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1、冬季感冒预防保健课件,感,冒,的,简,述,感冒，是一种自愈性疾病，,总体上分为普通感冒和流行感冒。,普通感冒，中医称“伤风”，是,由多种病毒引起的一种呼吸道常,见病，其中,30%50%,是由某种,血清型的鼻病毒引起。普通感冒,虽多发于初冬，但任何季节，如,春天、夏天也可发生，不同季节,的感冒的致病病毒并非完全一样。,流行性感冒，是由流感病毒引起,的急性呼吸道传染病。病毒存在,于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、,打喷嚏时经飞沫传染给别人。,感冒的简述感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感,感,冒,的,概,念,急性上呼吸道感染（简称感,冒）是鼻腔、咽或喉部急性炎症,的概称。常见病原体为病毒
2、，少,数是细菌。其发病无年龄、性别、,职业和地区差异。一般病情较轻，,病程较短，预后良好。但由于发,病率高，具有一定的传染性，不,仅影响生产劳动力，有时还可产,生严重并发症，应积极防治。,感冒的概念急性上呼吸道感染（简称感冒）是鼻腔、咽或喉部急性炎,流,行,病,学,本病全年皆可发病，但,以冬春季节高发，可通过,含有病毒的飞沫或被污染,的手和用具传播，多为散,发，但可在气候突变时流,行。,流行病学本病全年皆可发病，但以冬春季节高发，可通过含有病毒的,发病机制和病理,?,急性上呼吸道感染约有,70,80,由病毒引起。,主要有流感病毒（甲、乙、丙）、副流感病毒、,呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可
3、病毒、,柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可,直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为,多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球,菌等。偶见革兰阴性杆菌。其感染的主要表现为,鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。,发病机制和病理?急性上呼吸道感染约有7080由病毒引起,?,当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身,或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼,吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引,起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如,鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。,?,鼻腔及咽粘膜充血、水肿、上皮细胞破坏，少量,单核细胞浸润，有浆液性及粘液性炎性渗出。继,发细菌感染后，有中性粒细胞浸
4、润，大量脓性分,泌物。,?当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御,临床表现,?,根据病因不同，临床表现可有不同的类型：,?,一、普通感冒,?,俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部,卡他症状为主要表现。成人多数为鼻病毒引起，次为副流,感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。起,病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时,后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，,23,天后变稠。可,伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、,味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及,全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可,见鼻腔粘膜充血、水
5、肿、有分泌物，咽部轻度充血。如无,并发症，一般经,57,天痊愈。,临床表现?根据病因不同，临床表现可有不同的类型：?一、普通感,?,二、病毒性咽炎、喉炎,?,急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、,副流感病毒以及肠病毒、呼吸道合胞病毒等引起。,临床特征为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也,不突出。当有咽下疼痛时，常提示有链球菌感染。,咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和,乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿,大且触痛。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。,?二、病毒性咽炎、喉炎?急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流,?,急性病毒性喉炎多由鼻病毒、流感病毒甲,型、副流感病毒及腺病毒等引起
