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1、职业生涯规划,职业规划=知己知彼抉择行动人一生的职业生涯分为5个阶段：成长阶段（15岁以前）；探索阶段（1524岁）；建立阶段（2544岁）；保持阶段(45-60岁)；衰退阶段（55岁以后)。,调整,职业生涯的发展阶段,自我认知,导言,人的一切内隐的东西成为了心理学的研究对象，才使自我认知成为可能，并且具有科学性。心理学是生涯规划这门学问的重要支撑学科。,问渠哪得清如许？为有源头活水来! 朱熹观书有感,一、自我认知的维度与职业选择,1.兴趣,兴趣是个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与某种活动的心理倾向。有趣乐趣志趣 小测试： 你最想去哪个岛？,你想去哪个岛？,A岛 美丽浪漫的岛屿I岛 深思冥
2、想的岛屿C岛 现代、井然的岛屿R岛 自然原始的岛屿S岛 温暖友善的岛屿E岛 显赫富庶的岛屿,Artistic 艺术型Investigative 研究型Conventional 常规型Realistic 现实型Social 社会型Enterprising 企业型（管理型）,2.需要,需要：人体内部的一种不平衡状态，是对维持和发展其生命所必须的客观条件的反映，是指人们对某种目标的渴求或欲望,需要的种类：人本主义学家马斯洛将需要分成：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、自尊的需要、自我实现的需要。,自我实现者的人格特征能对现实采取客观态度能理解并接受自然、他人以及自己自发、单纯和坦率以问题为中心
3、，不以自我为中心有独处和独立的需要自主而不依赖环境能欣赏生活，有持续的新鲜感经常产生高峰体验,自我实现者的人格特征关心社会，同情、帮助人能发展与他人的深刻关系有民主作风，待人平等，虚心学习能区分手段和目的，目的比手段更重要富有哲理和幽默感富有创造精神持非遵奉的态度，能坚持自己的观点,3.职业价值观,价值观:人对周围的客观事物的意义、重要性的评价和看法。职业价值观：对与职业有关的内容的重要性的认识和评价。职业价值观对职业行为的影响：间接的诱发和指导职业价值观与职业选择：自由型、小康型、支配型、自我实现型、志愿型、技术型、经济型、合作型、享受型,4.气质,气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性
4、与指向性等方面的一种稳定心理特征，即脾气、秉性。人的气质差异主要是先天性成的，受神经系统活动的特性制约。希腊医生希波克拉底（公元前460公元前377年）很早就观察到人有不同的气质，将人的气质划分为四种不同类型： （1）多血质：体液中血液占优势； （2）黏液质：体液中黏液占优势； （3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势； （4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势；,5.性格,性格：个体对现实稳定的态度和习惯化的行为方式。分类： 1.从心理机能上划分，可分为理智型、情感型和意志型； 2.从心理活动倾向性上看，分为内倾型和外倾型； 3.从个体独立性上，分为独立型、顺从型、反抗型； 4.九型性格，包括：完美型、助人
5、型、成就型、艺术型、理智型、疑惑型、活跃型、领袖型、和平型。,二、自我认知的方法,自我观察、自我内省他人反馈橱窗法,三、常用的标准化测评工具,职业能力倾向测验职业人格测验职业兴趣测验职业价值观测验,（一）职业能力倾向测验,职业能力指一个人所具有的有利于其在某一个职业方面成功的潜力素质的总和。职业能力倾向可细分为与特定职业相联系的各种职业能力倾向，如音乐（职业）能力倾向、美术（职业）能力倾向、机械操作（职业）能力倾向、行政（职业）能力倾向，等等。,（一）职业能力倾向测验,一般能力倾向测验（GATB）瑞文推理测验（SPM）行政职业能力倾向测验（AAT）,（一）职业能力倾向测验,一般能力倾向测验（G
6、ATB）由美国劳工部自1934年起花了多年时间研究修订的，专为国家就业服务机构的顾问们使用，可用来测查被试多方面的能力倾向，是目前世界上使用最为广泛的能力倾向测验。共由15种分测验构成，其中11种是纸笔测验，其余4种是器具测验，需要借助器具来完成。各部分都要在规定时间内完成。,（一）职业能力倾向测验,一般能力倾向测验（GATB） G智能（intelligence）V言语能力（Verbal aptitude）N数理能力（Numerical aptitude）Q文书知觉（Clerical perception）S空间判断能力（Spacial aptitude）P形状知觉（Form percepti
