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1、 目录第一部分自我评价第二部分确立目标第三部分环境评价第四部分实施策略第五部分评估反馈第六部分职业道德第七部分结束语 当今世界今年竞争越来越激烈，不仅仅是人才与人才的竞争，还有企业与企业的竞争，而职业生涯规划则是在这竞争中一件有力的武器。作为企业，员工的职业生涯规划是企业注重员工，和对企业未来发展的工具；作为当代大学生，职业生涯规划则是人生的蓝本，也是将来竞争职位的有利条件。做出一份合理的职业规划，不仅仅会对未来有一个更好的认识，而且也会催人奋进，激发自己的潜能，避免时间与精力的浪费。我的职业生涯规划由: 自我评价;确立目标；环境评价；实施策略；评估与反馈，职业道德六部分组成。每一部分都是根据
2、自己的现状来制定的计划与实施方案。为了尽力将这份职业生涯规划做到切实可行，我还将这份职业生涯规划具体化、并且制作出相应的日程表，以保证它的切实可行。1、 自我评价 我是一名大三的学生，现在学习的是应用心理专业。在刚刚过去的两年里，是我对心理这门涉猎广泛的学科产生了浓厚的兴趣。俗话说的好，兴趣是最好的老师。这位老师带我了解了很多心理方面的大家，他们的理论如此深刻，历经岁月却依然辉煌，例如研究关于梦和潜意识的弗洛伊德，研究强化的斯金纳，强调环境的作用的华生等等。这种兴趣促使我产生了了成为一名心理咨询师的想法。我出生在一个幸福的家庭中，父母兄姐的爱伴我成长，我觉得自己是一个很幸福的人。最初喜欢心理咨
3、询这个职业是在看电视剧时，对那些心理咨询师非凡的气质和那平淡从容的态度所深深吸引。同时也希望自己能成为其中的一员。或许是现实生活太残酷，很多人生活在痛苦中无法自拔，这让我了解到了心理咨询师这个职业对于社会的重要性。我渴望成为一名心理咨询师，渴望减少人们心中的痛苦，也同样可望在助人的同时自助，帮助自己和他人提升到一个更高的水平。我的爱好特别广泛，比如说看书，画画，舞蹈，跆拳道，各种球类运动等等。而且对于生物、物理、化学方面很感兴趣，对于文学由于艺术方面也有一些涉猎。对自己感兴趣的东西，无论多枯燥无味也能坚持研究。而心理又是一门涉及了各种学科的边缘学科，从事心理咨询需要与各方面的人打交道，一定要有
4、丰富的知识才能处理好与咨客的关系。性别：女 年龄：21职业：学生 学历：大学 出生日期：1990-05-27 测试日期：2011-05-12 -结果分数- 因子编号 因子名称 因子分数 标准分数 等级分数 1 技能型 4.00 2 艺术型 14.00 3 研究型 8.00 4 社会型 27.00 5 经营型 12.00 6 事务型 17.00 -结果解释- 【总评】职业兴趣特点是：社会事务型。 十分热衷于社交性强的活动，对人和观念性对象都有兴趣，喜欢有艺术色彩和人情味浓的事物、活动。往往在工作和生活中具有热情、开放、外向等特点，喜欢与人交往，注重人际关系，乐于帮助他人。注重个人优势的表现，有唯
5、美倾向，以积极的心态进行人际交往和合作，关心他人，善于体察上级和下属的情感反应、思想变化以及其它方面的细节，能够体会并理解上下级的感受。你关心团队氛围的建设和维系，强调促进集体的凝聚力和向心力。 所适宜的工作环境：要求与人交往的社会性活动，对人际敏感性要求较高的工作，工作角色与职能有一定的可塑性和灵活性，但制度化约束及工作常规性、刻板性不宜过高。综合以上分析我认为自己十分适合心理咨询师这个职业，因为心理咨询师需要和人打交道，对于人际关系比较敏感其制度化和工作的常规性以及刻板性并不高。所以这个职业非常适合我。2、 确立目标我的最终目标很简单：成为一名优秀的心理咨询师，最好做一名高校的心理教师，并
