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1、第三章,人际吸引与亲密关系,心理素质教育中心,周蜜,本章主要内容,:,一、人际吸引,1,、原因,2,、基本原则,3,、影响因素,二、亲密关系,1,、亲密关系中的依恋,2,、友谊关系,3,、爱情关系,一、人际吸引,?,（一）人们为什么相互吸引？,?,1,、人类具有亲和动机,?,两种动机影响人的社会交往：亲和需求（积极人,际关系）、亲密需求（温暖、亲密）,?,亲和需求与社会比较有关，可减少焦虑和恐惧,?,还可获得认同感,2,、为了克服寂寞,?,寂寞：当人们的社会关系缺乏某些重要成分时所,引起的一种主观上的不愉快感。,?,情绪性寂寞和社会性寂寞,?,情绪性寂寞：没有任何亲密的人可以依附引起。,?,如
2、,40,岁单身,?,社会性寂寞：个体缺乏归属感引起。如留学生,?,与孤独的区别。孤独：与他人隔绝的客观状态。,校园里的寂寞,?,最初几周，,75%,人有寂寞经验，,40%,严重。,?,7,个月后，,25%,感到寂寞,?,克服寂寞的人与感到寂寞的人差别：,?,克服寂寞的人：乐于结交新朋友、自信,?,仍寂寞的人：自我中心倾向高,?,自我表露方式不同，不容易透露自己的信息。,（二）人际吸引的基本原则,?,1,、强化原则,?,我们喜欢那些能给予我们正性评价的人。,“喜欢别人的人最受别人喜欢”,?,实验：偶然偷听的评价,?,2,、社会交换原则、公平原则,?,并非追求收益大于成本,平衡时才快乐,?,3,、
3、联结原则,?,喜欢与美好经验联结在一起的人,（三）影响人际吸引的因素,?,1,、个人特质,?,大学生调查显示：,?,真诚,最重要的特质,?,自信、忠诚、热情、有吸引力和乐于助人,?,评定最低：说谎与欺骗,?,总体上，人际吸引的个人特质包括以下三方面：,?,1,）个人的温暖、亲和力,?,2,）能力,“宁为贤者仆，不为愚者师”,最有能力者未必最受欢迎,?,3,）外表吸引力,?,例外：如美貌但品德不良时反作用更大,2,、相似性,物以类聚，人以群分,?,1,、人口特征的相似性,?,2,、态度的相似性,?,原因：,?,1,）“匹配假设”,相同的社会交换价值,?,2,）自我概念确认,喜欢自己,?,3,）安
4、全,认同,夫妻相的原因,?,1,、时间,?,2,、饮食结构,?,3,、模仿,?,4,、习惯,3,、互补性,你所具有的正是我所需要的,?,1,）利益、能力互补,?,“相貌换地位”（,looks for status,）“补偿”,?,2,）性格互补,?,如：支配型和依赖型,?,互补使人具有独特吸引力。,?,性格互补会扩展各自的生活空间。,?,相似和互补哪个更重要？,相似、互补哪个重要？,?,1,）从朋友到夫妻的演变实验,?,交往初期：外貌、社会资源,?,交往中期：态度、价值观,?,婚姻阶段：人格特质、要求的互补,?,2,）二者的重要性,?,两个人角色作用相同时，相似性重要,?,两个人角色作用不同时
5、，互补性重要,?,不矛盾：在相似基础上的互补。,?,相似带来亲近感，互补扩展生活空间。,?,价值观相似，性格互补。,4,、熟悉性,?,曝光效应,熟悉后戒心解除，舒服感上升。,举例：艾菲尔铁塔,?,限制：一开始态度是喜欢或中性时。,举例：政治广告的有效性,过度曝光,5,、仰巴脚效应,?,阿龙森等人（,1978,）研究：,1,）才能杰出，完美无缺,2,）与第一位大同小异，只是有点紧张打翻了咖啡杯,3,）表现平平,4,）与第三位大同小异，像第二位一样打翻了咖啡杯,谁最受被访者欢迎？,?,仰巴脚效应也称出丑效应或犯错误效应：,指精明人不经心中犯点小错误，不仅瑕不,掩瑜，反而使人觉得他具有和别人一样会,
6、犯错的缺点，也具有平凡一面而使自己感,到安全。,6,、人们喜欢那些喜欢自己的人,?,1,）喜欢互惠,“爱人者，人恒爱之”,?,2,）得失原则,从否定到肯定,得,从肯定到否定,失,启示：良好关系一旦建立，要用积极、肯定的态,度巩固、深化。,7,、自我表露,?,自我表露：指一个人自发地有意识地向另一个人,讲心里话、坦率地表白自己、陈述自己、推销自,己，而所表露的内容必须是有关自己的。,?,人们是否总喜欢表露程度高的人？,学以致用：让人们更喜欢你,?,小组讨论：,刚才所学到的哪些原则和影响因素在你的生,活中出现过或感受最深？,讨人喜欢的原则,?,1,、气质是关键，如果不能时尚，宁愿淳朴。,?,2,、
