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1、增强生命的韧性,1、什么是挫折?2、挫折的影响有哪些?3、如何发掘生命的力量?（如何战胜挫折？）,预习导学：,考试不及格,上课听不懂,学习压力大,父母争吵不断，自己很难过,被同学嘲笑,和老师存在矛盾,人际交往,求职失败,比赛失败,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是挫折。,1.挫折的含义？,有一天，三只青蛙它们掉进了一个鲜奶桶中,第一只青蛙心想：“这是命！”于是，它盘起后腿，一动不动地等待死亡的降临。第二只青蛙说：“看来，这桶太深了，凭我的跳跃能力，是不可能跳出去的，今天，我死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。,故事感悟,第
2、三只青蛙打量着四周，说：“真是不幸，但我的后腿还有劲儿，只要找到垫脚的东西，就能跳出这可怕的桶。于是，这只青蛙一边划，一边跳，慢慢地，它的速度越来越慢。但它不想现在就放弃。就在它精疲力尽的时候，牧人以为三只青蛙都死了，就把青蛙都捞出来放在了地上。这只青蛙凭着最后的力气逃走了。,思考：这个故事告诉我们什么道理？,放弃者,半途而废,挑战者,第一只青蛙,第二只青蛙,第三只青蛙,一事无成,虽然曾经有过努力，最终难逃失败,坚持不懈，终会走向胜利,不同的态度 不同的结果,2.面对挫折，不同感受和反应的原因？人们对挫折的认识和态度不同，会有不同的情绪感受和行为反应。,挫折情境：,客观的、外在条件,挫折认知：
3、,主观的、内在条件,挫折反应：,情绪反应,相关链接：挫折包括哪三个方面,被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他愤怒又难过，并将自己关在房间，不愿与人见面。但是，不甘就此退出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声，创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。,想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响？,（1）消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,3.挫折的影响 P107,3.挫折的影响 P107,（2）积极影响：得意时，挫折会使
4、我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,感受生命的力量,尼克胡哲1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”（左脚掌及相连的两个趾头），活出了生命的奇迹。,16,4.面对挫折该怎么做？,（1）我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,17,（2）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,生活传授,一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我
5、已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！”,（3）发掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。,中国达人秀冠军刘伟开始用脚来学习练琴，可以想象这需要付出多大的努力，要知道很多正常人用手练了很多年都不一定会有起色。为了能够有收获，刘伟每天练琴时间超过7小时。“我是三点一线的生活：练琴、学音乐、回家。我家在五道口，练琴的地方在沙河，学音乐的地方在四中，那时真是精神和体力的双重考验。”在脚趾头一次次被磨破之后，刘伟逐渐摸索出了如何用脚来
6、和琴键相处的办法。如同在足球、游泳上的表现，他对音乐的悟性同样惊人。“没有手，用脚一样能弹钢琴。”刘伟说。,练一练,1遇到挫折俗称“碰钉子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“钉子”的有()小明高考成绩不理想，未能进入名牌大学，内心十分失落某同学因长相丑陋，求职多次被用人单位拒绝小刚因周六晚上玩了一会儿游戏受到妈妈打骂李宁的亲人在“东方之星”游轮沉船事故中遇难A B C D,D,2、“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功。”这句话说明()A要成功，就要拒绝失败B在人生的道路上，要正确看待挫折C挫折的积极作用是主要的D挫折的消极作用是主要的3、人生的旅程如此丰富多彩，在这个历程中，既有成功、欢乐
7、、自豪、希望，也有失败、迷惘和痛苦失败、迷惘和痛苦是丰富多彩的人生的一部分，说明（）A.成功、欢乐、自豪才是人生的全部 B.减少挫折的人生才会更加丰富多彩 C.挫折是人生经历中不可缺少的一部分 D.能够实现人生丰富多彩的只是少数人,C,B,学习了本课后，你有哪些收获和感想？告诉大家好吗？,增强生命的韧性,生活难免有挫折,发掘生命的力量,1.挫折含义：阻碍、失利和失败,1.发现、发掘自己的生命力量，自我调节和修复能力2.培养面对困难的勇气和坚强的意志3.寻求帮助，获得他人的支持和鼓励,2.面对挫折有不同反应原因：认识和态度不同,4.挫折影响：积极和消极,3.面对挫折的正确态度：及时调整、成长一部分,板书设计,思维导图,光读书不思考也许能使平庸之辈知识丰富，但它决不能使他们头脑清醒。约诺里斯,教师寄语,
