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1、第十课 构建发展阶梯,职 业 生 涯 规 划,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。,案例导入：,山田本一,当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这
2、回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。,10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。,智慧取胜的秘
3、密,山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。,在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，如果目标太远
4、大，我们会因为苦苦追求却无法得到而气馁。因此，将一个大目标科学地分解为若干个小目标，有助于长远目标的实现职业生涯的发展是有阶段性的。不同的阶段所面临的问题不同，目标也不同。,2022/12/19,阶段目标的特点及设计思路 不谋一时，不成一事,发展目标符合本人实际和行业发展趋势，长远目标能激励自己奋发向上，阶段目标层次清楚、内容明确、内容具体，能够通过不断提升自身素养来攀登职业生涯阶梯，这些体现了一份好的职业生涯规划的基本特征。,目 標,P PLAN,D DO,C CHECK,目 標,A ACTION,短期目标年,中期目标年,长期目标10年,人生目标年左右,阶段目标的意义：,是通向长远目标，实现
5、人生价值的台阶，它起到承上启下的作用，没有阶段目标的构建人生目标就不可能实现。,阶段目标的三个特点,“跳一跳”为之努力, 不是轻而易举能达到。“够得到”可望可及，不脱离自身条件，不脱离 社会现实。“很具体”在那几个方面做出哪些具体的努力。,要向大的目标走去，就得从小的目标开始。 列宁,阶段目标的四要素,“什么” 具体的职位，技术等级。“何时” 什么时间达到。“内涵” 从业者素质。“机遇” 机会是留给有准备的人。,按照以上四要素对阶段目标的阐述越具体、详细，其激励作用越明显。阶段目标不应仅仅是职位的定位，因为与职位相对应的责任、绩效和挑战，要胜任这一职位，并将此职位作为自己发展的阶段目标，我们就
6、应该对这一职位对从业者的要求有全方位的了解。,从洗碗工到酒吧老板,1、陈涛职业生涯的长远目标是什么? 2、他所确定的阶段目标具有什么样的特点？,要领,数量,表现形式,方法,阶段目标设计要领与思路,近期和中期也可分为35阶段，甚至更多,简图文字叙述表格兼而有之,职业晋升职业资格标准时间,“倒计时”的设计思路 阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。,如果以年龄为台阶来设计，假设你30岁定一个长期目标。你应该注意哪些方面呢？30岁对你们而言是一个关键的年龄。首先，你不能成为一个“剩男”、“剩女”；其次，要有一定的职业经历，有一定
7、的经济收入；再次，你有一定的社会地位。综合起来要有一定的高度与水准。你要倒计时设计就要想你25、23、20应该达到的一个个阶段性目标。,二、 近期目标的重要性和制作要领 千里之行，始于足下,近期目标是最重要的阶段目标,近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此调整个性、提升素质的目标，具有特殊意义。,想一想,课本P96案例做好你自己中小军的近期目标是什么？对实现长远目标有什么意义？,近期目标的制定要领,1、脚踏实地，不好高骛远 2、内涵充实，能激励斗志3、指向明确，有年级的特点,三、围绕近期目标补充发展条件 查漏补缺，止于至善,寻找发展差距了解现在的我： 可以写出自己的专业特长、兴趣爱好、性格特征、能力潜质；近年职业兴趣的变化及原因，成功和失败的经历，等等。 根据记录的情况给自己做出评价。,预测“明天的我” 在现有的基础上，对自己通过努力可能获得的进步进行分析。这既是确定职业生涯目标的重要依据，也是制定目标实现计划的基础。,找到自己的优势和差距，扬长补短要坚信：知识不够，可以通过勤奋学习来补充；技能较差，可以通过刻苦训练来提高；性格有弱点，可以通过努力来塑造 ，机会总是亲睐于那些有准备的人,爱拼才会赢 。,学以致用,职 业 生 涯 规 划,主讲人：李东,
