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1、第三章态势语训练,面部表情是多少世纪培养成功的语言，是比嘴里讲得更复杂千百倍的语言。 罗曼罗兰演讲人的声调语气、眼神和态度所包含的雄辩能力，比字句的选择还有力量。 孟德斯鸠,美国心理学家艾伯特认为：情感的表达=7%的语言+38%的声音+55%的表情和动作,案例1,英国首相丘吉尔在一次演讲中说：“我们现在的生活水平比历史上任何时期都高，我们现在吃得很多。”讲到这里，他故意停了下来，看着听众好一会儿，然后，他盯着自己的大肚皮说：“这是最有力的实证。”,有一次，曾任美国第16届总统的林肯作为被告的辩护律师出庭。原告律师将一个简单的论据翻来覆去地陈述了两个多小时，听众很不耐烦了。好不容易才轮到林肯辩护
2、。只见他走上讲台，一言不发，先把外衣脱下来，放在桌上，然后拿起玻璃杯喝了口水，接着重新穿上外衣，然后又喝水这样的动作重复了五六次，逗得听众笑得前俯后仰。这时，林肯才在笑声中开始了他的辩护。,案例2,态势语也称体态语或体语，是一以面部表情、手势、身体动作及服饰等传播信息、交流感情并诉诸他人的无声语言，是人的内心思维、内在情感的外部显现。,一、什么是态势语？,态势语训练是有声语言的补充，它辅助有声语言，使有声和无声二者彼此互补、相得益彰。 态势语训练没有固定的模式，它应是口语表达者感情的自然流露，应与有声语言相协调。,二、什么是态势语训练？,三、态势语的作用,（一）补充、强化口语信息 （二）沟通、
3、交流感情 （三）控制、调节口语交际活动 （四）增加表达的生动性,四、态势语的分类及要求,(一)仪表(二)面部表情(三)手势语(四)身姿动作,（一）面部表情,1.面部表情概说（1）每个人都有面部表情，脸上的每个细胞、每个皱纹、每个神经都表达某种意愿、某种感情、某种倾向。（2）面部表情是最准确的、最微妙的人的“晴雨表”。（3）人的面部表情贵在四个字：自然、真挚。（4）面部是思想的“荧光屏”，演讲的面部表情一般都要带 微笑。,（1）脸上泛红晕：羞涩、激动（2）脸上发青发白：生气、愤怒或惊吓、紧张（3）皱眉头：不同意、反感、烦恼、强忍盛怒（4）扬眉毛：兴奋、喜悦、欢乐、庄重（5）嘴唇并拢：和谐宁静、端
4、庄自然（6）嘴唇半开：疑问、奇怪、惊讶（7）嘴唇向上：善意、礼貌、喜悦（8）嘴唇向下：痛苦悲伤、无可奈何（9）嘴唇撅着：生气、不满意（10）嘴唇紧绷：愤怒、对抗、决心已定,2.各种面部表情的含义,3.面部神情的运用技巧,（1）学会用眼睛与观众交流。（2）神情与演讲内容一致。（3）神情要丰富多变。（4）神情宜自然真诚。,4.眼睛动作,（1）眼睛正视：表示严肃、庄重平和（2）眼睛仰视：表示思索、盘算（3）眼睛斜视：轻蔑、鄙视（4）眼睛俯视：羞涩、含蓄,5.视线运用方法,上台讲话，眼神的运用方法主要有以下6种：（1）前视法（2）虚视法 （3）环视法 （4）点视法 （5）闭目法（6）仰视法和俯视法,（
5、1）前视法。 演讲者视线平直向前流动，统摄全场，立足听众席的中心线。 在此基础上适当变换视线，照顾到全场听众。这样，可以使每一个听众都感到“他是在向我演讲”，从而引起注意。同时也有利于演讲者保持端正良好的姿态，随时注意会场的气氛和听众的情绪。 视线推进时不要匀速，要按语句有节奏进行，要顾及坐在偏僻角落的听众。,（2）虚视法。 似视非视，演讲就需要这种虚与实的目光交替，“实”看某一部分人，“非”看大家，演讲要做到“目中无人，心中有人”。 这种方法在演讲中使用频率很高，尤其是初上场的演讲者可以用它来克服自己的紧张与分神毛病而不至于使自己看到台下那火辣辣的眼神而害怕。 这种方法还可以用来表示演讲时的
