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2、随地都可以操作。,。,来首轻快的曲子心情不好,那是因为心情也感冒了,感冒了咱就得治疗用音乐来疗伤,让音乐成为我们发泄的出口,赶走负能量。音乐能直接影响人的情绪和行为。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质,从而调节血流量和兴奋神经细胞。,运动心情不好的时候,可以做运动。通过运动排泄来缓解自己的心情。或者做瑜伽来调理自己的心情,让自己的心情逐渐好起来。,吃点开心食物没有什么比一顿美食更能抚慰自己受伤的心灵了。有的话,那就是两顿。生活本是柴米油盐,幸福有时只不过是一顿简单的美食,就如一份灌汤小笼包,张嘴咬一口,咬到浸了汁水的肉团,不肥不腻,入口爽滑,让人沉迷,让人陶醉。这是因为美食刺激大脑分泌了多巴胺,呐喊找一个安静的地方,呐喊起来。呐喊也是一种快速又很好的发泄方式。通过呐喊让自己的心情得到释放,对于幸福,我们都需要用心去感受,去体验,去发现。当能感受到生活点滴中蕴藏的幸福和美好,同样的生活在你也会是天堂一般,充满阳光和美丽。,乐观,让生活更美好,