6、。临床特,征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有,发热、咽炎或咳嗽，体检可见喉部水肿、,充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻,及喘息声。,?急性病毒性喉炎多由鼻病毒、流感病毒甲型、副流感病毒及腺病毒,?,三、疱疹性咽峡炎,?,常由柯萨奇病毒,A,引起，表现为明显咽痛、,发热，病程约一周。检查可见咽充血，软,腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹,有浅表溃疡，周围有红晕。多于夏季发作，,多见儿童，偶见于成人。,?三、疱疹性咽峡炎?常由柯萨奇病毒A引起，表现为明显咽痛、发,?,四、咽结膜热,?,主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床,表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结,合膜明显充血。病程,46d,，常
7、发生于夏季，,游泳中传播。儿童多见。,?四、咽结膜热?主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发,?,五、细菌性咽,扁桃体炎,?,多由溶血性链球菌引，次为流感嗜血杆菌、,肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急，明,显咽痛、畏寒、发热，体温可达,39,以上。,检查可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充,血，表面有黄色点状渗出物，颌下淋巴结,肿大、压痛，肺部无异常体征。,?五、细菌性咽扁桃体炎?多由溶血性链球菌引，次为流感嗜血,实验室检查,?,一、血象,?,病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋,巴细胞比例升高。细菌感染有白细胞计数,与中性粒细胞增多和核左移现象。,?,二、病毒和病毒抗原的测定,?,视需要可用
8、免疫荧光法、酶联免疫吸附检,测法、血清学诊断法和病毒分离和鉴定，,以判断病毒的类型，区别病毒和细菌感染。,细菌培养判断细菌类型和药敏试验。,实验室检查?一、血象?病毒性感染见白细胞计数正常或偏低，淋巴,鉴别诊断,?,一、过敏性鼻炎,?,临床上很象“伤风”，所不同者起病急骤、,鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕，发,作与环境或气温突变有关，有时对异常气,味亦可发作，经过数分钟至,12h,痊愈。检,查：鼻粘膜苍白、水肿，鼻分泌物涂片可,见嗜酸粒细胞增多。,鉴别诊断?一、过敏性鼻炎?临床上很象“伤风”，所不同者起病急,?,二、流行性感冒,?,常有明显的流行。起病急，全身症状较重，,高热、全身酸痛、眼结
9、膜炎症状明显，但,鼻咽部症状较轻。取患者鼻洗液中粘膜上,皮细胞的涂片标本，用荧光标记的流感病,毒免疫血清染色，置荧光显微镜下检查，,有助于早期诊断，或病毒分离或血清学诊,断可供鉴别。,?二、流行性感冒?常有明显的流行。起病急，全身症状较重，高热,?,三、急性传染病前驱症状,?,如麻疹、脊髓灰质炎、脑炎等在患病初常,有上呼吸道症状，在这些病的流行季节或,流行区应密切观察，并进行必要的实验室,检查，以资区别。,?三、急性传染病前驱症状?如麻疹、脊髓灰质炎、脑炎等在患病初,治疗,?,上呼吸道病毒感染目前尚无特殊抗病毒药,物，以对症处理、休息、戒烟、多饮水、,保持室内空气流通和防治继发细菌感染为,主。
10、,治疗?上呼吸道病毒感染目前尚无特殊抗病毒药物，以对症处理、休,?,一、对症治疗,?,可选用含有解热镇痛及减少鼻咽充血和分,泌物的抗感冒复合剂或中成药，如对乙酰,氨基酚（扑热息痛）、双酚伪麻片、银翘,解毒片等。,?一、对症治疗?可选用含有解热镇痛及减少鼻咽充血和分泌物的抗,?,二、抗菌药物治疗,?,如有细菌感染，可根据病原菌选用敏感的,抗菌药物。经验用药，常选青霉素（苄星,西林、阿莫西林）、第一代头孢菌素（先,锋、头孢金素）、大环内脂（红霉素、乙,酰螺旋霉素）或喹诺酮类（氧氟沙星、诺,氟沙星）。,?二、抗菌药物治疗?如有细菌感染，可根据病原菌选用敏感的抗菌,?,三、抗病毒药物治疗,?,早期应用