7、不必什么都用“我”做主语。,?,3,、不要向朋友借钱。,?,4,、坚持在背后说别人好话，别担心这些好话对,方听不到。,?,5,、有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。,?,6,、尊敬不喜欢你的人。,?,7,、对事不对人，对事无情，对人要有情。做人,第一，做事其次。,?,8,、自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。,?,9,、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄,球成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。,?,10,、不要把别人的好视为理所当然，要知道感,恩。,三、亲密关系,?,关系：两个人彼此能相互影响对方，并互相依赖。,?,亲密关系特点：,?,1,、两人有长时间频繁互动,?,2,、在这种关系中
8、包含着许多不同种类的活动或,事件。,?,3,、两个人相互影响力很大。,?,4,、超越了交换关系，对收益与付出不关心，关,心的是能够为对方提供什么。（已将对方纳入自,我概念）,（一）亲密关系中的,依恋,方式,?,依恋是人类与生俱来的特征。,?,1,、安全型,?,2,、逃避型,?,3,、焦虑,/,矛盾型,测量：看看你的依恋方式,?,A,：我发觉和人接近非常容易，我很容易安全地,依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我,们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。,?,B,：和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很,难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当,和他人走得很近时，我会觉得很紧张，而且我,的情侣
9、通常会要求我以感觉到不太舒服的方式,和他更亲密。,?,C,：我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度,和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不,是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一,体，有时这种想法把别人吓跑了。,?,A,、安全型依恋：以信任、不担心被抛弃以及,认为自己是有价值的，很受人喜欢为特征。,56%,?,B,、回避型依恋：因为建立亲密关系的尝试被,回绝，而以压抑依恋需要为特征。,25%,?,C,、焦虑,/,矛盾型依恋：以关注其伴侣不会以,同等方式回应他们对亲密的需要为特征。,19%,研究结论：,?,安全型依恋的人很容易接近,并期望与他,人发展亲密关系,;,?,逃避型的人不易与他人
10、形成亲密关系,他,们不信任他人,;,?,焦虑,/,矛盾型的人也对自己的亲密关系不,满,但与逃避型不同的是他们对自己的伴,侣着迷。,（二）友谊关系,?,1,、性别差异：,?,男性交友：面对面,?,女性交友：肩并肩,?,2,、自我表露,?,自我表露：个体把有关自己个人的信息告诉他人，与,他人共享自己内心的感受和信息。,?,自我表露是发展亲密关系最常用、有效的方法；,?,自我表露是人格健康的标志,?,表露水平应相适应；逐渐式的过程,?,文化差异,友情发展的不同阶段,?,接受：我接受你的一切,?,了解：我想更加了解你,?,信任：我值得信任、也信任对方,?,时间,不要靠馈赠赢得朋友，你必须奉献真挚的爱，
11、学会,怎样用正当的方法来赢得别人的心。,-,苏格拉底,（三）爱情关系,?,小组讨论：,你心目中理想的男性,/,女性具有哪些特质？,1,、爱情与喜欢,?,心理学家首先从区分爱情与喜欢开始,?,1,、喜欢：,1,）人际吸引的双方有共同的理解,2,）积极的评价倾向,2,、爱情：,1,）依恋,2,）共情,3,）亲密,4,）排他,质的而非量的不同,是否有激情或生理唤起,测量喜欢与爱,?,不是简单而直接的测量是否恋爱，而是要知道这,种感情对当事者,意味着什么,。,?,鲁宾问卷：,?,1,）爱量表：,?,我可以为,做任何事情。,?,我会原谅,所做的任何事情。,?,我觉得对,的幸福负有责任。,2,）喜欢量表,
12、?,我认为,的性情非常好。,?,我所认识的人中,是最令人喜欢的。,?,我愿意成为,那样的人。,测量方法：填入人名，五等计分标准。,结果显示：女性对恋人的喜欢程度高于男性。,?,11,对失去联系，,43,对已结婚，,9,对订婚，,65,对仍,恋爱，,103,对已分手（,45%,）。,1,、爱量表比喜欢量表更能预测恋爱关系。,2,、双方的相似性。,3,、男方权力欲较强，分手可能性更大。,4,、如男方主动结束，还会保持朋友关系。,鲁宾对,231,对恋人为期两年的追踪调查：,2,、斯腾伯格的爱情三角形,爱情由三个成分构成：,激情、亲密和承诺,?,1,）激情：由性、身体接触及浪漫动机内驱力,组成，情绪上
