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3、和理解自己和他人的情绪状态，并利用这些信息来解决问题和调节行为的能力。在某种意义上，情绪智力是与理解、控制和利用情绪的能力相关的。情商是相对智商而言的，是指情感智力的高低。高尔曼在其著作情绪智力一书中明确提出“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商”。到目前为止，人们对“情商”的提法存在着分歧和争议，情商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是，有关情绪智力是决定成功的重要因素的思想正逐渐被人们所接受。情绪智力包括一系列相关的心理过程，这些过程可以概括为三个方面：准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划性地、创造性
4、地激励行为。情绪智力作为人类社会智力的一个组成成分，是人们对情绪进行信息加工的一种重要能力。情绪智力有很大的个体差异。情绪智力高的个体可能更深刻地意识到自己和他人的情绪和情感，对自我内部体验的积极方面和消极方面更开放。这种意识是他们能对自己和他人的情绪做出积极的调控，从而维持自己良好的身心状态，与他人保持和谐的人际关系，有较强的社会适应能力，在学习、工作和生活中取得更大的成功。因此，培养和发展人们的情绪智力对提高人的素质具有重要的意义。（以上内容太罗嗦，希望精简到一半差不多）对于大学生而言，丰富多彩的校内课外活动无疑是提升情商的广阔平台，通过活动，同学们可以在交友的同时扩充知识，体验人生。但是
5、，矛盾无处不在，矛盾无时不有，辩证法要求我们全面的看待问题。对于形形色色的活动，是否可以达到我们理想的目标呢？带着满心的疑问，我们教育科学学院科研小组应用心理学第五组的所有成员就大学生参加校内课外活动对学习生活的影响的现状做了一次较全面的调查，希望能有助于学校活动的开展以及发挥活动的真正价值,从而使广大活动参与者体验参加活动的乐趣，在交友的同时丰富自己的知识，在体验的过程中强化自己的能力，进而达到提升情商的目的。二、方法与过程1、研究对象 本次调查以湖北师范学院在校学生为抽样范围，包括大一至大三的学生，各年级学生的比例为4：3：3，男女比例为1：1.2、调查方法本次调查主要采用问卷调查法。工具
6、为由小组成员一致讨论通过后，交由指导老师审阅修改，再经预调修订而成的自编问卷“大学生参加校内课外活动对学习生活的影响” 。该问卷共18道题目，从现象、原因、对策、展望四个维度出发，具体涵盖的内容主要有以下几个方面：现象：大学生参加活动的频率和类型。原因：大学生参加活动的动力以及活动的某些负面影响。对策：对学校已有活动的客观希望与要求。展望：对活动真正价值的期许。3、研究过程：由组内成员按照年级和性别分别领取定量问卷到学生宿舍进行发放，共200份，调查完毕当场收回，剔除无效问卷后对数据进行各种统计分析。回收有效问卷为192份，回收率为96。其中，大一学生占40.6%。大二学生占30.2%，大三学
7、生占29.2%。女生所占比例为40.1%，男生所占比例为59.9%。4 、数据分析。调查采访数据由小组成员输入SPSS11.5软件系统进行统计分析，尽量保证数据分析的客观性和精确性，具有一定的真实性和科学性。三、调查结果与分析(一)大学生参与校内课外活动的现状1.1对活动的熟悉程度较高 相较于中小学封闭式的管理而言，大学开放式的管理使信息的传播更加快捷，从图可知，大学生对课外活动非常熟悉的有8%，一般了解的有57%，偶尔了解的有33%，而从不关心的仅占2%。由此可知，大学生对活动的了解程度总体还是较高的，这为活动的有效开展提供了保证。有了关注的目光，活动才有举办的必要和价值，因此，大学生对活动
