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1、选择健康的生活方式,一、生活方式,人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯,饮食习惯,起居习惯,日常生活安排,娱乐方式,参与社会活动,二、生活方式对健康的影响,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主 要疾病种类发生了哪些变化？2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了？这与人们的生活方式有关吗？,讨论,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主 要疾病种类发生了哪些变化？,2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？,物质生活，医疗水平,遗传、环境,生活方式,生活方式病现代文明病,【
2、探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,提出问题,你想探究的问题是。,作出假设,你作出的假设是 。,以小组为单位进行讨论，设计探究实验。,【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,你们小组认为实验的变量是 。在15的室温条件下，给你们小组10只水蚤，你们打算分为 组， 组的水蚤放在清水中观察并记录水蚤10秒心跳次数， 组的水蚤放在酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。 实验重复3次。处理数据：分别计算出两组实验数据的值,制定计划,酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？,实验结果,清水,5%,10%,20%,烟草浸出液：对水蚤心率有促进作用。,酒精: 低浓度（0.25%以下）：促进作用
3、 高浓度：抑制作用,酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？,思考,得出结论：,酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害,酒精和烟草对水蚤的心率都有影响。,？,据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸2025支香烟，就吸入5070毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。,每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高2.5倍。肺癌患者
4、的90以及各种病症的1/3是吸烟引起的。此外，吸烟还能引起喉癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟会使心血管病加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓，造成心律不齐，甚至突然死亡。有研究者发现，吸烟者由冠心病引起的悴死率比不吸烟者高4倍以上。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。吸烟者容易患胃溃疡病，因为烟雾中的烟碱能破坏消化道中的酸碱平衡。,喉癌,鼻咽癌,吸烟者的肺,吸烟有害,青少年吸烟还会诱发吸毒,与吸烟相关疾病(1)吸烟与心血管疾病冠心病 高血压病 猝死促使血液形成凝块 血栓闭塞性脉管炎吸烟
5、降低人体对心脏病先兆的感应能力(2)吸烟与呼吸系统疾病慢性支气管炎 肺气肿 肺癌(3)吸烟与消化系统疾病消化性溃疡 胃炎食管疾患 结肠病变 胰腺癌(4)吸烟与脑血管疾病增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险损伤脑细胞损害记忆力影响对问题的思考引起精神紊乱,(5)吸烟与内分泌、新陈代谢疾病糖尿病甲状腺疾病(6)吸烟与口腔疾病唇癌 腔癌 口腔白斑 白色念珠菌感染口腔粘膜色素沉着 口腔异味(7)吸烟与眼科疾病 中毒性视神经病变 视觉适应性减退发生黄斑性变性 缺血性视神经病变白内障 内斜视,吸毒,沉迷网络的危害,回答问题：,1：醉酒对人体的危害有哪些？2：慢性、非传染性疾病是一朝一夕形成的吗？3：不健康的生活方式还有哪些？,三、健康的生活方式,不健康的生活方式,健康的生活方式,吸烟、酗酒、吸毒,缺少睡眠,缺少锻炼,饮食习惯、膳食结构不合理,不吸烟、不喝酒、拒绝毒品,饮食规律、营养搭配,多运动、坚持锻炼,按时休息,保持平和心态,心理抑郁,选择健康的生活方式,从儿童和青少年开始做起,22,健康格言,每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子 ！,作业：针对课前的想一想，议一议，设计健康生活的一周。,
