教育核心来看,德育
10、核心是理想信念问题，心理健康教育的核心是成长发展问题.4、从教育出发点来看,德育在于提高个人对国家与社会的归属感与自豪感，心理健康教育在于提高人的价值感与成就感5、从教育途径来看德育使人更好地了解社会及个人与社会的关系，心理健康教育使人更好地了解自我及其成长过程6 、从教育方法来说看,德育告诉人们怎样的人生值得过,心理健康教育则为人们提供影响个人变化和社会变化的手段,帮助人们去评估可供选择的生活方式及社会管理的后果，然后作出价值抉择。,舒尔茨,1.历史上确实存在着伟大人物，他们的存在是不容质疑的。伟大人物生长于他们所处的时代和地区，他是历史事件的象征与产物，也是历史的代表和声音；如果没有某种要
11、求新反应的情景，他的新思想就会不合时宜和无法实行。但同时也存在着伟大的事件，这两者是交织在一起彼此相互影响的。 2.时代精神似乎起主要作用，因为不管人物怎样伟大，如果他与他所处的那个时代的气氛相去太远，那么他与他的见解将会默默无闻。 -现代心理学史,二、大学生心理问题及其影响因素,1、大学生身心发展特点和阶段2、大学生心理发展的主要危机与问题3、影响大学生心里健康的主要因素,1.特点和阶段,特点： 心理断乳期阶段： 适应准备阶段 稳定发展阶段 走向成熟阶段,2.主要危机,自我意识危机社会适应危机情绪发展危机个性发展危机人生抉择危机,主要心理问题,动力心理问题控制心理问题学习心理问题人际交往心理
12、问题恋爱与性心理问题择业心理问题家庭因素引起的心理问题,3.主要影响因素,环境变迁 学业期望 自我认知 价值冲突 生活事件家庭环境,三、大学生心理健康的护疗与促进,一、 促进心理健康的基本原则二、 增进心理健康的基本途径三、 增进心理健康的基本方法,建立以教育发展型为主，医学补救型为辅的“生理、心理、伦理、社会”大学生心理健康教育模式The mental healthy education combine psychology with physiology ethic and society,1.促进大学生心理健康的基本原则,（1）遗传因素、教育因素与认知因素并重原则:注意这三种因素的影响（
13、2）人与环境相协调原则：学会应对和协调人际关系,（3）身心统一的原则：增强体质（体育锻炼、卫生保健、良好的生活方式），增强生理功能（4）个体和群体结合的原则：创建良好的群体心理卫生氛围（5）知、情、行相对平衡的原则：知（与心理健康有关和知识or理论）；行（行动，行为）情（知与行的过程中伴随的情感、情绪）。知、情、行调适平衡的重要性（互相牵制）,2.促进大学生心理健康的基本途径,生理途径大学生脑神经系统的保护和预防损伤的各种卫生保健;心理伦理途径大学生发展心理需要获得满足和情绪困扰的降低,正确人生观价值观的引导与培育;社会方面的途径社会环境、社会制度和社会组织等功能的强化.,生理途径-坚持健康、
14、文明的生活方式。,(1)平衡膳食，确保营养，以消除生理和心理的紧张与压力；(2) 合理作息，起居有常，获得免疫和其它健康保障，预防感染性疾病；(3) 加强运动，增强体质,(4)科学用脑,合理休闲，以消除疲劳，调节情绪。网络沉溺、暴饮暴食、节食瘦身、晚睡晚起，饮食不规律、不从事体育运动、抽烟酗酒、做危险动作 等都是不文明生活方式,心理伦理途径,(1)强调人际和谐的仁爱原则 (2)强化社会行为训练，提高大学生的创新精神与能力。 (3)提供科学的家庭、学校、社会的教育和训练 ,帮助大学生树立健康积极的人生观。,社会途径,（难于实施的途径:因为社会方面的工作必须依社会组织及其制度来确定.）(1)促进社
