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1、女生青春期健康教育,主讲人：,2019,青春期,每个人从出生 开始都要经历婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。由童年到成年过渡时期就称为青春期，我国一般将青春期的年龄范围定在11-18岁。,2019,女生的成长_婴儿期,女生的成长幼儿期,女生的成长_童年期,女生的成长青春期,女生心理的变化,充满自信，富于幻想，憧憬未来 勇于探索和创新，求知欲强，好奇心重，冒险精神剧增 要求独立，不愿和父母一起活动，觉得自己已经成人，希望自己作决定，得到尊重 渴望广交朋友，参加社会活动 情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周 开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力 对面孔及身材开始格
2、外重视，注重于衣饰打扮,目录,主要内容,月经的形成,女孩子进入青春期，卵子收到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢中排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。,月经,女孩第一次来月经称为“月经初潮”，是女生进入青春期的重要标志。出现月经的年龄：平均：11-13岁早熟：9-10岁晚熟：16-18月经持续时间：3-7天，平均4-5天月经周期：月经第一天的间隔时间 21-35，平均25天,第一章,温馨提示,女生18岁前，子宫还未发育成熟，少女怀孕时很危险的。由于缺乏生理知识，她们都不知道自己是何时怀孕的，待发现时已晚，又不敢告诉父母，错过了人工流产的最佳时期，要终止怀孕时，需
3、要冒很大的风险。即使做了，也会有感染、出血、子宫穿孔等的情况，甚至是不孕。,痛经,经期的常见症状痛经原因原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。症状1、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续23日后缓解。2.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。,痛经的应对 不需要特殊治疗，一般用热水袋或者热毛巾敷肚子，洗热水澡，不止生、冷、辛辣刺激性的食物，注意休息。如果疼痛厉害还是应去医院就诊。 由于经期子宫内膜脱落，血管破裂未愈合，加之子
4、宫口，容易感染细菌，所以一定要注意经期卫生,1，要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆 浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。2，注意调节情绪，劳逸结合。情绪过度波动、紧张，内分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。3，注意保暖，坚持腹部热敷。4，进行合理饮食。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。,月经期间的卫 生保健,女
5、生的第二性征-乳房,进入青春期的女生乳房开始发育，9-12岁时先有一个乳核，平慢慢发育长大，乳头突出，同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。女生的乳头区域开始增大，随着年龄的增长，乳房的尺寸也慢慢开始增加。乳房和乳晕周围组织明显隆起，胸部呈圆锥形。,第二章,佩戴内衣的要点： 来历、作用：塑造胸部轮廓，支撑乳房。 1、在乳房基本定型时选用棉质透气性好的质地、与自己乳房比较合适的内衣，不能过大，也不能过小，不能选用钢圈的内衣，这样会约束乳房的发育。 2、晚上睡觉，必须解下内衣。（学生举手判断）3、不能因为害羞，而束胸,青春期的乳房保护,有的女生看到自己的胸部一天天丰满会感觉很羞涩，对于异性的
6、目光也不敢对视，因此就开始束胸。但是束胸对于少女的健康是有很大的负面影响的，束胸会使身体的血液流通变慢，呼吸系统也受到影响，并且乳房正在发育而受到束缚会使乳房发育不好，影响健康和美丽,女生的乳房保护,注意保持正确的坐、立、行姿势。 平常走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。营养全面 不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪，有利于增加乳房的脂肪量，保持乳房丰满浑圆。 适当运动 可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房，通过神经反射改善脑垂体的分泌，促进乳房发育。,青春痘,青春痘常见于青少年时期
7、，所以称为“青春痘”“，它是脸部毛孔的一种炎性反应，主要是皮肤油脂分泌过多堵塞毛孔所致。,第三章,其次，保持充足的睡眠（睡眠是最好的美容），保持心情愉快，,青春痘,男生与女生谈一谈男生与女生教交往我们怎样与异性交往,交往,如何与异性相处,如何自我保护,第四章,在各种媒体报纸上我们常常看到的词汇之一-性骚扰。那么什么是性骚扰呢？什么地方常见？那些行为是性骚扰呢？（提问）,那些情况会容易发生性骚扰:,1、傍晚或是夜间，偏僻的小巷或是小路，单独行走的女生2、人群密集的场合（公交车、地铁等），穿着“暴露”的女生，最重要的是性格弱的 女生3、独自居住或单独到异性宿舍的女生4、言语轻浮、处事草率的女生5、等等,远离性骚扰,不穿透明，裸露的衣服，言谈举止切记轻浮,。,不走偏僻的小路，夜间遇到有人盯梢，一定要迅速到有灯光的商铺或人居住的地方,。,尽量不单独去异性宿舍;自己单独在家时，一定要问清情况后开门,。,乘坐公交车时，发现有人对自己图谋不轨时一定要大声喊“有色狼”，不能隐忍,如何自我保护,青春是美好的季节，但不是成熟收获的季节，还需要赖心的等待它的成长,
