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1、带上目标，再出发,疫情侵袭自飘摇，回校再战显雄姿,2020.4.20,一、疫情中所见、所闻、所想、所思二、年级、班级疫情防控的具体安排三、对于高考备考的再认知,这个寒假是有史以来，我们过的最长的一个寒假，这件事还得从一只蝙蝠说起,我也很无辜,一、疫情中所见、所闻、所想、所思,确实不敢睡了，再睡该怕退休了,可是,假期顺利充值成功,好，恭喜大家如愿以偿，今天我们克服重重困难，开学了！,欢迎孩子们安全、平安的到校！,经历了这个寒假之后，我想，大家应该更加懂得了生命的珍贵，更懂得了感恩的含义，更明确了自己人生目标，未来的人生规划,新冠肺炎发生后，处处有感动！,感动之余，我们有反思，有收获！,1.只有真
2、正经历过，我们才知道，原来自己是很能干的！平凡的人干不平凡的事！2.也许世界并不完美，但大难之前世界有大爱！一方有难，八方支援！3.经历生死和威胁之后，我们发现原来平凡的日子是我们一直寻找的一种幸福！有家人的陪伴才是最珍贵的！,“双重改变”下可能的心理影响：疫情打乱了大家学习、生活的节奏，而中高考延期、开学复学的叠加，给大家带来了更多的心理考验。这种影响 可以大致分为下列几种情况：（一）出现松懈怠惰 好不容易适应了线上学习的状态，也尽量做好了心理调 适，能够按照固有的节奏紧张复习，现在却突然多出了一个 月，这让紧绷的神经不由得松弛下来，导致学习效率低下，白白浪费这多出来的一个月的时间。,（二）
3、变得更加焦虑 大多数同学在线上学习的效率要比正常上课低很多，身 心消耗也更大。良好的学习状态需要不断有新的刺激去唤醒，同时还需要有同伴的人际关系支持，而现在考生每天只能宅在家里重复着同样的生活，刺激单调而缺乏，导致学习质量不佳，学习动力下降，注意力分散，情绪焦躁。中高考延期，这样的日子还要持续更长一段时间，所以会更加焦虑。,（三）心态积极淡定 对于那些学习能进入状态、分秒必争，且明显看到进步的同学来说，突然多出一个月的复习时间，犹如久旱逢甘霖，一切可以从容计划，会准备得更加充分，对高考自然也会有一个更理想的成绩期待。他们的心态必然是积极、淡定的。总体来讲，高考延期及开学适应给大家带来的心理影响
4、因人而异，但作为毕业年级学生，如何利用这次“加时赛”的机会为自己增加胜利的筹码，如何顺利度过“居家”到“教室”的转变，对接下来的中高考复习来说至关重要。,1.一切行动听指挥，任何时候配合工作人员安排，任何时候（除睡觉和吃饭）全部佩戴口罩，无论何时何地。2.每天三次测量体温并记录，早上起床宿舍门口测量；中午1:50教室门口测量；下午晚饭后教室门口测量。凡是进入公共场所前都要测温。（班级已经安排好值班表）3.教室门把手电源开关每个课间消毒，中午晚上放学全面消毒，至少三次通风，原则上窗户开启。4.学生用餐固定位置，不说话，不能随便换座，一律不得碰餐盘，全部由餐厅老师分餐。5.洗手要规范，按照七步洗手
5、法做好个人卫生，宿舍内物品不互相使用。6.和老师交流注意侧面，不要面对面，并保持距离。,二、年级、班级疫情防控的具体安排,洗手间及饮水机,1.时间应错峰、不聚集。人员不超过4人2.全程戴口罩3.便前便后洗手、消毒4.如出现特殊情况及时报告值班教师，进行规范消毒处理5.严格遵循值班教师的指挥,七步洗手法,第一步(内):洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;第二步(外):洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;第三步(夹):洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;第四步(弓):洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进
