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1、你知道这是什么吗?,我叫水稻,同学们吃的白米饭是由我做成的。,看看，这是什么呢?,呵呵，我是胖胖的玉米，大家一定都喜欢我吧！,这又是什么呢?,Hello!我是麦子，白白的馒头是用我做成的。,它们有一个共同的名字叫：,这是一碗普通的白米饭，而“我”是一颗普通的米粒。我是怎么来的呢？请看,据统计，一粒粮食从播种到收割，再加工成成品粮，至少要经过20多道工序，这中间包含了农民们多少辛勤的劳动啊！每一粒粮食都浸透了农民的心血和汗水！,白白的大米哪里来？ 金黄的稻谷碾出来。,喷香的米饭哪里来？ 白白的大米煮出来。,金黄的稻谷哪里来？农民伯伯种出来。,一粒大米一滴汗，爱惜粮食理应该。,1979年11月举行
2、的第20届联合国粮食及农业组织（简称“联合国粮农组织”）大会决定：从1981年起，把每年的10月16日定为“世界粮食日”，以唤起全世界对发展粮食和农业生产的高度重视。,据联合国粮食不安全状况报告显示，非洲撒哈拉以南地区的饥饿人口比例最高，约为32%。 如今，全球有30个国家急需粮食捐助，其中，非洲国家就占了20个。非洲同时也是营养不良者比例和儿童死亡率最高的地区，每年有不计其数的父母因此失去自己的孩子。,2010年，第30个世界粮食日的主题为“团结起来，战胜饥饿”。呼吁更多的人关注饥饿人口问题。,在世界各地一些民众也自发的组织活动，呼吁关注饥饿问题。,世界粮食危机引起了世界各国的关注，人口大国
3、中国也不例外。中国工程院院士袁隆平与来自联合国粮农组织、世界水稻研究所、中国农科院、中国水稻研究所等机构的专家学者正在共同致力于解决世界粮食安全问题。,我们国家将“世界粮食日”所在的一周定为“爱惜粮食，节约粮食宣传周”，你们知道这是为什么吗？,这是因为，我国有占世界22%的人口，就是世界平均每四个人当中有一个中国人。而我国的耕地面积呢？仅仅占世界耕地面积的7%。人口多耕地少，吃饭就成为我国的第一大问题。 也许有的同学会说：这怎么可能呢？我们这里一日三餐讲究搭配，讲究营养价值，鸡鸭鱼肉已是平常人家的家常菜。,但是只要你们去查一查资料，看一看新闻，你们就会知道，在我国的边远地区，由于经济落后，交通
4、闭塞等原因，还有许多人在饿肚子，还有许多像你们一样大的孩子连温饱问题还没有解决。,2011年9月24日，贵州毕节地区青场镇嘉仪希望小学的7位贫困孩子平生第一次吃上了生日蛋糕,而且我国耕地面积仍在逐渐减少，人口都在不断增加，严峻的现实告诉我们，中国还是一个缺粮的国家，粮食是不能浪费的。,1996年至2002年间，我国人口增加了6000多万，耕地总量却净减少了6164万亩。,然而，请看看我们的身边,垃圾箱里，经常会有同学们吃剩的馒头、面包、火腿肠等食物；有的同学觉得买的食物不合胃口，不假思索随手就扔掉，情愿再花钱买一些不利健康的,零食填饱肚子。据有关部门估计，全国每年浪费的粮食，足够5000万人吃
5、一年，多么惊人的浪费啊！,也许有的同学会说，饭是我自己花钱买的，愿意怎样就怎样。可是不知道他们是否意识到，他们浪费的不仅仅是粮食，还有父母的血汗，丢弃的也不只是些米饭，还有勤俭节约的美德。,你觉得他们这样做对吗？,这样子呢？,还有这样子呢？,据粮食部门测算，1公斤大米约有米粒4万个。我国约l3亿人口，若每人每天节约1粒大米，则全国每年可节约l200万公斤大米，这可以养活3.5万人。,请回答下面的问题： “节约光荣、浪费可耻”的口号过时了吗？你想对那些浪费食物的人说些什么？ 你能举些生活中举手之劳就能节约粮食的例子吗？ 如果有人说：“我们已经交过钱了，浪费也是浪费自己的，别人管不着！”你会对她们
6、说些什么？为什么说“节约就是增产粮食”？,如果让你来写一封给同学们的倡议书，倡议大家都来节约粮食，你愿意吗？,为了节约每一粒粮食，请向同学们倡议:,珍惜粮食,适量定餐,避免剩餐,减少浪费；不攀比,以节约为荣,浪费为耻；吃饭时吃多少盛多少,不扔剩饭剩菜；看到浪费现象勇敢地起来制止,尽力减少浪费；不偏食，不挑食；吃自助餐不要多拿，吃多少拿多少；在饭店点菜不浪费，剩余的带回家；监督身边的亲人朋友，制止浪费现象。,同学们，节约是美德，节约是品质，节约是责任！我们是社会的主人，生活在这个大家庭中，我们要用心去爱护它，关心它。让我们同心协力，做勤俭节约风尚的传播者和示范者，让“节约光荣、浪费可耻”的观念蔚
7、然成风。来吧！用实际行动参与到节约行动中来，以勤俭为荣，以浪费为耻，从细微处做起，做建设“节约型社会”的带头人！,今天不剩饭，从我做起。我，是“光盘”！,我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打
8、折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许
9、多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激
10、情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，
11、或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成
12、功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常
13、恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱
14、忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几
15、个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出
16、来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的
17、一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”,
