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1、八年级生地会考动员主题班会,考考你,1、现在离生地会考还有多少天？,2、实际上课还有多少天？,63天,63-18-1=44天,3、去年的我校的生物、地理人平均分是多少？,生物人均：86 分 地理人均：90.6分,4、你的目标分是多少？如何实现？,面对即将来临的生地会考，我们应该以一种什么心态去迎接呢？,面对考试，你是哪种心态？,紧张焦虑型,茫然无措型,得过且过型,自信乐观型,一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对300高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20项因素中，最重要的因素是考试中间的心态，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。,后羿是
2、一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。,专心：专心致志才能考出水平,考前过于关注考试结果：怕考不好会受到父母责怪、老师批评、邻里窃笑、同学非议,我不去想是否能够成功既然选择了远方 便只顾风雨兼程-汪国真,信心：考生成功的精神支柱,有它不一定能赢，没它一定会输。要充分相信自己能承受各种压力接 受持挑战。积极的自我暗示：“我一定能做好”！,伴随自信同时出现的，常常是一些可贵的情感和品质。可以说，对于每个人，这些情感和品质如同自信
3、一样是同等重要的。譬如对生活的热爱、对高尚的渴望、对社会的无私奉献和对真理的无止无休的追求。,细心：减少不必要的损失,通览全试卷，填好号和名；审题要仔细，题意要弄清；遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。,恒心：坚持就是胜利,首战受挫，易产生消极情绪，要及时调整状态，决不能一失败就灰心丧气，要有锲而不舍的精神，坚持考到最后一科，最后一秒。,（1）自我安慰法：“我易人易，我不大意；我难人难，我不犯难。”；“发挥出自己的水平就是成功”。（2）后面补偿法：前面的题不会做，后面的题来补偿。（3）做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题目，不找老师解题。,积极地自我暗
4、示,我一直精神不错！我一定能考好！他是很不错，可我也有进步，我也很不错！我一定能实现目标！情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松”心情烦躁时默念“平静、平静、平静”心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行”,“高原反应”,学习时间,学习成绩,心态是关键,不是努力没有成效，而是正处于知识量的积累过程中，坚信一定会有质变。保持平和的心态，树立充分的自信，始终相信自己的能力。,勇于尝试,做到“破釜沉舟”，展现“亮剑”精神 亮剑中的主人公李云龙说：“面对强大的对手，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使倒在对手的剑下也虽败犹荣，这就是亮剑精神。剑锋所指，所向披靡！”高涨的情绪，张扬的气势 试试能行，拼拼能赢 心理专家认为：考试成功者大都具有强烈的企图心和勇于尝试、敢于行动的进取心。,六月的果实会更加丰硕你们的笑脸会更加灿烂,
