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1、拒绝垃圾食品,新闻播报,同学们想想看，有哪些垃圾食品呢？,请看全球十大垃圾食品,（1）油炸类食品,1. 含致癌物质 2. 破坏维生素,（2）腌制类食品,1. 导致高血压 2. 对肠胃有害,（3）加工类肉食品,1. 含致癌物质：亚硝酸盐2. 含大量防腐剂,（4）饼干类食品,1. 食用香精和色素过多 2. 严重破坏维生素 3. 热量过多、营养成分低,（5）汽水类食品,1. 会带走体内大量的钙 2. 含糖量过高，容易发胖,（6）方便类食品,1. 盐分过高，含防腐剂 2. 只有热量，没有营养,（7）罐头类食品,1. 破坏维生素2. 热量过多，营养成分低,（8）话梅蜜饯类食品,1. 致癌物质：亚硝酸盐
2、2. 盐分过高，含防腐剂,（9）冷冻甜品类食品,含奶油，含糖量过高，容易发胖,（10）烧烤类食品,1. 含大量致癌物质2. 1只烤鸡腿60支烟的毒性,请同学们想想看，平常是否有吃这些垃圾食品？如果有的话，就要减少食品的份量，多吃蔬菜水果来改变饮食习惯。,葡萄、蓝莓、茄子等是紫色、蓝色蔬果，有抗老化，增进记忆的功能。,1、蓝紫色蔬果,绿色蔬果则有促进视觉健康，强健骨骼、牙齿的功能。,2、绿色蔬果,白色的有花菜、山药、梨等，可促进心脏健康。,3、白色蔬果,黄色或橘色的有橙子、山芋等具有抗氧化效果。,4、橘黄色蔬果,红色的有蕃茄、草莓、红洋葱等，可以保护心脑血管。,4、红色蔬果,让我们远离垃圾食品，培养健康饮食习惯，从我做起，从现在做起！,谢谢大家！,
