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1、积极心理学幸福课堂分享会(2),积极语言,温暖你我,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,什么是积极语言,积极语言是指能引发个体积极情绪,发现个体优点及潜能,促进个体美德及积极品质形成,有利于建构积极人际关系的语言。它是积极心理学的一项新进展,延伸了积极心理学的应用领域。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言的功用,1.能为自己和他人带来愉悦体验和情绪;2.激励他人关注生活中美好的东西;3.引导自己和他人发挥优势和潜能;4.发现使人生美好的有力条件。,Really?!,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,时间
2、:早上6:50-7:35地点:北京地铁情境:一家三口坐地铁,妈妈手里拿着一本英语教材,爸爸拿着孩子的书包。,案例,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:快,背单词。女儿:啊?(哭丧着脸)妈妈:啊什么啊?快背!女儿:哎哟妈妈:我们的胳膊女儿:嗯妈妈:our(用提示的方式说)我们的胳膊女儿:our妈妈:our arms,要注意arms,不是一只,而是多只。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,爸爸:行了,别背了。妈妈:不行。你不想背,我还不想教呢,累死我了!爸爸:那就别背了,让孩子歇会儿。妈妈:不行!别人都背,她要
3、不行怎么办?烦死了。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:(敲着书说)向左转,说。女儿:turn to妈妈:告诉你啊,错一个罚五个。爸爸:绝对不行,你老这样。孩子更不想背了。妈妈:那你替她背!爸爸:(心疼得看了孩子一眼,虽然是阴天,但是爸爸着急得一直擦汗。)妈妈:(冲着爸爸)你就是这样,老和我对着干!现在心疼孩子,以后就是害了孩子!,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:(冲着孩子)向右转。我抓紧时间帮你复习,你还不爱学。你以后怎么办?女儿:哎哟(头靠在座背上,满脸无奈)妈妈:你喜欢打乒乓球吗?女儿:Do
4、 you like playing table tennis?妈妈:我喜欢。女儿:Yes,I do.妈妈:这不挺好的嘛。女儿:哎(无奈地、双眼无神,懒洋洋地靠在后背上,撇嘴,看头顶),点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈对着爸爸:这是态度问题,这么不主动,以后考不上大学怎么办?!爸爸:孩子怎么啦?挺好的。妈妈:好什么好,这要不是我让她背,她怎么好得起来?女儿:好了好了,别吵了。爸爸妈妈均不说话。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:(冲着爸爸)你就是和我对着干,没起好作用。女儿:妈,你睡会儿觉吧。妈妈:冷
5、。不睡。爸爸:行,行,不吵了。(用手去抱女儿后背)妈妈:(“啪”打了爸爸的手)你别碰她。爸爸:(尴尬地看着妈妈,愠怒地说)你别老这么烦,好吗?!,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:行,我不管了。(仰面朝天,对女儿说)孩子,以后我再也不管了,让你爸管你,行吗?女儿:不行,不行,妈妈(声音急促,略有恐惧)妈妈:就是,你爸管得了你吗?他管他也不会。爸爸:哎,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:就会唉声叹气,还会干什么?哼!爸爸:(看了妈妈一眼,不知所措,无语以答)妈妈:看什么看,刚才你干什么了?要不是我让孩
