网球技术教学ppt课件.ppt

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1、网球技术教学,辽宁师范大学体育学院,讲课人：薛峰,网球运动的基本技术,网球技术的分类网球技术分为有球技术和无球技术两大类。,网球技术,有球技术,无球技术,接发球,发球,截击球,高压球,放小球,挑高球,底线球,准备姿势,移动步法,握拍法,击球步法,网球技术分类图,1东方式正手握拍：（以右手为例）是指拇指与食指的“V”字形对准拍柄的上平面和右上斜面的交界处，拇指扣在中指上，食指与中指微离。优势：易于正手抽球，拍面通过摩擦球的后部击出上旋球，还可 以打出力量大和穿透性强的平击球，同时也容易转换到其他握拍方式。劣势：不适用于打高球。,2半西方式握拍：拇指与食指的“V”形对准拍柄的右上斜面和右平面的交界

2、处。 优势：相对于东方式握拍，这种握拍可以打出更多上旋，很适合打上旋高球，击球点比东方式握拍更高，有利于控制高球。 劣势：不适合回击低球。,3西方式握拍：拇指与食指的“V”字形对准拍柄的右平面。 特点：这是一种“极端”的握拍，使用该握法有利于打出强力上旋球，较适合打腰部及以上来球，但对较低的来球较难处理。,4大陆式握拍：右手的虎口的“V”字形对准拍柄的上平面和左上斜面的交界处 特点：用大陆式握法进行正、反拍击球时无需变换握拍，较多采用在发球、截击球等技术中。 优势：是打网前截击球的最佳选择，还适合于防守时击打已达身体侧面、击球点较晚的球，使攻防转换十分迅速。 劣势：很难打出带上旋的击球，也不容

3、易处理高速的落地球,5东方式反手握拍：右手虎口的 “V”形对准拍柄的左上斜面和左平面的交界处优势：同东方式正手握拍一样，击出的球可以略带旋转，或直接击出很有穿透力的球。劣势：不适合打高于肩部的上旋球。,6双手反拍握拍：最常见的双手反手握拍法是指右手采用东方式反手（或大陆式）握拍，左手采用东方式正手（或半西方式）握拍（如下图）。 优势：易于控制拍面，准确性提高，能够弥补反拍击球力量的不足，同时具有隐蔽性，处理击球点较低的球较为容易。 劣势：双手握拍，限制了跑动，这就对脚步移动和判断能力的要求很高，不适合脚下移动较慢的选手。,反手击球三种不同站位,右手握拍的反手开放式站位,右手握拍的反手中间式站位

4、,右手握拍的反手关闭式站位,正手击球三种不同站位,关闭式正拍步法,开放式正拍步法,半开放式正拍击球,移动步法,交叉步 当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。 当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前；相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时（如近网短球或大角度的来球），那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。,滑步 准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。 面对球网，将外侧

5、的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触（注：依个人习惯，也可不接触），然后进入准备击球状态。提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。,碎步 在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。 看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。,跳步 在每

6、次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃（高度不要超过5厘米），双脚的前脚掌着地（略宽于肩）。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。,底线正手击球技术的动作要领东方式正拍 1 1、准备姿势：面对球网，双脚开立稍宽肩 双膝微屈，身体略向前倾，重心在双脚的 前脚掌上。右手轻握拍柄，左手轻抚拍颈 拍头略高于手腕，拍面垂直于地面并指向 前方 2、后摆引拍：采用关闭式步法。判断来球 方向，做引拍动作，转体的同时带动拍 子后引，右脚转动基本与底线平行，左 脚向前方45角迈步，身体侧对球网,两 肩膀的连线垂直

