《心理健康——认识自我ppt课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《心理健康——认识自我ppt课件.ppt（47页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、,认识自我,我是谁？,写出你最喜欢的三种动物，现在，在这三种动物的前面分别加上一个形容词。解析：最喜欢的动物，代表你希望自己给别人的印象。第二的动物，代表别人对你的看法。排名第三的动物，代表你真正的样子。,小测试,自我认识 生理自我 对自己身体和生理状况的认识与评价我是女生漂亮的女生,自我认识 社会自我 对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。我是一个粉刷匠,自我认识心理自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价,什么事情使你最感动?什么人的作为使你羡慕?你对自己满意吗?,爸爸，我来拉你,。,妈妈的车好舒服啊!,他是正在上小学六年级的山里孩子，他早上五点开始从家中走着
2、上学，八点才能够到学校，途中翻越四座高山！,只因为感动是内心的召唤,还记得吗？千手观音,你想认识你自己吗?,20个我是谁,我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。我是一个 的人。,要求：尽量写得具体些。如：,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与情绪和想法不轻易流露先听，后想，再说固定的朋友静静反思,同学眼中的我,请同学写出你是一个什么样的人。,呜莎呜莎心理测验,动作一：两手直觉十指交握两手十指交握，显示一个人（接收脑）的惯用情形。A、左手拇指在上的人，属于（呜），意思是接收讯息时优先使用感性为主的右脑。B、右手拇指在上的人，属于（莎），意思是接收讯息时优
3、先使用理性为主的左脑。,呜莎呜莎心理测验,动作二：双手直觉交错抱胸A、右手掌在上（左手臂在上面）的人，属于（呜），意思是传达讯息时优先使用感性为主的右脑。B、左手掌在上（右手臂在上面）的人，属于（莎），意思是传达讯息时优先使用理性为主的左脑。,结果：8种性格诊断分类,1、莎莎女：性格：无坚不摧的铁娘子为人一本正经，给人精明干练的距离感。若跟莎莎女成为好友，则是值得依赖的好帮手，但成为敌人，就会非常难缠。2、呜莎女：性格：人们的好听众散发安心、温柔，善解人意的气质，是一个人人都想跟你说心事的好听众。如果别人苦苦哀求你，总是很难拒绝别人。,结果：8种性格诊断分类,3、呜呜女：性格：直觉行事的侠女热
4、血又充满个人魅力，会突然失控大笑或大哭，但都是出自真心，因此颇受朋友喜欢。最明显的就是购买东西完全凭感觉，就算不实用或已有相同款式还是想买。4、莎呜女：性格：阳刚味的大姐大因为冷静观察与分析的性格，在同性之间很容易展现气概与责任感，常常是女生们之间的大姐大，但掌握全场之余又不失冷静观察。,结果：8种性格诊断分类,5、呜呜男：性格：永远乐观的国王-因为相信自己的直觉，所以会显得自信自满，率直天真。坏处就是对不感兴趣的事，也丝毫不想掩饰，会显得兴致缺乏甚至漠不关心。6、莎莎男：性格：超级理性的数字人-完全以左脑为主的男性，以步骤跟数字行事的准则，总是条理分明、不太能察觉感情，所以会给人固执、偏执的
5、感觉。,结果：8种性格诊断分类,7、莎呜男：性格：智囊分析者喜欢探求真理与擅长分析，常是旁人意见的给予者，给人一种冷静稳当的感觉。不喜欢与人争吵，很能妥善地处理事情，不过难免给人距离感。8、呜莎男：性格：情义相挺的汉子。看似冷酷，其实很重感情。会以直觉印象为出发点，再以坚决的步伐行事，是那种看你顺眼，就会收你为徒、挺你的那种大哥。,如何来实现自我?,了解自己真正的潜能,不论目前的成就如何,未来的表现无可限量。设立目标，保持追求目标的热忱。目标，你设立好了吗？,未设立目标之原因,不觉得目标有多重要。害怕失败的痛苦，因此决定干脆连试都别试。担心如果自己达不到目标，会招来讪笑。,*真实面对自己的价值
6、观,不要让过去的错误影响到未来一个人最大的胜利就是战胜自己,*做自己可控的事,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事努力。,学会运用超意识,专注目标完全放松,把书本放下来，轻松地坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。好了，请你做三次比较深长的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。现在你可以以秒钟的间隔，慢慢地从数到，每数一次，你就进
7、入更深的意识状态，整个人会更轻松，更宁静，当你数到，就请细细品位安详，宁静，舒服的状态，直到你觉得够了，好了，当你再从数到，就可以睁开眼睛。接下来，可以反复自我暗示一句“我要专注目标,各方面我要越来越好。”,那根绳子,这是一篇关于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在经过多年的准备之后，他开始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己独得全部的荣耀，所以他决定独自出发。,他开始向上攀爬，但是时间已经开始变得有些晚了，然而，他非但没有停下来准备他露营的帐篷，反而继续向上攀登，直到四周变得非常黑暗。,山上的夜晚显得格外的黑暗，这位登山者什么都看不见。到处都是黑漆漆的一片。能见度 零，因为
8、，月亮和星星又刚好被云层给遮住了。,即使如此，这位登山者仍然继续不断的向上攀爬着。就在离山顶只剩下几尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的过程中，他仅仅能看见一些个黑色的阴影，以及一种因为被地心引力吸住而快速向下坠落的恐怖感觉。他不断地下坠着，而在这极其恐怖的时刻里，他的一生，不论好与坏，也一幕幕地显现在他的脑海中。,他整个人被吊在半空中，而那根绳子是唯一拉住他的东西。在这种上不着天，下不着地，求助无门的的景况中，他一点办法也没有，只好大声呼叫：上帝啊！救救我！,当他一心一意地想着，此刻死亡是正在如何快速地接近他的时候，突然间，他感到系在腰间的绳子，重重地拉住了他。,突然间，从天上有个低沉的声音回答他说：“你要我做什么？”“上帝啊！救救我！”,“你真的相信我可以救你吗？”“我当然相信！”,“那就把系在你腰间的绳子给割断吧。”在短暂的静寂之后;登山者决定继续全力抓住那根救命的绳子。,据搜救队告诉我们，他们在第二天发现了一个冻得僵硬的登山者的遗体 他的尸体挂在一根绳子上。他的手也紧紧的抓着那根绳子在距离地面仅仅十尺的地方,至于你呢？我的朋友！你有多依赖你的那根绳子？你肯丢弃它吗？！,人生需要准确定位；舍得、舍得，有舍才有得；有所不为才能有所为。,启示录,我很渺小，因为我只是一滴水；,我很自豪，因为我已融入大海。,坚持下去,直到成功,“我,“我,谢谢,