8、的熟悉程度越高， 图1活动举办的必要性越强，而活动举办的必要性越强，就越显出提高活动质量的迫切性。1.2认为活动举办频率适当 活动过于频繁会让学生因应接不暇而产生反感，而活动过少则很难使学生旺盛的精力得到宣泄，因此，不同的活动频率对学习生活的影响是有差别的。由图可知，大学生们认为活动频率适当的达47%，接近一半，因此，对于学校学生活动的举办频率还是较为让人满意的，所以，要想活动进一步调动学生的参与热情，适当的频率图2 一定要保证。只有保证了活动的频率，活动参与者才有足够的精力和足够的热情去体验活动的全过程。1.3认为有必要参加活动 价值观是指主体按照客观事物对其自身及社会的意义或重要性进行评价
9、和选择的原则、信念和标准。价值观是一个人思想意识的核心，对个人的思想和行为具有一定的导向或调节作用。符合价值观标准的事物和行为就被认为是有价值的，否则就被认为是没价值的。 每个人都有价值观，因此，活动是否自愿及自主就依赖于大学生们对活动的价值意义判断，鉴于此，我们就很有必要了解一下大学生们是否认为校园活动有必要参加。如 图3图所示，认为活动非常有必要及有必要参加者占97%，由此可见，基于大学生的价值判断标准，校园活动的确有广阔的“市场”。 （二）大学生参与校内课外活动的动机2.1活动类型多样纵观丰富多彩的校内课外活动，我们大致可以分为以下几类：学术科技创新创业类、文化艺术素质类、思想品德素质类
10、、身心素质类及技能素质类等。调查结果显示，除文化艺术素质类活动稍受冷遇外，其它活动都颇受同学们的欢迎。多样的活动给予了同学们多元的选择，因此，同学们自然会关注并参与自己感兴趣的活动。2.2活动总体质量有待提高 付出总要求回报，因此，当我们拿出自己宝贵的时间投身于形形色色的活动时，活动的质量就成了我们最关心的问题。一个高质量的活动必然能吸引学生的眼球并让其在活动过程中锻炼自己，提升情商。反之，一个质量不足为外人道的活动会给学生心里留下阴影，使其弱化对活动固有的热情，因此，激发学生参与活动的动力就必须保证活动的质量。 如图所示，对于校内课外活动的质量，总体评价并不高，大部分同学认为活动略显形式化，
11、内容较空泛，由此我们可以推想同学们参与活动的热情必定大打折扣。鉴于此，活动举办方必须好好反思，如何保证活动的质量，如何让同学们觉得时间花的值以及如何达图4 到举办活动的目的及意义。只有当活动获得认可，活动参与者才会重拾热情，积极主动的参与。2.3大学生参与活动的多种原因动机是在目标或对象的引导下，激发并维持个体活动的内在心理过程或内部动力。动力是一种内部心理过程，不能直接观察，但是可以通过任务选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。动机必须有目标，目标引导个体行为的方向，并且提供原动力。动机要求活动，活动促使个体达到他们的目标。面对着各式各样的活动，参与者显示出不同的参与原因，如
12、图所示，A至G项分别表示结识朋友，扩宽人脉；锻炼自己，提升自我；调整状态，舒缓压力；纯属兴趣，个人喜好；积累经验，增广见闻；加学分以及同学朋友邀请不便拒绝。从中我们可以看出，大学生参与校内课外活动的原因真的是多种多样。其中，诸如加学分和不便拒绝类比例相当高，由此可看出，活动的举办及参与在无形中已失真，奔着学分，违背自己的初衷使活动变得让人反感，活动参 图5与者的动机要求不强。但是，其他为了减压和兴趣而参与活动的学生比例也超过一半，由此可见，参与活动的动机还是因人因时而变的。（三）校内课外活动对学习生活的影响3.1活动的有利影响有利影响是否学习与工作相互促进，相得益彰59.440.6 拓展了人际
13、关系，增强交际能力25.075.0开阔了视野，增长了见识33.966.1积累丰富经验，为工作打基础36.563.5增强个人组织管理能力及团队精神65.134.9取得个人荣誉，对个人能力素质的培养84.415.6 从下表可知，活动的举办有很多有利影响。例如，59.4%的学生认为参与活动有利于协调学习与工作，65.1%的学生认为参与活动可以增强个人组织管理能力及团队精神，另外，84.4%的学生认为参与活动可以取得个人荣誉，培养个人能力素质。但是，从表中还可看出，75%的学生认为参与活动不能拓展人际关系，增强交际能力； 66.1%的学生否认活动可以开阔视 野，增长见识；而且63.5%的学生认为参与活