6、行;第五步(大):洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;第六步(立):洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;第七步(腕):洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行,作息时间安排：,早上6:40到教室 下午1:50到教室 晚自习：第一节8:00-8:45 第一节14:10-14:55 第一节5:45-6:35 第二节8:55-9:40 第一节15:05-15:50 第二节6:40-7:25 课间操9:40-10:10 第一节16:05-16:50 第三节7:35-8:20第三节10:10-10:55 第四节8:25-9:10 第四节11:05-11:
7、50 第五节9:15-9:50,仔细回想一下，你最初希望用寒假的时间做什么？,最后你用这些时间做了什么？,上辅导班一对一把一轮复习滚一遍提高自己的强科补下自己弱科,每天做好计划，坚持不懈学习不熬夜，早睡早起，锻炼身体帮爸爸妈妈做菜，做家务or手机游戏睡懒觉,三、对于高考备考的再认知,请给自己的假期学习下一个结论：,对自己的假期学习、复习，你满意吗？对于剩下的82天，你仍然想延续这种状态吗？,谁进入状态快，谁就赢得了先机!,高三的时间帐：4月16日7月6日，共计82天,五一：1天；大型考试：至少3次，计9天；高考体检、照毕业照：1天；周末：12周11天。7月份的高考前自主回扣：7天,至少29天,
8、正式上课时间最多：82天-29天=53天,再抓不紧，再行动迟缓,高三就是一次对自己身体、心理、意志品质的全面考验。高三意味了成长，成熟。那么，在这82天的日子里，我们还能做什么？,1.自我诊断,2天的时间积极调整，认真准备潍坊市一模考试（4月18-20号），根据老师的安排，结合线上拉练的10套考试题做好考前回扣。考试后认真聆听试卷讲评，借助一模考试认真分析自己的情况，找出自己的薄弱环节，查缺补漏。,2.确定目标,给自己一个目标，让生命为之燃烧吧！,3.珍惜课堂的每一分钟,堂堂清；日日清,高效课堂40分钟,4.向错题挑战！,错题集整理的及时与有效将每日回顾错题形成习惯，像吃饭、睡觉一样不做不行的
9、习惯。,5.让规范成为习惯,学科专业术语掌握了吗？（背诵的目的）如何组织答案和高考一致了吗？（研究高考标准答案）每一科每一个题用多长时间形成惯性了吗？（把练习当考试，把考试当高考，把高考当练习）如何审题、答题、如何检查形成规范了吗？,目的：高考时一切的一切都是水到渠成，胸有成竹，胜券在握！,6.静心抑燥,坐得住，沉住气，忘时、忘物、忘我，全身心投入排除干扰（手机、小说、游戏、零食等）让学习时刻占据你的每一分每一秒（坐下就学，拿起就背）保持心情的平静（向和尚、尼姑学习）时刻不忘自己的目标，即使有暂时的失败,什么叫痛苦？什么叫幸福？,不经历残酷的高考，你又如何去体会！,不少同学在那里大叫：痛苦?煎熬？,目前我们的现状是怎样的?,我们现在的欢乐比起高考成功后带来的幸福，那又算得了什么？,我们现在的痛苦比起高考失败后的痛苦，那算得了什么？,有人说：“我成绩差，我没有谈及大学的资格，”于是，你颓废！我说：“你错了！”因为你不是没有这样的资格，而是你过早的将这种资格给放弃了。仔细回想，小学你没有优秀过吗？初中你没有优秀过吗？某一科成绩你没有拿过前几名吗？想一想，你是哪一天开始学会的偷懒，哪一天学会了说谎，哪一天上课走神，又是哪一天放弃了学业？那么你今天还要继续吗？要知道，你已没有退路，只能有前进的勇气！,把握生命里的每一分钟全力以赴我们心中的梦不经历风雨怎么见彩虹没有人能随随遍遍成功,