7、on）K运动协调（Motor coordination）F手指灵巧（Finger dexterity）M手的灵活度（Manual dexterity）,（一）职业能力倾向测验,（一）职业能力倾向测验,瑞文推理测验（SPM）瑞文推理测验，是由英国心理学家瑞文(J.C.Raven)于1938年设计的一种非文字智力测验。该测验以智力的二因素理论为基础，主要测量一般因素中的推理能力(Deductive)，即个体作出理性判断的能力。瑞文推理测验 主要是图形推理。,（一）职业能力倾向测验,行政职业能力倾向测验（AAT）行政职业能力测验是指专门用于测查与行政职业上的成功有联系的一系列心理潜能的标准化考试。它
8、不同于一般的智力测验，也不同于公共基础知识或具体专业知识技能的测验，它主要是通过测试一系列心理潜能，预测考生在行政职业领域内多种职位上取得成功的可能性。,（二）职业兴趣测验,自我指导探测系统（SDS） 爱德华个人偏好测验斯特朗兴趣调查表,（二）职业兴趣测验,自我指导探测系统（SDS）Holland根据职业类型的六边形模型设计的个体自我施测、记分、解释。整个量表分四部分，共228道题。内容分别包括活动（即人们喜欢从事的活动）、能力（即人们在这六个维度能干什么）、职业（即喜欢六个维度的哪些职业）和能力自评（也是六个维度的能力）。被试通过回答问卷，汇总计算，可以得到被试在6个方面的得分，其中得分最高
9、的3个方面构成了被试的个性类型模式，并用3个字母来表示，如RIE、AIS等等。,（二）职业兴趣测验,爱德华个人偏好测验（EPPS ）该量表由美国心理学家爱德华以默瑞的需要理论中的15种需要为基础编制而成。这15种需要分别为成就需要（Ach）、顺从需要（def)、秩序需要（ord）、表现需要（exd）、自主需要（aut）、亲和需要（aff）、省察需要（int）、求助需要（suc）、支配需要（dom）、谦卑需要（aba）、同情需要（rur）、变异需要（chg）、坚持需要（end）、性爱需要（het）、攻击需要（agg）。,（二）职业兴趣测验,斯特朗兴趣调查表（SII ）斯特朗兴趣调查表TM(Str
10、ong Interest Inventory，SII，来源于CPP)是斯特朗编制的工具的最新版。该调查表包括317个题目，被分8个部分：,（三）职业人格测验,（三）职业人格测验,迈尔斯布雷格斯人格量表（MBTI）卡特尔16种人格因素测验（16PF） 大五人格测验（NEO）,（三）职业人格测验,迈尔斯布雷格斯人格量表（MBTI）是在心理学家荣格的心理类型理论基础上，由Myers和Briggs母女俩于1962年编制的一种自陈式人格测评工具。编制的目的是通过对人格维度的测量，了解人格类型的偏好倾向。,（三）职业人格测验,（三）职业人格测验,（三）职业人格测验,卡特尔16种人格因素测验（16PF）是美
11、国伊利诺州立大学人格及能力测验研究所卡特尔教授(R. B. Cattell)经过几十年的系统观察和科学实验，以及用因素分析统计法慎重确定和编制而成的一种精确的测验。这一测验能以约45分钟的时间测量出16种主要人格特征。,（三）职业人格测验,卡特尔16种人格因素测验（16PF）16种人格因素是各自独立的，相互之间的相关度极小，每一种因素的测量都能使被试某一方面的人格特征有清晰而独特的认识，更能对被试人格的16种不同因素的组合作出综合性的了解，从而全面评价其人格，了解所适合的职业。,（三）职业人格测验,16PF的人格因素,（三）职业人格测验,大五人格测验（NEO） 由科斯塔和马克雷(Costa &
12、 McCrae)1985年根据大五人格结构理论编制的人格五因素问卷。他们最终构建了一个由5个维度、30个层面（每个维度含6 个层面），240 个项目（每个层面含8 个项目）组成的综合性人格问卷。这五个维度即外向性（E）、宜人性（A）、责任心（C）、神经质（N）和经验的开放性（O）。,（四）职业价值观测验,职业价值观量表（WVI）是由舒伯（Super，1970）和他的同事们开发出来的一个包括了3个维度、15个因子的价值观量表，这个问卷可以了解人们对于工作的各项特征的重要性的优先顺序。1、内在价值维度，是指与职业本身性质有关的因素，即工作本身的一些特征2、外在价值维度，指与工作内容无关的外部因素，即工作的环境3、外在报酬维度，指在职业活动中能获得的因素,
