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1、我有一双明亮的,眼睛,?,制作者：,166,班第五小组,1,两颗黑葡萄，,长在人脸上；,白天开窗望，,黑夜关紧窗。,2,眼睛的作用,3,第一版块,现身说法话近视,小学,3,、,4,年级的近视率达到,30,40,。,最近的一份调查显示：,我国小学生的近视发病率为,22.78%,，,中学生为,55.22%,，,而大学生高达,76.74%,。,4,导致眼睛近视的原因：,?,1 .,看电视距离太近,?,2 .,看电视的时间太长,?,3 .,所看电视的画面浓度太深,?,4 .,写作业时的姿势不正确,?,5 .,在光线太强的阳光下看书,?,6 .,在光线太弱的光下看书,?,7 .,长时间的在电脑前,?,8
2、 .,不合理饮食,?,9.,在车厢里看书,?,10.,遗传因素,?,11 .,不认真做眼保健操,5,第一环节,护眼知识大家谈,6,1.,如果没有眼睛没有,视力我们会怎么样？,学生回答,7,1.,谈谈近视给我们生活带来哪,些不便？,现在，我们就请患,近视,的同,学现身说法，畅所欲言，,2.,谈谈,近视,给我们学习、,生活带来的诸多不便。,（同,学们畅所欲言）,8,第二版块,七嘴八舌论护眼,?,?,既然近视给我们带来了,这么多不便，,那么我们该怎样,保护,自己的,眼睛,呢？,9,怎样保护眼睛,玩耍时不要伤害眼睛,不用脏手擦眼睛,不躺着看书,保持一定距离看电视,保持正确的读写姿势,10,玩耍时不伤害
3、眼睛,11,不近距离看电视,12,不躺着看书,13,不用脏手擦眼睛,14,保持正确的读写姿势,15,第二环节：,IQ,大考验,16,（,1,）,遇到心火过盛就会怎样？,A,：长眼垢,B,：眼疼,C,：眼肿,17,（,2,）,用什么熏可以保护眼睛？,A,：盐水,B,：茶水,C,：温开水,18,（,3,）,平时应怎样才对眼睛有好处？,A,：多吃东西,，多吃营养,B,：精细搭配，荤素搭配,C,：少吃东西，偏食挑食,19,（,4,）预防近视的方法是？,A,：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。,B,：读写姿势要端正，眼与书之间要保持,30,厘米以上的距离。,C,：躺着看书。乘车走路时看书。,20,观看电
4、视时要与电视机保持（,）米距,离？,?,A,：,2,米,B,：,2,米半,C,：,3,米以上,21,（,6,）下列什么对眼睛有好处？,A,：胡萝卜,?,B,：茶水,C,：咖啡,22,（,7,）,书与眼睛之间的距离应以（,）,公分为准？,A,：,20,B,：,25,C,：,30,23,（,8,）,2012,版眼保健操共有几节？,A,：,4,节,B,：,5,节,?,C,：,6,节,24,预防近视小常识,1),经常做眼保健操。,2),坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。,3),不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处读,书，光线最好从左边照射过来。,4),看书写字时间控制在一小时左右，需设安
5、排眼睛休,息时间。,5),使用电脑不宜连续超过两小时。,6),看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的,距离大于电视尺寸的,5,倍，室内应保持适宜光度。,25,?,不要偏食挑食，不要过多吃,甜食。,甜食中的糖份在人体内的代,谢需要大量的维生素,B1,，,并降低体内钙的含量，而钙,是眼部组织的“保护器”，,体内钙缺乏，不仅会造成眼,睛视网膜的弹力减退、晶状,体内压力上升、眼球前后径,拉长，还可使角膜、睫状肌,发生退行性病变，从而使眼,球壁弹力减弱，助长近视加,深。,26,饮食疗法：防近视三类食物不能,缺，含钙、铬和硬质食物。缺钙,会造成视力发育不良（牛奶、豆,制品、鱼虾、骨）；铬元素使发,育
6、中的眼球保持渗透压的平衡,（谷物、肉类、乳酪、蛋黄）；,吃硬质食物咀嚼时可增加面部的,肌肉包括眼肌的力量，促使眼肌,具有调节晶状体的强在能力（胡,萝卜、水果、豆类）。,眼保健操：眼珠运动法、眨眼法、,热冷敷交替法、眼睛体操、看远,近法,27,如何预防近视眼：,用眼法,1.,用眼不宜过长，每,40,分钟休息一次。,2.,眼部不适时应立即休息。,3.,不宜在强光下看书，写字，应在光,线不太强不太弱时写，应该休息时注,意时间，不宜太短。,28,29,除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含,维生素,A,的,食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很,多,维生素,C,、,D,、,E,，在抗氧化和抗老化方面
7、有一定,作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛,保健是有益的。美国已有实验室专门在研究,枸杞子、,银杏,等植物对眼睛的帮助。,另外，,蛇胆,也有,清目,的,作用。,“吃”掉近视四件宝：专家指出，近视的防治可以,从吃入手。,嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。家长,可根据儿童的牙齿发育情况，安排如,胡萝卜、土豆、,黄豆、水果,等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，,预防近视眼的发生。,多吃,柑橘,和绿色蔬菜：营养学家建议：每天应多吃,柑橘类,水果,和绿色蔬菜，增加,叶黄素,的摄入量，防,止视力退化。,30,补锌,：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量,明显低于正常视力者，补锌可提
8、高近视患者的视力。,补钙,：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的,缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加,深。,其他措施防近视：有些同学有点眼药水的习惯，那就让,我来教教你怎样正确点眼药水：点眼药水以前一定要洗,手，最好是躺着点，打开眼药水以后第一滴眼药水不要,使用，可以用第一滴眼药水把瓶口可能存在的污染物给,冲洗掉。然后用食指拉开下眼睑，眼睛往上看，把眼药,水滴在下眼睑的沟槽里面，千万不要把眼药水直接点在,黑眼珠上。点完后还要用手轻轻拉一下上眼皮，这样可,以使眼药水均匀地涂抹在眼睛表面。最后还要记住点完,药水要用棉签放在眼内眦处挤压,3,5,分钟,。,（人人动,手试一试）,3
9、1,轻松小贴图,看一些神奇的,图,吧！,32,33,看着下一幅图你看到她,是怎么转的,34,35,轻松的游戏结束了，视觉很美妙，所以，,我们更应该保护自己的眼睛，这样才能生,活在一个多彩的世界里。,36,点我,?,注意事项：,眼保健操,37,?,1,、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。,?,2,、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指,甲，勤洗手。,?,3,、做完眼保健操不要立即睁眼。,4.,眼保健操穴位,?,5,、请同学做一遍眼保健操,38,点我,?,注意事项：,眼保健操,39,?,1,、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。,?,2,、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指,甲，勤洗手。,?,3,、做完眼保健操不要立即睁眼。,4.,眼保健操穴位,?,5,、请同学做一遍眼保健操,谢谢大家！,40,