6、且将咨询范围扩大到企业。但我也同样知道，梦想之花需要努力才能绽放。没有风雨的洗礼，永远得不到那双强健的翅膀。长期的目标已经定下，中期的目标必须根据长期目标来制定。要拥有具备优秀心理咨询师的素质首先就得先将自己深造，考取研究生是必然的途径。综合比较各个院校的实力，华东师范和北京师范最为优秀，而且北京是一个有很多机遇与挑战的城市。所以我的目标就是北京师范大学心理学院。记得中学的语文老师说：立大志者得中志，立中志者得小志，立小志者不得志。我很相信这句话，所以我把目标定得很高。或许有人会说我自不量力，但是年轻不就是得敢于梦想吗？敢于梦想的人才有生命的激情，才能迸发出绚丽的火花。我深信：有梦想的明天才是
7、灿烂的、光明的。考取研究生就要付出比别人多出好几倍的努力，所以在大学余下的两年里，我要把全部的精力投注于学习中，将过去懵懂中荒废的时间弥补回来，努力提升自己，并达到理想的高度。所以我的中期目标是考取研究生，争取深造。然后是短期目标，我的短期目标是在大学里，学好专业知识，提升英语水平，计算机方面要达到制作软件的水平。3、 环境评价 目前，心理咨询是一个新兴的产业，也是一个朝阳产业，有关的调查资料表明，已经取得国家认证证书的心理咨询师中，真正从事心理咨询行业的不到10%；需要接受心理辅导的人群中，真正寻求帮助的人不到15%.有专家曾经把中国与美国的情况做了一个对比：目前中国真正的心理学工作者大约1
8、万人，而美国有20万人；中国受过正规系统训练的心理工作者有80%在做研究工作，只有20%做应用工作；而美国20万人中90%做应用工作，其中绝大部分是心理咨询师。美国人口是中国的1/6，也就是说，平均人口中，中国每有一个心理咨询师，美国就有130个。 生存压力加大 提升心理咨询师职业前景 随着人们工作学习压力的加大，相应地会产生一些心理调整问题，求助心理咨询师的人也将越来越多。心理学家曾统计出了一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段存在不同程度的心理疾病、人格缺陷。现在心理咨询作为一种提供有效心理援助的专业活动，正成为现代社会的一个重要职业领域。 特别是2008年5月12日，四川
9、汶川大地震后，心理健康的重要性更是被人们所熟知。我国心理学正处于不断发展中，还存在许多不足之处，如心理健康教育者专业素养不够、心理健康教育的内容模糊、咨询专业化不够、测量缺乏规范等等。但是，我们也要看到，随着经济的发展，生活节奏的加快，人们压力的增大，人们心理健康状况也越来越受到关注，这势必会带来心理应用的蓬勃发展。相信通过我的不懈努力，将心理学专业基础知识夯实，理论结合实际，将所学知识灵活运用到实践工作中，协助人们，正确的认识自己。只要勇于创新、敢于实践、不怕走弯路，那么，我必定是能够在心理学这块领域占领一席之地的。4、 实施策略 根据总体目标（远中近期目标），下面就是我的具体执行计划:大三
10、的专业多了起来，学好专业课是必然的要求。除了此之外，考研成为生活很重要的一部分，努力和奋斗也成为生活的主旋律。如果有机会，可以参加一些课题研究。因为心理学在国外还是比较先进的，所以英语也是亟待提高的。在英语方面，要通过六级的测验。在准备考研的同时，加强自身的锻炼。 掌握所有课程（包括专业课、公选课和辅修课程）， 阶段目标 全力以赴，为考研做准备。 参加相应的专业方面的活动，如参加课题研究等。 通过英语六级（1） 努力学习专业知识，拿奖学金、为考研打基础。大三 （2）每天除了上课学习外，复习考研时间控制在5到7个小时左右。参考不同书目，比较分析各书的观点。 阶段任务 （3）寻找相关考研资料，包括
11、学习资料和各高校资料。 （4）每天抽半小时运动 （5）每周练一至两次瑜珈。 （6）联系外教，练习口语。 大四前半年是考研的冲刺阶段，后半年是实习阶段，准备考研与工作的同时，英语也不能放松，争取过八级。利用计算机制作心理学方面的软件，开发利用软件。（1） 掌握所有课程，开始第三轮考研复习。 阶段目标 （2）完成毕业论文。 （3）进行实习并在实习中有所收获。 大四 （4）英语水平达到八级 （1） 努力学习专业课知识，成功通过考研，完成 毕业论文。（2） 搜索相关考研院校信息，为考研以及就业做打算。 阶段任务 （3）同时不放弃英语，将英语口语练好，尽力通过八级 （4）最后临毕业前去相关单位了解市场，