6、子背书,你会干什么?就会带孩子玩游戏(指手机)。一玩游戏就激动,一点儿正经都没有。爸爸:来,孩子,爸爸和你玩会游戏。(试图不理其妈妈)女儿:好啊。(女儿趴在爸爸腿上,和爸爸玩了几分钟手机,就坐直了靠在妈妈身上),点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,妈妈:我跟你说啊,都是你闹的,老不好好学习,搞得爸爸妈妈老是吵架,都是为你吵的。以后爸爸妈妈闹离婚,你写回忆录,一定要写是因为你不好好学习,爸妈才离婚的。女儿:别瞎说了。(拖长音,想阻止妈妈)妈妈,快到动物园啦。(想分散妈妈的注意力)妈妈:你也怕我们离婚啊?我告诉你,我们离婚了,就没人要你了,你就成流浪儿,没人
7、理。没人理好不好啊?(虽然妈妈用手拉着女儿的手,但女儿已露出困惑和无奈的表情),点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言带来的伤害,女儿:(把手缩回来)行啦。别瞎说啦。妈妈:好,以后我不辅导了。归你管(冲着爸爸)爸爸:好,归我管,她一定会很开心的。妈妈:光开心有屁用,现在开心了,以后痛苦了。(冲孩子)以后你归你爸管,你一定没什么出息。爸爸:好,归我管。女儿:我也愿意让我爸管。(立刻靠到爸爸这边),点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,他们幸福吗?,1.孩子表现如何?懒洋洋、不想背书、打断妈妈的话、不想和妈妈说话(让妈妈睡觉)2.孩子的情绪如何?哭丧着、
8、拖长音说话、无奈、双眼无神、恐惧、困惑、把手缩回、痛苦。3.问题出在哪了?,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,他们幸福吗?,妈妈说了什么?做了什么?帮孩子背单词,带孩子复习说孩子:不想背、不爱学、不行、错一个罚五个、这不挺好的嘛、态度不积极、不主动、不好好学习、以后考不上大学、不管你了、没人要你、爸妈吵架都是因为你,没人理你、你是流浪儿、开心有屁用、肯定没出息说老公:没起好作用、和我对着干、现在疼孩子,将来害孩子、不会管孩子、就会唉声叹气、没正经、打手说自己:累死了、烦死了。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,消极语言给我们带来了什么?,1.能为自己
9、和他人带来愉悦体验和情绪;2.激励他人关注生活中美好的东西;3.引导自己和他人发挥优势和潜能;4.发现使人生美好的有力条件。,No!,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,该怎么说话?积极语言模式,积极语言HAPPY模式:根据预想的积极品质特征,用积极语言给予对方正向、具体、有目标的引导,使预想、期待的积极品质可以发挥出来。H:hope,在教育别人之前,先期望对方具备或可以达到某种积极品质的培养目标;A:action,通过指导和支持让对方去做能让这些积极品质发挥的事情;P:point,引导学生抓住与期望中的积极品质和希望发生的行为之间的关键点;P:process,运用有效赞美
10、和正向“惩罚”引导对方形成新行为的过程;Y:yield,使学生向着某项积极品质的行为特征发展,达到目标。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言HAPPY模式的层次,总说激励、引导、赞赏我同意、我欣赏、我尊重、我期待、我相信、我理解、我高兴、有道理、有新意、有收获、有希望、有提高、有进步、有能力、有趣、令人满意、是有原因的 多说认可、肯定、尊重行、好、是、对、可以、试试、能做、想干、做得了、能坚持、会成功、会更好,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言HAPPY模式的层次,少说“No”语言,否定他人,不相信他人不行、不好、不是、不对、不敢、别
11、动、没出息、没教养、不听话、不努力、不认真、不专心、不细心、不检查、不争气、考不上、没救了、不理想、不能做、不想干、不愿意、做不了、搞不好、一天不如一天、都不会 不说降低自尊讨厌、淘气、捣乱、烦人、累人、罚站、笨、傻、蠢、差、窝囊废、马虎、浮躁、骗人、撒谎、狡辩、老失败、拖后腿、很糟糕、浪费时间、还好意思、都怪你,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言HAPPY模式的层次,禁说恶语,剥夺爱和归属感混蛋、滚出去、不要脸、让警察抓你、抽你、打死你、不要你了、都不理你、把你扔了 在说话时,不要去强化那些不希望对方发生的行为,而要应用“总说”和“多说”层次的语言,去促进和引导