14、动对积累经验和为工作 打基础的作用不明显。由此可见，活动的总体有利影响并不显著。表13.2活动的负面影响在关注了活动的有利影响后，活动的负面影响也不容忽视。如下表所示，85.4%的学生认为参与活动会使人际关系变得紧张，81.8%的学生认为参与活动不利于校园的学习氛围，另有89.1%的学生认为参与活动并没有负面影响。而另一方面，认为参与活动是否耽误学习，浪费时间，加大心理压力，占用课室等的比例约占50%，这说明，与活动的有利影响相比，活动的负面影响同样没有突出的表现。负面影响是否耽误学习，浪费时间47.952.1心理压力大，情绪波动52.646.9使人际关系变得紧张85.418.2不利于校园的学
15、习氛围81.814.1占用了课室影响自习48.450.5没有负面影响89,19.9以上结果说明，参与活动的有利影响与负面影响俱在，至于主流在哪一方，这就是“仁者见仁，智者见智”的问题了。 表2（四）关于校内课外活动改善的对策4.1校内课外活动存在的问题矛盾具有特殊性，因此需要具体问题具体分析，即对症下药。不可否认，现在大学形形色色的活动中问题颇多，要想找到行之有效的对策，当务之急是正视存在的问题。调查发现，基础设施、学习场所与活动场所的供需不平衡，活动过多，层次不高，统筹规划管理活动项目工作不够好等是目前活动中所存在的弊病，因此，要想活动有效开展，这些问题就不能忽视。4.2校内课外活动类型的调
16、整都说“众口难调”，而众多的活动也难满足所有学子的需要，基于对已有活动及各类活15.121.928.628.632.317.219.815.60102030405060学术交流文体休闲身心健康公益减增动举办比例的认识，我们做了如下调查。如图所示，21.9%的学生认为学术交流类的活动应该减少，32.3%的学生认为身图6 心健康类的活动应该增加，而文体休闲和公益类的活动要求增减的比例差不多。由此可见，活动参与者更乐于参加与自己联系紧密的活动，而对那些专业要求较高的活动兴趣缺缺。所以，这为今后活动的开展提供了风向标，按照广大学生的意愿调整各类活动的比例，相信更有利于活动的开展。 四、思考与建议 （结
17、论与建议请对应：结论1、2、3.对策、2、3、） 有人说，“死读书”和“读死书”者结果就是“读书死”，这句话略显幽默，但却发人深省，带着应试教育的枷锁一路走来的学子们已经很难重拾一份纯粹，丰富多彩的活动本应令人耳目一新，但是却带来了许多附属品，令人不堪忍受。这些话主观色彩似乎很浓，但却真的道出了许多人的心声。引言中已较全面地论述了“情商”之重要，目的不外乎说明丰富多彩的校内课外活动是大学生们提升自己情商的一大平台。基于对情商的思考，以及本次调查的结果，笔者有如下建议:（一） 作为活动参加者，首先应该学会科学的发展观，明确活动的举办目的是利己的，从而从心底消除对活动的排斥情绪；其次学会选择，利用
18、矛盾分析法找出两点中的重点，分清问题的主流，从而将有限的精力投入到无限的提升中去；最后，要学会总结反思，用欣赏的眼光找出自己在活动中的收获，即使是小小的一点，也足以让你不虚此行。（二） 作为活动举办者，首先要了解活动对象的需求，不可将自己的想法强加于人；其次，要着眼于提升活动的质量，只有这样，活动才会有磁场来吸引学生的参与；再次，要积极解决问题，协调冲突；最后，调整活动的期望值，保持中等的动机，这样有利于活动的有效开展及举办活动的热情。 五、结束语校内课外活动惠及你我，有了你的参与和我的付出，一切问题都不足为惧。用心举办活动，真心参与活动，全心体验活动，相信校内课外活动定能使广大学生寻到另一片天空。在此预祝湖北师范学院的校内课外活动再攀高峰。参考文献 彭聃龄主编普通心理学，北京师范大学出版社，2004年3月第3版。12.16.202212:5612:56:5322.12.1612时56分12时56分53秒12月. 16, 2216 十二月 202212:56:53 下午12:56:532022年12月16日星期五12:56:53