6、愤怒、悲伤、怀疑等感情。,（3）环视法。 要求演讲者的视线从会场的左右前后来回扫动，不断地观察全场，与全体听众保持眼光接触，增强双方的情感联系。 这种方法要注意中间的过渡，由于其视线的跨度大难免有为视线而视线之嫌，演讲时要注意衔接。这种方法主要用于感情浓烈、场面较大的演讲。,（ 4）点视法。 偶尔进行，要求演讲者的视线，有重点地观察个别听众或会场的某个角落，并与之进行目光接触。 这种方法对于专心听讲者，可以起到启发、引导的作用。对于未专心听讲者，可以起到批评、制止的作用。,（5）闭目法。 人的眨眼一般是每分钟五至八次，如果眨眼时间超过一秒钟就成了闭眼。演讲中讲到英雄人物英勇就义，演讲者和听众极
7、度紧张，心情难以平静时，可运用此法。（6）仰视法和俯视法。 在演讲时不要老是注意听众，可以根据内容运用仰视和俯视，如表示长者对后辈的爱护、怜悯与宽容时不时把视线向下；表示尊敬、撒娇或思索、回忆时可视线向上。,6.演讲时的眉眼要求,（1）当惊喜时你要神采飞扬、眉毛上挑且微微颤动，真可谓喜上眉梢之态。（2）当忧愁时，你要显得忧心忡忡，应皱着眉头，给人以一种若有所思的感觉。（3）当愤怒时，应横眉冷对，使眼睛圆睁，满脸杀气。（4）当平静时，应表现出目光平视或凝视，给听众一种思索和情感交流之感。（5）让听众的表情随着你的眼神儿变化，这样就给你的演讲奠定了基础。,7.眼神,（1）开始讲话前看着某一个听众，
8、看个体，而不是看整 个集体。（2）缓慢而平均地与现场每一个听众接触眼神。（3）目光停留在每个听众身上3-5秒钟，保持适度的暂停，或给每个人说完一个整句或表达一个完整想法的时间就差不多了。（4）注意听众反映，如果有人对你绷着脸，千万别让他的不快传染到你身上，那也许只是专心致志的神情而已。（5）回答听众问题时，应缓和地将眼神平均扫视全场。,8.目光语的不良习惯,（1）视线不与观众交流、冷落观众。（2）长时间死死盯着一观众，使对方受到目光侵犯。（3）眼球滴溜溜乱转或眼动头不动，让人觉得心不在 焉。（4）做手势时手到眼不到。（5）当众说话时挤眉弄眼。（6）忌暗淡无光，忌老盯天花板、窗外、资料。,（1）
9、大家来表演,喜悦：面部肌筋放松，嘴角向上，眼色明亮悲哀：面部肌筋放松，嘴唇微升，眉目低垂快乐：面部肌筋放松，嘴唇大开，双眼眯缝惊讶：面部肌筋收缩，嘴唇大开，眉目骤张坚定：面部肌筋收缩，嘴唇紧闭，目光炯炯愤怒：面部肌筋收缩，嘴角向下，怒目圆睁。,9.练习,（2） 朗读下列诗句，用眼神表现出括号中提示的表情。,我，常常望着天真的儿童。（微笑）素不相识，我也抚抚红润的小脸。（亲切）他们陌生地瞅着我，歪着头。（陌生）像一群小鸟打量着一个恐龙蛋。（惊奇）他们走了，走远了 （失望）,（3）目光练习打动对方的目光交流,向您的同组学员讲一段您亲身经历的故事，在演讲中注视每个人5秒钟，再转向其他人。避免象电风扇
10、一样按顺序看。每组15分钟。,（二）手势语,祈祷手势 双手插兜双手背后 手臂交叉双手叉腰 扭缠在一起抓救命稻草胸前抱臂,无处摆放的手暴露您的不自信,美国心理学家詹姆斯认为，在身体的各部分中，手的表达能力仅次于脸，讲话中的冲动，也往往可以从手的动作、位置、紧张程度等方面表现出来。,1手势语的活动范围,2.手势区域的内涵,（1）上区。肩部以上。一般表示理想、希望、喜悦、祝贺等，手势向内、向上（手心也向上），一般表示积极肯定的意思。（2）中区。肩部至腹部，这是手势使用最多的区域。大多用来表示一般的记叙、讲解和说明，并显示出说话人心情较为平静。（3）下区。腹部以下，这一区域的手势大多用来表示一些演讲人
11、认为不悦的、令人憎恶的感情。手势向外、向下（手心也向下）。,3.手的动作,（1）手掌向上：诚实、肯定、希望、谦虚，没有任何强制性和威胁性。（2）手掌向下：否定、批判、轻蔑，也有强制和命令的意味。（3）双手紧绞：精神紧张。（4）摊开双手：坦率真诚。（5）用手托摸下巴：老练、机智。（6）用手指敲打桌面：不耐烦、无兴趣。,（1）情意手势 表达说话时的情绪。 如在演讲中说道“我们一定要扭亏为盈！”提出了声音的语言，他的右手由右上方向左下方劈下，并在句尾的“盈”字顺势握成拳头，显得有力而果断，给人以信心和力量。,4.常见手势种类,（2）指示手势 指示具体对象。用于指明要说的人、事、物、方向等。 例如：