12、对方正向行为的发生。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,当学生在课堂上注意力不集中时,怎么办?你能不能专心一点 小明是一名小学三年级的学生,学习成绩处于班级中下游。上课时手上玩的东西几乎没断过:橡皮、铅笔、文具盒全成了玩具。老师对此非常头疼。语文课上,同学们在齐读课文,可小明却在玩自己的手指甲,书摊在课桌前,翻开的却是前面一篇课文。老师走过去,在他后背轻拍了一下:“小明,你又没坐好。坐好了!快读书!”小明在老师严厉的眼神下,坐直了身子,拿起书读了起来。过了5分钟,老师请同学起来读课文。小明东张西望,时不时地在文具盒里捣鼓着什么。“小明!你又在干
13、嘛?你能不能专心一点?别人在读的时候你要好好听,不然到时叫你你又不会了。”小明动了一下嘴唇,再次拿起语文书。同学们因为老师的这次大声叫嚷都放下书看着小明。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,老师在上面范写生字,要求学生跟着写。小明懒洋洋地半靠在椅子上,手不动、嘴不动,眼神不知道看向哪里。写完字转过身来的老师看到小明的样子,怒意涌起:“小明,跟你怎么说才有用?你整节课就是在神游!”小明撅了撅小嘴,想要说些什么。老师不依不饶,继续说道:“像你这样,课文读不好,字写不好,你还上什么课?你不用写字了,什么都没听,写出来的也是不对的。”小明愣愣地看着怒气
14、冲冲的老师,不知如何是好,如果你是这位老师,你会怎么做?,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,H:期望1.学生本质是有上进心的;2.学生希望获得成功,希望得到别人的赏识、肯定和赞美;3.学生是喜欢上课、喜欢学习新知识的,之所以上课不专心听讲,可能是一些客观原因造成的;4.经过教师正确的引导和适当的鼓励,加上学生的努力,学生会产生积极改变。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,A:行动;P:关键点;P:过程1.“你又没坐好。坐好了!快读书!”有效的积极语言:小明,你是聪明的孩子,老师相信你肯定知道现在
15、怎么做才是最棒的。(or如果你现在能坐好,然后跟着大家一起读书的话老师会更加喜欢你,试一试好吗?)关键点:教师的语言中不去纠缠于学生的错误没坐好、不读书,而是从赏识的角度,肯定小明是一个聪明的孩子,并使孩子接受到这样的信息老师相信我是能够做好的。促使他由衷地愿意改变其不良行为,调动他想做的愿望。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,A:行动;P:关键点;P:过程2.“你又在干嘛?你能不能专心一点?别人在读的时候你要好好听着,不然到时叫你你又不会了。”有效的积极语言:小明,你有进步,前面的5分钟听得很专心,如果接下来的时间都像那5分钟一样认真投入,
16、相信你会读得更好。老师也愿意给你这样展示自己的机会,你愿意吗?关键点:给予正向评价,使学生产生这样的感受:老师一直关注着我。没有指出学生的“错误再犯”,而是表达了对学生的期待和信心(你会更好)。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言模式在课堂上的应用,A:行动;P:关键点;P:过程3.“小明,跟你怎么说才有用?你整节课就是在神游!”有效的积极语言:老师很高兴这节课你很多时候都在认真听讲,说明你学会了坚持。一个人学会了坚持就能做更多的事。今天老师教的两个字,如果你还能认真听、认真写,相信你会比以前更棒。如果掌握了,可以继续学习其他新字词。关键点:不用“发火”的方式解决