7、于球网，两眼紧盯来球,（侧面） （正面） 3、挥拍击球：击球点在左脚的右侧前方，一球拍的距离，约于腰部同高，触球拍面接近垂直；左手指向击球方向；采用闭和式击球步法；右腿蹬伸带动转体向前发力 （侧面） （正面） 4、随挥动作：球拍触球后继续向前、向上挥出，球拍随挥至左肩上方结束，左手扶拍；重心移至前脚。（插图）,初学者正手击球中常犯的有哪些错误动作呢？,底线双手反拍击球技术的动作要领,握拍法：右手在下，用东方式反拍握法；左手在上，用东方式正拍握法 1.准备姿势：双脚开立稍宽肩，双膝微屈，身体略向前倾，重心在双脚的前脚掌上。右手轻握拍柄，左手轻抚拍颈拍头略高于手腕，拍面垂直于地面并指向前方。 2.

8、后摆引拍：转肩 带动手臂和球拍向后摆动，身体侧对来 球，双臂紧靠身体，拍柄底部对准来球 重心由双脚之间移向左脚，同时右脚向 左前方45迈出,挥拍击球：击球点在前脚侧前方腰 部高度，距身体约一个球拍的距离，拍 面垂直触球转腰发力，击打球的后下 部，球拍由后下向前向上挥拍 随挥动作：击球后，球拍延击球方向向 前上方继续挥出，身体重心由后脚转移 到前脚，结束时，球拍应挥至脑后。 （插图）,初学者反手击球中常犯的有哪些错误动作呢？,底线正手击球错误动作解析,击球过程中的翘肘现象,正确动作,错误动作,击球后随挥动作不完整,正确动作,错误动作,击球时转体，转肩不足,正确动作,错误动作,击球时有明显的手腕动

9、作,正确动作,错误动作,非持拍手无动作,正确动作,正确动作,错误动作,错误动作,没有降低身体重心,正确动作,错误动作,击球时球拍在球的上方,正确动作,错误动作,引拍“太大”,正确动作,错误动作,底线双手反拍击球错误动作解析,击球时没有降低身体重心,正确动作,错误动作,击球过程中腰部弯曲,正确动作,错误动作,身体与挥拍不协调,正确动作,错误动作,拉拍后摆不充分,正确动作,错误动作,错误动作,正确动作,错误动作,正确动作,双手挥臂动作不协调,错误动作,正确动作,进球后随挥动作不完整,平击发球1击球技术 平击发球技术特点：平击发球在各类发球中是球速最快的发球法，平击发球力量大，落地后弹跳低，给对方威

10、胁最大，但同时命中率较低，多采用在第一发球。握拍法：一般采用大陆式握法，有些初学者也可采用 东方式正拍握法 站位：前脚与端线约成45o角， 后脚与端线平行 持球手型：握一个球和握两个球,准备姿势：两肩站立与肩同宽，侧对球 网，重心在前脚，一手握拍， 另一手持球并扶拍颈。 抛球：左腿向上登伸，同时左手竖直 上抛。 抛球和后摆：左手竖向上抛，抛球同 时开始后摆球拍，抛球后 左手指向球 后引：引拍结束时球拍垂于脑后成搔 背姿势击球部位：球拍垂直击球后中上部,平击发球,2平击发球练习方法（1）分解动作练习：抛球练习；抛摆练习；最高点触球练习（要求在伸展手臂的最高点用球拍点击球）。（2）从发球线发球线后

11、2m端线的由近到远的发球练习 （3）击打标志物练习（在对方发球区内、外角和发球线中点）放置标志物,练习要点：1）抛球要稳2）抛球和后摆球拍动作要协调同步3）要伸展手臂击球4）要注意身体重心前后上前的移动5）开始练习时用一般力量即可,接发球技术1握拍法可根据各人特点灵活选用，只要能保证快速拉拍就行2接发球的位置 1）接一发和二发的位置 一发接球站在底线后稍远的地方 二发接球可进入场内 2）根据发球方站位的不同变化接球位置 发球者靠近中点，接球者也要稍靠近中点； 发球者靠近边线，接球者的外侧脚也应踏在边线附近。3接发球动作 对于接球速很快的发球一定要小而快地引拍，也可采用挡或下旋击球的方式回击。对