12、寻找机会锻炼自己。 （5）每天保证有半小时锻炼，保证有良好的心理素质学习。 研究生阶段:要将知识灵活运用，理论与实践并重。掌握的知识要精深，多了解国外的相关研究，寻找各种机会锻炼自己。将心理领域的知识扩展开。要求掌握的知识丰富而精湛，将心理学专业基础知识夯实，理论结合实际，将所学知识灵活运用到实践工作中，能过独立的进行心理咨询。 阶段目标 掌握所学功课，扩大知识面，为找工作做准备。（1） 学以致用，牢固掌握所学知识。 研究生 （2）完成研究生毕业论文，顺利完成学业。 （3）参加各种科研活动及社会活动，为将来就业 阶段任务 做准备。 （4）考取心理咨询师二级证书。开始独立做咨询。 （5）定期在国
13、家级刊物上发表文章。 （6）参加一定的体育运动，以保证充足的体魄。 (7)参与并研究一些课题。在社会工作阶段，通过若干年的时间积累相关经验，建立自己的事业。其中包括在学校所要做的工作和利用媒体做的工作，还有关于对企业进行咨询所要做的工作。在学校里学术氛围比较好，有利于研究课题。可利用的资源丰富，对于个人积累经验很有帮助。利用学校的资源优势可以进行讲座来普及心理学知识，对学生的心理咨询也会增长经验。（1） 进行心理知识的普及（包括网站宣传、广播、讲座、展板等形式），让学生摆正心理健康的位置。（2） 给学生做心理普测，建立心理档案。（3） 从事心理咨询，帮助学生解决心理困惑。交给学生学的方法、批判
14、地思考的方法，让其客观的看待问题。 在学校 （4）研究学生个案，积累个案咨询经验。 （5）定期在国家性的学术刊物上发表文章，扩大影响力。 （6）潜心研究专业理论，通过大量论证、问卷、访谈等方法，做出相关论文，进行发表。定期在国家级的书刊上发表。（7）研究学科新动向，与从前的知识理论进行比较。理论与实际相结合。（8）争取机会进修，充电，更好的掌握知识，以便运用。然后利用在工作中积累的资金、经验、和影响力来创办自己的心理咨询室。其中资金主要来自工资积累，软件开发，筹办心理咨询培训班等等。经验来自工作积累，影响力来自工作和媒体宣传。媒体也是一个很好的扩大影响的方式，其影响的广泛性与深远性不用多说。多
15、参与一些对新闻探讨的节目，分析这些社会现象背后的心理问题，深层次剖析现代社会高生活节奏下人们心里的压力与问题。通过媒体来发出自己的声音，向观众、读者提供更加健康的“养心”方式。 （1） 搜罗关于心理方面的新闻话题，然后专攻这些题，根据这些话题，来制定治疗方案，或者是改进方案。关于媒体 （2）对一般的新闻报道，可以从心理学视角去审视，提供给观众一个全新的视点。（2） 通过电视、电台、报纸、杂志等方式向大众传播心理学方面的知识，同时从自己从专业角度写的文章扩大影响。（4）参加邀请国内外著名的心理学家进电台、电视的节目，近距离接触名家，了解他们的思想。 关于企业:熟悉企业人力资源管理相关环节，了解企
16、业文化、员工需求和员工的个性特点，分析了解相应企业的相关政策，理解企业出现问题的背景，通过各种测量来为企业甄选人才及安排岗位等。再完好的计划也要有有力的行动作为支撑才能够实现。没有行动的计划，就像没有明天的气泡，转瞬即逝。所以，我决定坚决完成计划，为了理想，为了心中的梦。将将所有计划写在自己的日程上，详细到每天的计划。进行自我监督，如果不能完成，予以适当的惩罚比如一个月内不准自己不准看电视等。5、 评估与反馈在人生的每个阶段我们都会回顾过去展望未来，职业规划也一样。每个月评估一下自己的计划，每半年评估一次，每一年评估一次。每个阶段完成后，也要及时评估。其标准按照自己的能力，努力程度，达到的效果，以及对未来的作用来评价。如果评价结果理想，坚持计划并使自己努力达到更高水平；如果结果不理想，加倍努力，直到达到最理想的水平。6、职业道德与素养： 心理咨询师所要求的职业道德首先一条是保密原则，不能将咨客的信息透漏给其他人。尊重咨客的隐私。遇到不适合自己咨询的人应及时转介。7、结束语岁月留香，青春激荡。年轻的我们用生命的瑰丽色彩来写下这浓墨重彩的一篇。曾经有过的梦想，曾经渴望的飞翔，今天，在这里，展开翅膀。
