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1、手 指 操,手上有很多穴位，准确地按摩经络、穴位有益健康请随着音乐的节奏，连续、用力互相敲击可能有一点疼痛，过后会您会轻松、惬意,1,.,Stand up!,请站起来！,2,.,3,3,.,2,4,.,1,5,.,Action!行动!,6,.,敲击：大肠经合谷穴,1. 虎口平击：36 次,预防感冒。预防及治疗面部疾病：视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛。,7,.,2. 手掌侧击：36 次,放松颈项肌肉群，缓解头项强痛预防骨刺、预防骨头退化,敲击：小肠经后溪穴,8,.,3. 手腕互击：36 次,预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪,敲击：心经、心包络经大陵穴,9,.,4. 虎口交叉互击：36
2、次,预防及治疗末梢循环疾病如手麻、脚麻等,敲击：虎口穴,10,.,5. 十指交叉互击：36 次,敲击：八邪穴,预防及治疗末梢循环疾病如手麻、脚麻等,11,.,6. 左拳击右掌心：36 次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,12,.,7. 右拳击左掌心：36 次,消除疲劳、提神,敲击：心经、心包络经劳合穴,13,.,8. 手背互相拍击：36 次,调整内脏机能预防及治疗糖尿病,敲击：三集经阳池穴,14,.,9. 搓揉双耳：36 次,眼睛、面部、脑部血液循环,耳垂的穴位很多,15,.,手掌心互相摩擦6次，至微热，轻盖双眼，眼球左、右转6 圈，作六次。,预防近视、老花、视力模糊,10. 气功：调整眼睛经气,16,.,Sit down!请坐,The End.,17,.,