13、的着迷,?,2,）亲密：含有亲近、影响和联系的感情，心,理上喜欢的感觉,?,3,）承诺：体现一个人爱另一个人以及维持爱,的长期决心，指心理预期。,3,、爱情行为和感受,?,爱情行为：,?,1,）对爱情的口头描述,?,2,）自我展露，把自己的秘密和感受告诉对方。,?,3,）无形的爱情表征，如对对方的活动表示兴趣、尊重对,方意见并鼓励对方。,?,4,）以非语言方式表达感情，如当对方出现时感到轻松愉,快。,?,5,）有形的爱情表征。如送礼物给对方，帮对方做事,?,6,）以身体行为表达爱情,?,7,）愿意容忍对方，并愿意牺牲一切以维持这种关系。,爱情感受,?,大学生恋爱调查：,?,79%,人有强烈幸福
14、感，,37%,的人注意力难以,集中，,29%,的人有飘飘然的感觉，,22%,的人,希望自己狂奔或大叫，,22%,的人在约会前感到,紧张，,20%,的人时有陶醉感，,22%,的人有双,手冰冷等反应。,小作业：我的人际交往,?,A4,打印纸,?,1000,字左右,?,结合自己真实的人际交往状况谈你在人际交往中,的得与失；经验或教训；收获、启示和体会等。,?,第,8,次课交（,4,月,14,日）,4,、影响爱情的因素,?,环境的影响,1,）罗密欧与朱莉叶效应,对,91,对已婚四年、,49,对恋爱,8,个月恋人调查：,对于已婚夫妇，父母干涉没有很大影响。,对于未婚恋人，成反比。,2,）“吊桥实验”,5
15、,、真爱是什么？,(1),我爱你，如果,有条件的爱,1),这种爱必须赚取,2),条件是被讲出来或暗示的,3),几乎总会慢性死亡,(2),我爱你，因为,有原因的爱,1,）爱建立在某种原因或品格的基础上,2),这种爱导致恐惧和不安全感,?,(3),我爱你,-,无条件的爱,?,1,）这种爱不是盲目的,?,2,）这种爱只有自我满足的人才能经历,?,3,）这种爱是付出的爱,?,4,）这种爱能激励别人改变,考上研究生：不愿辜负他,/,她的爱,害怕她因此离开,?,爱是所有坚实而持久关系的基础。,对比真爱和虚假的爱,真爱,虚假的爱,1,、尊重别人，尊重自己,不顾对方的价值观、,信仰和情感,2,、享受两个人的关
16、系,两个人的关系成为累赘,3,、乐趣和对生活的幽默,很难维持乐趣和幽默感,4,、表现出关爱,索取而不是付出,对比真爱和虚假的爱,真爱,虚假的爱,5,、对对方有其他朋友和,强烈的嫉妒,兴趣感到高兴,6,、耐心等待关系随时间,强迫关系按自己的,发展,时间计划发展,7,、有责任控制自己身体的,强迫对方满足自己的,需要,性需要,8,、在对方的爱中有安全感,违背诺言，缺乏信任,对比真爱和虚假的爱,真爱,虚假的爱,9,、以友情为基础,以性为基础,10,、诚实而开放的交流,有防备的沟通,11,、关注对方的需要,只关注自己的需要,亲密感远远超出了肉体的范围，彼此相爱的,人追求情感、社会、心理、道德和精神所有方
17、面,的亲密关系，绝不仅限于肉体的亲密。,?,爱需要在每天的生活中练习和表达。爱无法通过,浪漫来检验和证明，只有在最艰难和最平凡的生,活环境中才能检验出真爱。,爱的特征,?,善良,耐心,?,忠诚,信任,?,忍耐,保护,?,原谅,期望,?,不嫉妒,不自夸,?,不自私,不粗鲁,.,?,哪两个爱的特征是你最希望你的爱人拥有的？,?,你最希望自己具备哪两个爱的特征，并把它当作,礼物送给你的爱人？,6,、恋爱过程中的心理现象,?,1,）怎样看待“一见钟情”？,内心图式,第一印象的偏差,以至爱为前提，以长时间了解为条件，以志同道,合为目标,6,、恋爱过程中的心理现象,?,2,）恋爱中的“吃醋”心理,?,一种
18、是因为怀疑自己，需要不断的爱情证据,?,另一种是因为自私，没有安全感，希望能控制对,方,?,“吃醋意味着爱，一滴醋无疑是男女关系中的调,料，但是只能是一滴,”,6,、恋爱过程中的心理现象,3),恋爱中的性别差异,（,1,）男性比女性更易一见钟情,（,2,）男性求爱时更积极主动，女性则偏爱“爱情,马拉松”,（,3,）男性的戒备心理没有女性强,（,4,）女性比男性更易受“刻板印象”的影响,（,5,）男性对自尊的需要、女性对安全感的需要,7,、经营爱情,亲密关系的维持,1,）平等,2,）归因,归因于内在,/,归因于情境,3,）沟通,不幸福的夫妻不能或不愿意向对方表达负性的,情绪；幸福的夫妻常常通过与对方的争论来理解,对方的观点。,