17、问题,如果大事小事都发火,学生会习以为常,认为“老师对我没什么好办法了。”对想要的行为进行正向强化是教育的关键,即能通过小步反馈帮助学生达到目标。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,发火前三件事,1-深呼吸2-离开10分钟3-成人自查:a.我真的说清规则了吗?b.我自己破坏规则了吗?c.我对他的要求超出他的能力了吗?d.我带着情绪垃圾吗?重点自查:我这是为了学生,还是为了我?,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言在亲密关系中的应用,禁忌:敌意,攻击人格,绝对化。“你这脑子,怎么什么事都记不住?!昨天就该倒垃圾,你答应完到现在还没倒!对这个家一丁
18、点儿责任感都没有!”,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言在亲密关系中的应用,表达不满的公式陈述事实+我的感受+希望“你这脑子,怎么什么事都记不住?!昨天就该倒垃圾,你答应完到现在还没倒!对这个家一丁点儿责任感都没有!”“垃圾还在厨房呢,我看着太难受了,你能倒了它吗?”,1.“我说你画”活动,教师要先想好让学生画的图形和顺序。比如:先画1个三角形,再画2个圆形,接着画1个长方形。注意:不要提供更加具体的描述。2.停止骂人和语言的艺术视频(可选,会提供给大家)3.预设好以下问题的答案 1)你最讨厌别人怎么评价你?听到这些评价时,你的感受是?2)可以对自己和他人多说哪些
19、积极语言,少说哪些消极语言?3)沟通的原则和技巧有哪些?,积极语言积极班会课参考文案,教学准备,1.让学生感悟语言暴力的危害,明白要多说积极语言;2.教会学生对自己和他人可以说哪些积极语言,掌握良性沟通的技巧。,积极语言积极班会课参考文案,教学目标,一、“我说你画”游戏导入 老师介绍游戏规则:由老师说出图形,学生根据自己的理解画出老师所形容的图形。要求学生不能提问,不能相互交流。画完之后让学生回答以下问题:1.同样的话语,为什么每个人画出来的都不相同?2.这个活动缺少什么?3.你在与别人交往时什么时候会有同样的感觉?缺少有效沟通,常导致事情做不好,而且给人的感觉不舒服。所以我们要多说积极的语言
20、。(引出主题)二、讨论“你最讨厌别人怎么评价你?”老师提出问题,直接让学生举手回答。比如说:指向人格的辱骂、恶意的、夸大的、虚假的、难听的外号、评价对方最重要的人(妈妈)、嘲讽等。,积极语言积极班会课参考文案,教学流程,三、进一步询问“听到这些评价时,你感受如何?”比如:生气、失望、伤心等。学生回答完后,播放停止骂人视频,观看视频并总结如:语言是有力量的,你不经意的一句话,对别人来说是莫大的伤害。所以我们要多说积极语言,别说这些伤害别人的话。四、积极语言与自己对话 要对自己多说哪些积极语言呢?(如:我可以、我可以试试等)要对自己少说哪些消极语言呢?(如我不行、太蠢了等)进行分组讨论,教师板书,
21、或者小学老师可以让学生把积极的语言写在便签纸上,然后贴成“积极语言墙”。,积极语言积极班会课参考文案,教学流程,五、积极语言与他人对话 要对他人多说哪些积极语言呢?(如:你有潜力、你有进步等)要对他人少说哪些消极语言呢?(如猪脑子、还有脸等)六、沟通原则和技巧,播放语言的艺术视频 老师讲授沟通的原则和技巧。比如:互相尊重是前提、当别人做错时,宽容别人,指出事实+说出自己的感受+期望对方做到的行为、不挖苦别人的痛楚等。最后播放语言的艺术视频。七、总结并结束课堂。,积极语言积极班会课参考文案,教学流程,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,积极语言积极班会课参考文案,课外拓展1.
22、陈虹 著教师积极语言在课堂中的运用2.陈虹 编给老师的101条积极心理学建议3.视频爱的语言暴力(笨和比较篇)4.视频不同教养方式对孩子的影响5.视频反对语言暴力6.视频不要让爱成为家庭暴力的借口,1.甘小红主任 小学 2.杨金芳主任 中学,各部门主任分享上次课程运用情况,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,你还记得吗?,1.积极语言的内涵和功用2.消极语言会带来的伤害3.积极语言的HAPPY模式(课堂、亲密关系)4.发火前三件事(深呼吸、离开十分钟、自查)5.表达不满的公式=陈述事实+你的感受+期望对方怎么做6.积极班会课参考文案7.两位主任的精彩分享,积极心理学幸福课堂分享会(2),积极语言,温暖你我,