《学生抗击疫情心理防控指导课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学生抗击疫情心理防控指导课件.pptx（27页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、,主题班会,专题教育,目 录,正确认识自己的心境反应,心理自助方法,何判断是否需要专业心理援助？,防疫期间，如何科学做好停课不停学,正确认识自己的心境反应调整良好的心理状态,PART.1,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,1.接纳自己的负面情绪,2.不恐慌,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,自然情绪合理应对,减少因信息杂乱带来的心理负担,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,3.自然情绪合理应对,与自我对话，自我鼓励,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,戴口罩，勤洗手，少出门，愉悦的家庭活动，适当娱乐、进行艺术创作等
2、方式有助于我们积极应对疫情。,3.自然情绪合理应对,重建正常的生活秩序和学习秩序,正确认识自己的心境反应，调整良好的心理状态,心理自助方法,PART.2,可以做一些放松和锻炼的活动辅助睡眠。,一、保证睡眠与休息,心理自助方法,食物和营养是我们战胜疾病康复的保证。,二、保证基本饮食,有任何的需要，一定要向亲友表达。,三、与家人团聚,心理自助方法,试着把情绪说出来，与家人和朋友一同分担。,四、不要隐藏感觉,五、勇敢面对自己,心理自助方法,六、学会倾听,七、在家中进行适度运动,心理自助方法,腹式呼吸,七、在家中进行适度运动,心理自助方法,肌肉放松,八、自我关怀,心理自助方法,如何判断是否需要专业心理援助,PART.3,需要寻求心理援助的表现,如何判断是否需要专业心理援助,当不良情绪已经影响到你的生活和学习，并让你感到难以承受时，请你尽快主动寻求专业的心理援助！,如何判断是否需要专业心理援助,防疫期间如何科学做好停课不停学,PART.4,一是学习时间，屏蔽手机,科学做好停课不停学,二是缓急相济，合理利用,科学做好停课不停学,三是及时奖赏，有收获感,科学做好停课不停学,四是确定目标，每天检查,科学做好停课不停学,