15、会保障体系的建立与健全.包括减少社会压力，提供每一公民健全生活环境的各项措施，如足够的娱乐设施；住宅的改造；嗜酒、烟瘾及药物依赖的控制；性病的防止；建立社区组织方案，健全医疗保健机构，构成社区心理卫生网络等等。(2)积极参加业余活动，发展社会交往。(3)维护社会的公平与正义,促进社会的和谐发展.,三个途径的实施有赖于：（1）全体公民的正确认识与积极努力（2）各种社会机构的协作（卫生保健设施、心理卫生组织机构、大众媒体的宣传强化）（3）政府的支持,3.促进大学生心里健康的基本方法,教育： 思想政治教育继承传统与改革创新相结合， 普及教育与自我教育结合, 课堂教育与校园文化相结合。 西方心理学理论
16、方法与中国传统教育理论与方法的结合， 解决心理问题与解决实际问题结合。,教学： 开设心理健康教育课程 举办大学生心理讲座 建设网络心理健康教育课程,咨询： 心理普查, 心理访谈， 个别咨询, 团体咨询与网络咨询。,校本部心理健康教育室,中国高校心理在线网址：http:/.栏目：大学心海 心理健康教育 心理测试 温馨旋律 心理家园 心理理论 科学动态 心育导航 友情链接,管理： 坚持心理健康教学、科研管理与学生管理结合， 学生日常管理与预警系统建设结合， 心理健康教育与心理治疗结合。,各项规章制度,求助,心理健康教育教师 思想政治工作教师 学生工作干部 心理学专家 精神卫生医学专家 医生,附：心
17、理健康测查（注：此表仅用于大学生心理健康水平的粗略检查，不能用于正式诊断)测验目的是了解你的心理健康状况。每题五个选项，请选择近一个月来最适合你的选项。 无 轻 中 重 很重 无 轻 中 重 很重1、身体衰弱感 2、身体刺痛感3、怕痛 4、皮肤破了不易好5、动作迟缓 6、注意难集中7、记忆不好 8、丧失兴趣9、难摆脱苦恼 10、为自己的病情烦躁11、常为一些小事而着急 12、平时情绪易紧张 13、关心身体程度超过身体实际健康状况 14、遇到紧急的事心跳或出汗15、情绪易波动 16、思维迟钝17、想象力贫乏 18、容易发怒19、难控制自己情绪 20、精神不能放松21、情绪易冲动 22、难入睡23
18、、为自己病情焦虑,分析：,第一类：心理健康水平高23个项目基本答“无”；第二类：心理健康水平一般三分之二项目答“无”，其余基本为“轻”；第三类：心理健康水平较低半数答案为“无”，其余分布为各等级；第四类：心理不健康答案基本上分布于“中”、“重”、“很重”各栏目。,活动：人际关系中的我,依次填写1、父亲眼中的我； 2、母亲眼中的我； 3、兄弟姐妹眼中的我； 4 、老师同学眼中的我； 5、朋友眼中的我；6、熟人眼中的我； 7、自己眼中的我； 8 、自己理想中的我讨论：1 、最重视谁的看法； 2 、谁的最难填写，为什么，内容是正面还是负面的；,活动:海上遇险,请选出最重要的三种物品，并排序： 1、指
19、南针 9、小收音机（一台） 2、剃须镜 10、驱鲨剂（一箱） 3、饮用水（25升） 11、遮雨布（20平米） 4、蚊帐 12、二锅头（一箱） 5、压缩饼干（一箱） 13、15尺细缆绳 6、航海图（一套） 14、巧克力（2斤） 7、救生圈（一箱） 15、钓鱼工具（一套） 8、机油（9升）,国家海洋局标准答案：,1、指南针 15 9、小收音机（一台） 12 2、剃须镜 1 10、驱鲨剂（一箱） 10 3、饮用水（25升） 3 11、遮雨布（20平米） 5 4、蚊帐 14 12、二锅头（一箱） 11 5、压缩饼干（一箱）4 13、15尺细缆绳 8 6、航海图（一套） 13 14、巧克力（2斤） 6 7、救生圈（一箱） 9 15、钓鱼工具（一套） 7 8、机油（9升） 2,谢谢！,
