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1、小学生心理健康课做快乐的你,泰和县实验小学,什么是心理健康？,人们对健康的认识：、以前的观念无病就是健康、现代的观念健康不仅是没有疾病，而 且包括躯体健康，心理健康、社会适应 良好和道德健康。,心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。,中小学生心理健康的条标准：,、认知功能良好 、情感反映适度 、意志品质健全 、自我意识正确 、个性结构完整 、人际关系协调 、社会适应良好 、人生态度积极 、行为规范化 、活动与年龄相符,小学生常见的心理问题,一、入学适应不良二、与学习有关的心理问题 、厌学 、学习困难 、考试焦虑 、学习方法、学习疲劳 、认知缺陷三、人
2、际相处与交往、同伴交往、师生关系、亲子关系四、品行问题行为、攻击性行为、欺负行为、捣乱行为、网络迷恋行为五、情绪问题,做快乐的你!,自我诊断,快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？,“快乐心理素质”自测题 (把答案写下来）,、精神愉快。 ( )(较符合 有时候是这样 较不符合 )、对同学友善。 ( )(较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 )、总觉得他能够成功。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不
3、符合 )、每天练习至少微笑三次。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 )、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、总能找到自我安慰的办法。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ),、不在乎别人的挖苦。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、不成熟的想法会征询成人的意见。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、对快乐时光念念不忘。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、所有的征兆都认为是好的开始。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、
4、对小动物充满爱心。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ) 、受到挫折总能释放出来。 ( ) (较符合 有时候是这样 较不符合 ),评分方法,计分。计分。计分。分以上，说明你自行其乐能力较强。分，说明你自行其乐的能力较为一般。分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（ ）分,说说让你觉得最快乐的事,寻找快乐,分享快乐,数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。,请你帮忙,请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。 、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。 、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。 、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。 、小冬数学考试才考了分
5、，他伤心得哭了起来。,在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？ 、语言暗示 尽量说些自我安慰的话。 、大哭一场 人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。,总结快乐的方法,、找人倾诉 不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。、写日记 可减轻心理负担，缓解内心苦闷。 、环境调节 远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。 、从事活动 忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。,快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。,温馨寄语,谢谢！,愿快乐永远伴随着我们！,个人整理，仅供交流学习！,