11、抗病毒药有一定效果。利巴韦林,较广的抗病毒谱，对流感病毒、副流感病,毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用。,奥司他韦对甲、乙型流感病毒神经氨酸酶,有强效的抑制作用，可缩短病程。金刚烷,胺、吗啉胍和抗病毒中成药也可选用。,?三、抗病毒药物治疗?早期应用抗病毒药有一定效果。利巴韦林较,预防与保健,?,感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强,弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒,“以预防为主”尤为重要。,?,在时序渐渐迈入秋冬，你开始感觉气温的转变，,天气时而晴朗、时而阴雨，就表示又要进入感冒,的高峰期了，每个人都瑟缩在大外套里面，不管,是在家、公司、公共场所经常都是大群人挤在密,不通风的室
12、内，也因此增加了感冒病毒传播的机,会，这时你除了被动的求医、服药来治疗已经感,染到的感冒之外，你还有更积极主动的方式，就,是懂得如何预防感冒,增强免疫力，是预防感,冒的不二法门。,预防与保健?感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关,?,增强免疫力：,任何细菌与病毒的传播都一,定要有合适的宿主才能达成，所以强化自,己的抵抗力是免于受感染的主要方法。,?,适度的运动：,每个礼拜最少两次运动，每,次最少在,30,分钟以上，原则是长时间但并,不剧烈的运动，如：快步走、慢跑、游泳,等，不但可增强体力，促进新陈代谢，减,轻压力，对于免疫系统的提升也有很好的,效果。,?增强免疫力：任何细菌与病毒的
13、传播都一定要有合适的宿主才能达,?,均衡的营养：,饮食中注意营养的均衡，并且对于,经常需要劳心劳力的人每天可以补充一粒相当于,100%,每日营养建议量（,RDA,）的综合维他命。,?,充足的睡眠：,每天最少要有七个小时以上的睡眠，,并且最好能在每晚的十一点前上床就寝，如果能,让每晚的十一点到凌晨三点是处于熟睡状态最好。,睡眠是让身体主要器官休息并进行修复的时间，,若是只工作而没有休息，人体的免疫系统很快就,会出状况。,?均衡的营养：饮食中注意营养的均衡，并且对于经常需要劳心劳力,?,洗澡避免洗太热的水：,天气越冷人们越喜欢泡在热腾腾的,浴缸里，其实反而会降低皮肤对冷觉的抵抗力，而容易一,吹到冷
14、风就感冒。最好的沐浴方式是采用冷热交替，尤其,在冲（泡）过热水后，在起身前用冷水淋过的再擦干，可,以增强皮肤的抵抗力。,?,适时的舒解压力：,过度的压力也是造成一个人免疫力降低,的主要原因，经常处于高压的工作环境、为感情人际沟通,所苦恼而郁郁寡欢、或是对自己期许过高，导致压力过大、,或是为金钱债务奔波等种种压力下人的抵抗力自然就会减,低，无形中感冒或是其它的病毒细菌感染也会不知不觉的,找上门。,?洗澡避免洗太热的水：天气越冷人们越喜欢泡在热腾腾的浴缸里，,?,注意自身的清洁与环境的卫生：,有研究显,示感冒的病毒细菌会停留皮肤表面达三个,小时之久，所以当你回到家中立即用肥皂,洗手或是做身体的清洁
15、工作也可以有效的,杜绝感冒！身处在公共的环境中，勤洗手,也是预防感染很重要的一环。,?注意自身的清洁与环境的卫生：有研究显示感冒的病毒细菌会停留,已经得到感冒的人你必须注意：,?,多喝水：,平时就应该养成多喝水的习惯，每天至,少喝八,-,十大杯的水（约,25003000,毫升）的水量，,若是遇到感冒的时候更要多喝水，不但可以促进,新陈代谢，将感冒病毒快速带走，缩短发病的日,数，并且对于喉咙痛、喉咙发炎、咳嗽等的症状,可有效的缓解。,?,多休息：,对于已经有感冒症状的人来说，比较容,易疲累、酸痛，不适合太操劳的工作或是这时再,去做运动，都可能因为过度消耗，使抵抗力更衰,弱而让感冒的症状迟迟不见好
16、转。,已经得到感冒的人你必须注意：?多喝水：平时就应该养成多喝水的,?,吃维他命,C,：,维他命,C,有抗氧化增强抵抗力,的作用，平时可作为预防感冒的保健维他,命，一旦感冒时服用也可以增强体内的抗,体，加速赶走感冒病毒。,?,喝鸡汤：,根据研究发现鸡汤中的黏液，可,以有效的将感冒病毒吸附并将它一并带走，,所以过去民间对于鸡汤一直认为是可以增,强体力的补品，对于已感冒症状的人也有,很好的缓解效果。,?吃维他命C：维他命C有抗氧化增强抵抗力的作用，平时可作为预,?,服用感冒药：,有感冒、发烧、喉咙发炎的,症状一定要就医，医生开立的药方一定要,按时服用，并且服用完毕，不可以擅改服,药时间或是任意停药
17、，以免未完成整个的,疗程而造成日后的抗药性。,?服用感冒药：有感冒、发烧、喉咙发炎的症状一定要就医，医生开,保健贴士,?,1,、中医学认为，感冒多为风邪侵袭所致。,但风邪一般并不单独致病，而常与寒、热、,湿、暑相杂致病，故又分为风寒感冒、风,热感冒及暑湿感冒，具体症状如下：,保健贴士?1、中医学认为，感冒多为风邪侵袭所致。但风邪一般并,?,1,）风寒感冒的临床症状为恶寒重、发热轻、,无汗、头痛、鼻塞流涕、声重、喉痒咳嗽、,痰白清稀、四肢酸痛，苔薄白而润，脉浮。,治宜辛温解表、宣肺散寒。代表方是荆防,败毒散（荆芥、防风、羌活、独活、川芎、,柴胡、前胡、桔梗、枳壳、茯苓各,30,克、,甘草,15,