12、“作为一个国家，振兴中国的任务之一，只有一个选择， 就是必须走建设具有中国特色的社会主义道路。” 配合有声语言，右手上举于头侧握拳伸出食指，引起听者对这一神圣选择的关注。,（3）象形手势 模拟事物形状。用来描摹、比划具体事物或人的形貌。 例如： “什么是爱？爱，不是得到而是奉献！”配合有声语言，双臂在胸前平伸，臂微弯，手心朝上，模拟献物状，会加深对方对爱的理解。,（4）象征手势用来表达象征意义。 例如：“对学生而言，我们去的是国家建设最需要的地方！” 配合有声语言，右手向前方伸出，象征西部、边疆等最需要的地方。,（5）单式手势语意轻，听众少。,（6）复式手势语气重，听众多。,5手势语的意义,（
13、1）手势语又可分为手掌、手指和拳的动作。（2）掌心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，这种手势主要用来表示贡献、请求、许诺、欢迎、诚恳的意思。（3）掌心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，则表示神秘、压抑、否认、反对、制止、不愿意、不喜欢的意思。,（4）双手由合而开，多表示空虚、失望、离散、消极；双手由开而合则主要表示团结、亲密、联合、全面、积极等。（5）手指可帮助听众明确所指，化抽象为具体。伸出大拇指，就意味着赞颂、崇敬、钦佩；伸出小拇指，则表示卑下、委琐、蔑视。（6）握拳，一般用来表示愤怒、决心、意志、毁灭等强烈的思想感情。有时也可表示团结、抗争、力量等积极的含义。,6手势语运用的原则,（1）简洁。所
14、谓简洁，就是指手势的动作本身要简单、明了、不刻意雕琢。在交际过程中不宜频繁使用手势，以免干扰有声语言的表达。（2）和谐。所谓和谐，就是指手势既要与其他的态势语配合，又要与所表达的内容相协调。从整体上既要有助于有声语言的表达，又要给人以和谐的美感。（3）自然。“该出手时就出手”，手势要落在相应的字词上。出手要快，收手要慢。,7.练习(1),（1）两手平端，向上挥动（号召人们行动起来）（2)举起双拳，在空中晃动（号召人们起来斗争、奋 斗）(3)单手前伸，掌心向上，做小范围的平移（表肯定）(4)当要表否定、厌恶的内容时，方向向下,8.练习（2）给下面的句子设计相应的手势，然后表演出来。,（1）看！太
15、阳升起来了，它光芒四射，普照人间。（2）什么是爱？爱不是索取，而是奉献！（3）小赵，真是个好样的！（4）同志们，千万注意，这次实验是非常关键的一次。,（5）这种损人利已的行为，我们是坚决反对的。（6）她轻轻地躺倒在草地上，仰望着蓝蓝的天空。（7）高大的建筑物突然陷入地下。,（8）你为什么要这么做？（9）别看你人长得高大，但起事来是这个。（10）大灾面前有大爱，伸出我们的援助之手，把爱 洒向汶川！（11）我的父亲是北京市人，为了支援山区建设，他 16岁就来到了了保康县。（12）好小子，总有一天我让你见到死神！,9.练习（3）情景设置训练,下面是一段演讲词，请按内容要求自行设计面部表情和手势，并当
16、众演讲。准备一段你会背诵或表演的片段，配合恰当的态势语。,演讲词,历史上真正成就伟大事业的人都把祖国的命运与自己的命运紧密联系在一起，在他们的胸怀里，始终跳动着一颗追求至真、至善、至美的爱国之心。,激情燃烧的岁月已经来临，让我们怦然心动，呆着这份激情去改变自己，去改变自己想改变的一切。既然不相信命运的安排，就要敢于把命运发来的先求给它扣回去；既然不相信自己注定平庸，就要试着把自己投入到铸就辉煌的惊心动魄之中。朋友们！伙伴们！让我们一起拥有激情无悔的人生！,从一个最简单的微笑开始，重铸自己灵魂的免疫系统，再次将胸怀拓宽。微笑吧！在每一个早晨，向着天边第一缕阳光；在每一个春天，面对着地上第一株新草
