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1、保护视力,主题班会,教学目标,A,眼睛的构造和眼睛的光学系统,B,近视的症状,C,爱护眼睛，预防近视,D,护眼知识大家谈,眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,猜一猜 ： 我是什么？,浅浅池塘左右开，池中人影左右在有时纵是天晴日，也会凭空涨水来,谈近视,我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。 如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达5060，在医学院校，近视率甚至高达7080，小学3、4年级的近视率也达到3040,最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.
2、22%，而大学生高达76.74%。 我国是近视眼的患病大国，调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33，其中病理性近视眼超过200万人。,眼睛的构造和眼睛的光学系统,玻璃体,近视的症状,2,视力疲劳 近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。,眼底改变 轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩
3、斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。,眼球突出 高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。,爱护眼睛，预防近视,为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛我们该怎么做呢？,爱护眼睛，预防近视,第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书一小臂，胸离桌一拳，指尖离笔尖一中指指节）。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、
4、做眼保健操等方式。,第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。 第八、保证睡眠，中学生保证89小时的睡眠。 第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。,论护眼 第一环节：IQ大考验,1.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。 A.房水 B.晶状体 C.玻璃体 2.近视的症状为（）。 A.远视力正常，近视力减退 B.远视力减退，近视力正常 C.近视力远视力均减退,3、以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B
5、.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 4、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。 A.直角 B.锐角 C.钝角 5、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ ） A.维生素A B.维生素E C.维生素C,6、近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ ）。 A.轴性近视 B.调节性近视 C.假性近视 7、看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线（ ）倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过多少度。（ ） A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30,8、下列有关视力保健的叙述，错误的是（ ） A.近距离用眼每40分钟休息
6、。 B.不可以在强太阳光下看书。 C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。 D.看电视要保持适当距离。,9、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，中学生每天睡眠时间应不少于（）。 A.8小时 B.9小时 C.10小时 10、.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。 A.戴口罩出门 B.常开窗通风 C.常洗手、剪指甲,11、弱视的危害有（ ）。 A.视力低下 B.影响立体视觉发育 C.以上都是 12、预防近视眼的关键是（ ） A、毛巾专用 B、看书写字姿势正确,光线合适 C、 注意营养,13、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：（ ） A、30-50厘米
7、或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右 14、健康教育的核心是 （） A、提高人民知识水平 B、提高生活质量 C、改变人们的行为与生活方式,15、健康的概念（）。 .不生病 .不虚弱 .不住院 .身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 16、看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（）。 A.眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳 17、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、两者等高,第二环节：谁是最厉害的判官,1、近视和弱视是一回事。（） 2、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可
8、以减轻眼睛的疲劳。（） 3、学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（）,4、近视眼的危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。5、视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。 6、父母是高度近视，子女肯定会得近视。,护眼知识大家谈,晚上看电视时，也有讲究：在夜间看电视时，最好在电视机的背侧开一盏灯，在15瓦30瓦左右，灯光要柔和，这样能起保护眼睛的作用。,护眼知识大家谈,护眼知识大家谈,吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水
9、果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。美国已有实验室专门在研究枸杞子、银杏等植物对眼睛的帮助。 另外，蛇胆也有清目的作用。,护眼知识大家谈,“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃入手。1.嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长可根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。2.多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。,护眼知识大家谈,“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以从吃
10、入手。3.补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。4.补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。,护眼歌,人体眼睛是件宝，生活学习离不了，保护视力我牢记。眼镜不会把我找，手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。,倡议书亲爱的老师、同学们： 你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1.合理膳食，均衡营养，增强体质。2.关爱自己，做好眼睛保健操。3.合理安排作息时间，保证充足睡眠。4.读书写字一小时，休息片刻或远眺。5.少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6.读写姿势要正确，保证一小臂一拳一中指节。7.不在强光或弱光下看书。8.不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。,祝大家都有一双明亮的眼睛,为了让我们的生活永远美好多姿，我们青少年儿童要从小做起爱眼护眼 。互相提醒做到“三个一”。,
