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1、第一讲认识职业生涯规划 主讲：金文萍（招生就业中心）,破冰活动：找朋友,今天你认识我很荣幸,关于课程,1,学时少、时间紧、内容多,2,关于学生,配合多、投入多、收获多,3,关于教师,重体验、重全面、重细节,邮箱：,博客：B,国家劳动部颁发职业指导师认证（二级）职业规划测评应用资格证书职业生涯规划TTT课程培训认证心理咨询师（三级）国家职业资格培训认证GCDF全球职业规划师认证,小组讨论：,1,2,参加该课程希望达到的目标,为了实现目标会做哪些努力,3,其它,社会人职业生涯阶段模型,绩效,探 索,中期生涯,早期生涯,高,低,晚期生涯,磨练创立,停滞,维持,发展,衰退,年龄（岁）,大学阶段,15,
2、17-23,25,45,65,大学生职业生涯规划四阶段,大一,生涯探索,大二,生涯规划,大三,生涯能力提升期,大四,职业选择,我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？,我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？,如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现在的我吗？,职业目标预测,25年后,指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。,生 涯?,一、职业生涯规划的概念 他是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力
3、、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。,我的旅游计划,讨 论： 你的旅游计划是什么？ 你制定这个计划经过了哪几个步骤？ 你将如何落实这个旅游计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？,二、生涯规划的内容与步骤,生涯规划理念,了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？,了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？,行动：把自己放在最恰当的位置,自我探索,探索工作世界,求职行动,再评估,系统化生涯规划,了解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自己的生涯。 提醒：生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为自己带来理想的工作。
4、就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样。所以，对生涯规划要有合理的预期。,觉知与承诺,系统化的生涯规划是一个“从内而外”的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自己，诚实地自问： 我有哪些人格特质? 我的兴趣是什么? 哪些东西是我生命中不能缺少的?我最看重什么? 我有哪些技能是与众不同、赖以为生的? 其他：健康、性别、民族等。,自我探索,工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要和基础的部分。对工作世界的了解具体包括： 专业与职业的关系。 工作世界的宏观发展趋势。 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇等。 继续教育方面的选择。,探索工作世界,决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不
5、全而重新回到前面两个步骤，具体内容包括： 综合与评估信息。 目标设立与计划。 处理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。,决策,行动是将全部的探索和思考落实的阶段。要通过行动来实现自己设立的工作目标。通常包括： 具体的求职过程。 制作简历、面试。,行动,有可能在与现实的接触过程中，你对自己有新的发现，由此对生涯发展有新的思考。所以，虽然我们为了方便学习，将生涯规划人为地割裂成不同的步骤，但无论在哪个步骤，自我与外部信息的探索都不会停止，不要忽略这些部分带给你的新启示。,当学生在实践中迈出生涯的重要一步进入工作世界时，随着外部环境的变化，你们或许会继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去规划已不
6、适合自己，或者发现过去的规划并不尽如人意。这就需要再次进行生涯探索，修正生涯规划。所以说，生涯规划是一个循环的过程，需要一辈子来探索。本部分具体内容包括： 走进职场。 管理生涯规划生涯规划档案。,再评估/成长,一个循环的、持续一生的 过程,案例： 于晓的生命线 积极事件： A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。 B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时
7、遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。,0岁,A15岁,B17岁,15岁C,16岁C,21岁,80岁,案例： 于晓的生命线 消极事件： C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。 D
8、：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。,0岁,A15岁,B17岁,15岁C,16岁C,21岁,80岁,案例： 于晓的生命线 从生命线练习可以看出： 生涯不是一个静止的点，它是一个动态的历程；不是发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。同时，因为遗传、家庭、经历、所处社会环境等的不同，每个人的生涯也会不同。所以，每个人都会有属于自己的个性化的生涯。,0岁,A15岁
9、,B17岁,15岁C,16岁C,21岁,80岁,活动：撕 纸,实践与应用,李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前，她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个“外向型性格”的女孩子，自
10、己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。 李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优势。将来到底是做翻译还是从事外贸，自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。像周围所有的同学一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。这些问题都困扰着她。她觉得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。于是，她选修了“大学生职业生涯规划”课。 从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做
11、什么工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如何去那里”两个方面。,课后作业我的生命线 请在白纸上画一条直线，这条直线代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。 思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。,0岁,A15岁,B17岁,16岁C,21岁,80岁,生涯规划与发展，朱湘吉选对池塘钓大鱼， 美雷恩吉尔森，机械工业出版社 压力管理，德洛塔尔赛韦特，中信出版社遇见未知的自己，台湾张德芬，华夏出版社如何进行时间管理，朱帅，北京大学出版社,推荐读物：,