17、；在每一个起点，遥望着也许还看不到的地平线 有一句话是这样说的：“你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容。请大家笑一笑，从一个微笑开始，微笑着面对生活中的每一天，那就离成功很近，离幸福不远！”,朋友们，今天我对你们说，在此时此刻，我们虽然遭受种种困难和挫折，我仍然有一个梦想，这个梦想是深深扎根于美国的梦想中的。 我梦想有一天，这个国家会站立起来，真正实现其信条的真谛：“我们认为这些真理是不言而喻的，人人生而平等。” 我梦想有一天，在佐治亚的红山上，昔日奴隶的儿子将能够和昔日奴隶主的儿子坐在一起，共叙兄弟情谊。 我梦想有一天，甚至连密西西比州这个正义匿迹，压迫成风，如同沙漠般的地方，也将变成
18、自由和正义的绿洲。 我梦想有一天、我的四个孩子将在一个不是以他们的肤色，而是以他们的品格优劣来评价他们的国度里生活。 我今天有一个梦想。我梦想有一天，亚拉巴马州能够有所转变，尽管该州州长现在仍然满口异议，反对联邦法令，但有朝一日，那里的黑人男孩和女孩将能与白人男孩和女孩情同骨肉，携手并进。,（三）身姿动作,身姿是人思想感情和文化修养的外观，能给他人留下鲜明的第一印象。身姿包括手臂以外的一切身体动作。,头端 、肩平、胸挺、腰直、腹收、手垂,偏倚一侧站立或斜靠门、墙站立：漫不经心甚至轻浮收胸挺腹：没有教养站站直，不可摇来晃去，斜肩弓背坐坐稳，别挪来动去，给人以不安定感,1头部头为仪容的主体，它的位
19、置应当平正闲适，而不要偏侧倾斜，头部动作应与其他态势语相谐和。,头部端正：自信、严肃、正派、自豪、有勇气、 有魄力的精神面貌头部向前：倾听、期望，有时也表同情或关心头部向后：惊奇、恐惧，有时也退让或迟疑频频点头：答应、同情、理解和赞同不住摇头：否定、反对和不满意,2.站姿,头位：头部抬起，双目平视听众，下颔微收，脖颈挺直，面带微笑，精神饱满。上体：双肩下沉外展，两臂自然垂于身体两侧，双手也可自然交握于腹部上位（右手轻握左手指部位），挺胸、收腹、立腰，和谐有朝气。,腿位：臀部略收，双腿并拢直立，重心落于脚掌，挺拔自然。脚位：男士可以选择平行分列步（两脚并拢或稍微分开）站立。 女士可以选择双脚 跟
20、并拢脚尖分开成30度夹角，或双脚呈“丁字步”身体略侧的“舞台姿态”站立。,站直不驼背站稳不摇晃挺胸收腹提臀,在台上发言的常见站立姿势有3种：（1）“丁”字步（2）“稍息式”，两脚之中任何一脚略向前跨步，两脚之间约为75，脚跟距离在20厘米左右。在演讲时被广泛使用。（3）“平分式”，即两脚平分，和自己肩宽相等，身体的重量自然平均分散在两只脚上。这种站姿不适宜长时间的讲话。,3坐姿,“行如风，坐如钟，立如松。” 完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个程序。入座要从容大方、轻稳缓和，款款走到座位前，背向椅子，轻缓落座。女士要双手从臀部捋过裤、裙，顺势坐下。起座要舒缓、自然。可右脚向后收半步，用力蹬地，起
21、身站立，或用手掌支撑大腿，重心前移，起身站立，给人以高贵、文雅、自然大方的感觉。,头位：头正，下颔微收，双目平视对方，面带微笑。上体：腰直、挺胸、收腹肩臂：双肩自然下沉，双臂自然弯曲。手位：两手自然放在膝盖或腹收或桌面上。女士还可双手呈互握式，右手握住左手手指部分，放于腹前双腿上。,臀位：臀部占椅子面积的二分之一。腿位：女士双腿并拢，小腿与地面垂直，双膝和双跟并拢。男士双脚向外平移，两腿间距离不得超过肩宽，小腿与地面垂直，双膝分开。脚位：有多种，一般是两脚张开，大致与肩同款，平放地面。,4.走姿,头位：头部抬起，下颔微收，双目平前方 （约5米处），面带微笑，精神饱满。上体：腰直、挺胸、收腹，上