18、克。）,?1）风寒感冒的临床症状为恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞流,?,2,）风热感冒的临床症状为发热重、恶寒轻、,咽红肿痛、咳嗽痰黄、口干欲饮、身楚有,汗，苔白而燥，脉浮。治宜辛凉解表、宣,肺清热。代表方是银翘散（连翘,30,克、银,花,30,克、苦桔梗,18,克、薄荷,18,克、竹叶,12,克、生甘草,15,克、芥穗,12,克、淡豆豉,15,克、,牛蒡子,18,克。）,?2）风热感冒的临床症状为发热重、恶寒轻、咽红肿痛、咳嗽痰黄,?,3,）暑湿感冒的临床症状为发热较高、头晕,目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、,时有呕恶、小便短黄，舌苔黄腻。治宜清,暑解表，芳香化浊。代表方是藿香黄连饮,
19、（藿香,15,克，苋连、生姜各,5,克。）,?3）暑湿感冒的临床症状为发热较高、头晕目胀、心中烦热、身倦,?,2,、宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以,清淡、爽口为宜。高热、食欲不好者，适宜流食、,半流食，如米汤、蛋花汤、豆腐脑、豆浆等。流,感高热、口渴咽干者，可进食清凉多汁的食物，,如莲藕、百合、荸荠等。,?,3,、饮食宜少量多餐：如退烧后食欲较好，可改为,半流质饮食，如面片汤、清鸡汤、龙须面、小馄,饨、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。,?2、宜多饮开水，饮食宜清淡、稀软、少油腻，以清淡、爽口为宜,?,4,、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热,所造成的营养素损失，增强抗病能力。蔬,菜、水果能促
20、进食欲、帮助消化，同时可,补充大量人体需要的维生素和各种微量元,素。,?4、多食蔬菜、水果等食物：补充由于发热所造成的营养素损失，,?,5,、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，,还会使感冒迁延难治。风寒感冒忌食生冷,瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油,腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也,不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；,暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如,咸菜、咸带鱼等。,?5、忌饮食不节：饮食不节不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治,?,6,、预防交叉感染。遇上呼吸道感染好发季,节，特别是秋冬季，出门应带口罩；室内,用食醋熏蒸；对患者进行呼吸道隔离。,?6、预防交叉感染。遇上呼吸道
21、感染好发季节，特别是秋冬季，出,?,对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但,我们还是有预防和缓解症状的办法的，下,面再跟大家介绍一些对付感冒的方法，你,都可以试试。,?对于预防感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症,?,1,热水泡脚：,每晚用较热的水,(,温度以热到,几乎不能忍受为止,),泡脚,15,分钟，要注意泡,脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，,可预防感冒。,.,?,2,生吃大葱：,生吃大葱时，可将油烧热浇,在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不,仅可口，而且可以预防感冒。,?1热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止),?,3,盐水漱口：,每日早晚、餐后用淡盐水漱
22、,口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候,更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐,水充分冲洗咽部效果更佳。,.,?,4,冷水浴面：,每天洗脸时要用冷水，用手,掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许,水,(,注意勿吸入过深以免呛着,),再擤出，反复,多次。,?3盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。,?,5,按摩鼻沟：,两手对搓，掌心热后按摩迎,香穴,(,位于鼻沟内、横平鼻外缘中点,),十余次，,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。,?,6,呼吸蒸汽：,初发感冒时，在杯中倒入开,水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为,止，每日数次，可减轻鼻塞症状。,?5按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎
