护士压力和情绪管理培训课件.ppt

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6、现,护士压力和情绪管理,21,自我激励因为病人对我挑剔,所以我现在不开心护士压力和情绪管,练习一:因为我漏做某件事,被护长批评了,所以我不高兴。我漏做某件事,被护长批评了,我不会不高兴高兴,因为可以提醒我工作上应该更加仔细。练习二:因为和男/女朋友吵架,所以我不高兴。和男/女朋友吵架,我不会不高兴高兴,因为这样我们会更加了解对方。,自我激励,护士压力和情绪管理,22,练习一:自我激励护士压力和情绪管理22,反应策略:身心放松,放松:高质量的睡眠;呼吸运动:慢跑饮食:番茄;樱桃;黑巧克力音乐:自己喜欢的,护士压力和情绪管理,23,反应策略:身心放松放松:高质量的睡眠;呼吸护士压力和情绪管理,别让工作压垮,无论工作如何紧张,都不要把自己困在工作里。工作有度,一张一弛,劳逸结合。想真正体味工作与生活的乐趣,就不要把自己“淹没”在累的哀叹里。,护士压力和情绪管理,24,别让工作压垮无论工作如何紧张,都不要把自己困在工作里。护士压,能力幸福感=目标,护士压力和情绪管理,25,能力护士压力和情绪管理25,谢谢聆听,请多指教,护士压力和情绪管理,26,谢谢聆听,请多指教护士压力和情绪管理26,

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