22、身略前倾。摆幅：双肩自然下沉，手臂放松，手指自然弯 曲，以肩关节为轴，上臂带动前臂摆动。 两臂前后摆动的幅度不得超过30度。,步幅：每迈出一步，前脚跟到后脚跟之间的距 离，一般为11.5个脚长。步位：脚落地的位置，女士行走时两脚内侧着 地的轨迹应在一条直线上。男士行走时 两脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。步速：女士步速标准为每分118120步，男 士每分108110步。,轻快、稳健、均匀平视前方上身略前倾，双臂 自然摆动,5.鞠躬,在交际活动中，人的情感传达和信息传递可以由整个身体动作来展现，如我国传统的下跪、磕头等正式礼仪。现代文明礼仪常用的鞠躬和拥抱。,鞠躬表示一般敬意时，上身前倾15读左
23、右；表示特别敬意时，则弯曲90度；演讲者上台演讲时，上身前倾45度，目视下方点头，然后抬头起身，目视听众，以表示对听众的谢意。,四、仪表,服装美，亦即服饰美。俗语称：“佛要金装、人要衣装。”对于服装的基本要求是：整洁大方，庄重朴素，轻便协调，色彩和谐。在口语表达活动中，服饰的装扮非常重要，它是一种重要的体态语言，它无时无刻不在向人民展示自己的形象和风度。比如：穿牛仔裤显得潇洒、随和、热情。 穿西服戴领带，显得举止庄重、沉稳。 女性穿裙装，显得充满女性魅力。但是服装要克服三种倾向：一是过于华美； 二是过于随便； 三是打扮得不男不女。,1.服装打扮,在服装打扮上，应根据不同的社交场合，穿戴与自己身
24、份、年龄、职业、身材相称的服饰，传递出紧身大方、精明能干、诚实可靠的信息。男士应选择中、高档次的中山装或西服，给人以庄重、挺拔、大方之感。女士既可着深色制服、套装，也可着旗袍，以曲线展现妩媚、典雅、柔美。,男士的衣着,西装以蓝色、灰色、米色为主。衣服颜色越深，越显有权威。最好是羊毛，其次是化纤、混纺。衬衫颜色，白色、深浅色混合为最佳。领带不要太长或太短。衣着要平整，干净。鞋要和衣着相配，袜子要深色。头发要整齐，并在衣领外面。,女士的衣着,穿着要保守。套裙会增强你的形象。裙子的长度以稍过膝为宜。珠宝佩戴要合适。鞋和衣服要配。化妆要保守一些。发型要适合职业需要。,演讲时不宜以单色调打扮，而是在某一
25、色调基础上求得变化。配色时不要太杂，一般不超过三个颜色。还要强调一点，演讲者的衣物配色要考虑到演讲场地的灯光颜色。在灯光下，所有的颜色都会带上若干黄色色调。黄色看起来几乎变为白色，橙黄色变成黄色，浅绿色变绿色，深蓝色变黑色，紫罗兰变红色，鲜绿色变得暗淡所以如果演讲是在晚间进行，选择衣物时最好是在灯光下配色。,2.妆饰容貌,美国著名演讲家达尔尼金曾说过：“过分的装饰自己等于无情地排开听众。”所以在装饰上，要做到仪表整洁、打扮大方、化生活妆就可以了。,头发：要洗干净、修剪整齐、光滑柔顺。男不留长发，女忌过多装饰及怪异造型。容貌：通过妆饰，可突出优点淡化缺陷，创造和谐美。,项链：男士演讲时一般不戴项
26、链，女士戴项链时也不要太大，要小巧，以黄金为好。也可以按照衣服的颜色、样式佩戴其他颜色的项链。年龄较小者不宜佩戴项链。戒指：不要太大，颜色不要太艳丽，最好不佩戴能反射光线的戒指。,胸花：胸针、胸花之类的饰物，女士在演讲中常用。男士除了在一些社交演讲时佩戴小胸花外，其他演讲，尤其是赛事演讲不要戴，有时在一些严肃的场合演讲可以佩戴徽章。发卡：尽量不戴，如果非得借助发卡把头发盘起来则可用，并要把头发固定紧，一旦松落就不好收场。耳环：演讲时最好取下不戴，要戴只能带一些小型轻巧的。如果耳环太大，在做头部动作时可能会摇摇晃晃，有一种累赘感。,身材、容貌优雅、从容化妆、服饰得体、整洁,书面作业1,请写一段500字左右的亲身经历。 要求：1.字迹工整。 2.中心突出。 3.上下文连贯，行文流畅，逻辑性强。 4.标点规范、正确。,