23、香穴(位于鼻沟内、横,?,7,热风吹面：,感冒初起时，可用电吹风对,着太阳穴吹,3,至,5,分钟热风，每日数次，可,减轻症状，加速痊愈。,.,?,8,搓手：,搓手对降低感冒的发病率大有功,效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、,增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。,.,?7热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟,?,9,喝白开水：,秋冬气候干燥，人体极易缺水，常,喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利,尿排毒、消除体内废物的功效。,?,10,多吃“红色食品”：,红色食品是指食品为红,色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、,南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙,棘、柿
24、子等，这些食品的一个共同特点是含有丰,富的,-,胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜,素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素,A,的合,成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，,起到抗御感冒的作用。,?9喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但,?,11,葱头饮料：,葱头水不太好喝，但对治,疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：,把半个葱头切成小块，加,250,毫升牛奶，略,煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。,.,?,12,姜蛋疗法：,取,50,克生姜加水煮沸，放,入鸭蛋,2,个，搅匀，再加白酒,20,毫升，盐少,许，煎煮,5,分钟即可，吃蛋喝
25、汤后盖被休息，,对冬令感冒的防治效果极佳。,?11葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊,?,13,姜糖水：,先用红糖加适量水，煮沸后,加生姜，,10,分钟后趁热喝下，可预防感,冒。,.,?,14,醋熏蒸：,每日早、晚用醋在室内熏蒸,1,次，每次,20,分钟，能祛除居室内的病毒。,.,?,15.,可乐煮姜：,鲜姜,20,至,30,克，去皮切碎，,放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍,凉后趁热喝下，防治流感效果良好。,?13姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁,?,16,白酒擦身：,用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，,轻刮前后胸、曲池（,在肘横纹外侧端，屈肘，,当尺泽与
26、肱骨外上髁连线中点。）,及下肢曲,窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，,约,15,分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此,时注意免受风寒，感冒很快痊愈。,?,17,香油拌蛋：,将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，,再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，,2,至,3,天便可治好感冒愈后的咳嗽。,?16白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、,?,18,蒜泥蜂蜜：,将等份的蒜泥与蜂蜜混匀,后，用白开水送服，每次一汤匙，每天,4,至,6,次，对治疗流感有佳效。,.,?,19,体育锻炼：,坚持进行体育锻炼，如散,步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高,机体的御寒能力，防止感冒的发生。,?18蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每,小结,?,总之，只要坚持有规律的适合个体的体育,活动，增强体质，劳逸适度，生活规律，,就是预防上呼吸道感染的最好办法。,小结?总之，只要坚持有规律的适合个体的体育活动，增强体质，劳,冬季感冒预防保健课件,
