《糖尿病饮食管理课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《糖尿病饮食管理课件.pptx（20页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、,糖尿病饮食管理“手掌法则” 全科医师,合理膳食 健康养生,触手可及,吃多少？,吃什么？,怎么吃？,糖尿病饮食管理“手掌法则”,加拿大糖尿病协会临床实践指南专家委员会推荐,手掌法则：两个拳头之碳水化合物,一个拳头的主食量大约相当于100g，每一餐可以选用一个拳头大小 的主食（碳水化合物），例如馒头、面条、米饭等。,主食一顿一个拳头（250-300g/天）,专业PPT定制承接各行各业PPT制作制作PPT模板 各类PPT资料,贴身秘书,QQ：827119633微信：zhangming518666,您的支持与赞助是我们坚持下来，做更好的PPT的动力,手掌法则：两个拳头之水果,血糖控制平稳时每天可选用
2、一个拳头大小（约200克）的水果。,一天一拳头（200g）,糖尿病患者吃水果,血糖稳定,餐后2小时血糖在10.0mmol/L，HbA1c在7.5%。,选择时机,水果最好在两餐之间做加餐,血糖生成指数较低的食物（GL70）,手掌法则：两手捧蔬菜,两手一捧的蔬菜量大约相当于500克，每天进食500至1000克蔬菜可满足需要。,一天一到两捧（500-1000g/天）,可以经常吃的几种蔬菜,不算蔬菜的蔬菜,手掌法则：一个掌心蛋白质,50克的蛋白质，若换算成鱼、虾、禽蛋或豆制品，相当于掌心大小、约为小指厚的一块。每天吃50100克的蛋白质即可满足一天需求。,一天一个手掌（50g/天）,手掌法则：两指长宽
3、瘦肉,50克的蛋白质，若换算成瘦肉，相当于食指、中指并在一起的大小。每天的蛋白质摄入量大约相当于一掌心鱼虾+两指长宽瘦肉。,一天两指长宽（50g/天）,手掌法则：一个拇指尖脂肪,要限制脂肪(黄油)的摄入，每天取拇指的尖端(第一节)就足够。,一天一个拇指尖（25g/天）,由脂肪提供的能量应占总能量的30%以下：,糖尿病病人饮酒,血糖控制良好者可少量饮酒。如每个星期12次，忌烈性酒。用标准杯参照，每次啤酒中指高度（约200-375毫升），红酒食指高度（约100毫升）。,血糖控制不佳者严禁饮酒！,总 结,一拳水果两拳粮，两捧蔬菜吃得香。鱼虾吃到一掌心，瘦肉两指并拢量。脂肪只吃一指尖，饮酒最多一指长。糖友饮食控制好，均衡营养保健康。,授课完毕 谢谢大家,合理膳食 健康养生,触手可及,