12、于较慢的发球则需看准方向用正拍或反拍抽击球回击即可。,4接发球时注意事项 1）准备接球时身体放松，身体重心落在前脚掌上，便于快速启动 2）根据发球方的站位、左或右手持拍、发球类型选择合理的站位 3）注意力高度集中，眼睛紧盯来球，尽早判断来球方向5接发球的技术要领 1）从球离开发球员手的那一刹那，眼睛始终盯球。 2）站位要正确。 3）发球越快，接发球后摆动作要求越小。 4）握紧球拍，绷紧手腕。 5）尽量把球打深。,网前截击球技术握拍法大陆式或东方式反拍握法引拍动作：采用小引拍方法，球拍后摆一般不要超过耳部，拍头高于手部。网前截击球步法 正拍截击 中路截击 反拍截击击球拍面：根据来球的高低随机变化

13、击球点：在前脚稍前位置随挥距离：球拍击球后向前送到前脚尖附近,网 球 礼 仪,为对手的好球拍手叫好，当对手击出好球时，应为其鼓掌。当对手打出自己很难击出的漂亮得分球时，也应向对手表示祝贺。 比赛后真诚的握手，伸出握拍手，眼睛直视对手，持手相握，把自己的握拍手伸向对手表示友好。赛后与对手多加交流，可成为网球朋友，打网球是个社交场合，这也是网球的魅力之一。,日常练球时应当遵守的礼仪：,1.不要着急捡球，如当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球时，请耐心的等待别人击球结束。若别人帮你捡球，不要忘记说一声“谢谢”。2.当发球时要看对方是否已做好准备，最好将球举起来示意一下。 3.不要从球网上面跨过，也不

14、要触压球网。4.练球时，当对方的回球靠近底线时，应主动告诉对方打过来的球是“in”、“out”、还是压线。5.练球时当你击球出界或还击下网时，尽管你不是有意如此，但也应该向对方说声“sorry”。,比赛应该遵守的礼仪：,1.球员参加比赛，在赛前练球热身过程中有义务为对方的练习提供帮助。2.比赛结束的时候，无论胜负都应该和裁判及对手握手。3.比赛结束的时候，可以将比赛用球抛给观众。4.球场上不要摔拍子，技不如人不要拿拍子出气。5.球场上不要踢球，网球是用拍子打的。6.网球场上应该听从裁判的判决，如有疑义，应有礼貌地向裁判提出。一旦判决，要服从裁判，继续比赛。7.正式比赛的时候，应该采取上手发球的

15、姿势，下手发球虽然不被禁止，但是被人认为是对对手的不尊重。,打网球时应当注意的礼仪：,1.标准的网球穿戴应该是男球手穿带领子的半袖子运动T恤衫和网球短裤，女球手穿中袖上衣及短裙或连衣短裙。网球服饰通常以白色为主。2.进入网球场一般穿专用的网球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场，赤脚穿鞋入场打球是会认为有失雅观的。,观看网球时应当注意的礼仪：1.在球员发球的时候，不要用闪光灯拍照，更不要发出声响。2.观看比赛时，从球员开始准备发球一分结束，观众在此不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌，不管场上出现多么精彩的场面，只有在该球成死球时，才能报以热烈的掌声。3.如果观看网球比赛迟到，应在球员休息的时候进场，以免影响球员的注意力，如果在观看比赛的时候离开观众席，也要在球员休息的时候离开。4.不要随便进入正在比赛的场地，以免影响比赛正常进行。,作 业,1、正手握拍的方法有哪几种、 握拍方法的动作要领各是什么？双手反拍握拍方法的动作要领及优势和劣势是什么？ 2、阐述正手击球技术的动作要领？3、阐述双手反拍击球技术的动作要领？,