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1、.,1,初入大学,.,2,大学新生心理适应,专题讲座,（心理健康教育发展中心）,.,3,适应人生新阶段 大学生活,一、关于军训二、什么是大学三、大学生活新特点四、如何适应大学生活,.,4,一、军训,睡眠：早睡晚上整理内务：快，6个人相互协调好时间天气：热上火脾气抱怨 多喝水、凉茶喊口号：嗓子药物太阳大：晒黑。,.,5,二、什么是大学,.,6,.,7,（一）教育家的看法,“中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处暸望。”英怀特海,.,8,联合国科教文组织学会学习（learn to how to learn）学会做人（learn to be）学会做事（learn to do）学会与人相
2、处（learn to be with others）,.,9,学会思考：辩证思维质疑：真的吗？为什么？那是怎么来的？,我的看法,.,10,（二）认识误区,.,11,误区1 大学学习轻松，60分万岁高中：学习很累，各科学习，做不完的习题大学：很轻松？,.,12,误区2 老师讲完课就走，请教问题都找不到人 大学老师平时都不见人影？,.,13,误区3 上大学很自由，想干嘛干嘛 你已成年。成年人是什么？成年人就要对自己的行为负责。准军事化管理。,.,14,误区4 上了大学就可以谈恋爱了辩一辩：这算是一个误区吗？是，why?不是，why not?,.,15,问问你自己,第一，你来这所大学做什么？第二，将
3、来毕业后做什么样的人？,（三）大学能给你什么,.,16,准备度过一个怎样的大学三年？,废才,人才,自怨自艾,自觉自省,自律自强,自暴自弃,自我否定,自我认同,沉沦加速度曲线,晚睡懒床学会逃课寂寞无聊,坚持自习经常锻炼早起早睡,盲目攀比考试挂科拖拉机王,培养爱好英语过级拿奖学金节俭生活,收获友谊考证考研社会实践,没有心气没有目标重修退学,庸才,成长加速度曲线,你,.,17,大学只是另一场旅途的起点先要为自己找一个新目标,.,18,大学你应该确保收获1、母校的文凭2、实用的技能3、独立的人格4、同学的友情这是你走向成功的四拼图,.,19,三、大学新生面临的变化,自身角色地位的变化生活环境的改变人际
4、环境的改变评价标准的改变教与学方式的改变,.,20,1、自身角色地位的变化高中生 大学生。家庭角色 社会角色。中心角色 普通角色。,.,21,2.生活环境的改变,生活起居有人料理过集体生活，一切靠自己,.,22,2.生活环境的改变,饮食习惯：清淡的广东菜作息习惯：一日生活制度讲普通话,.,23,3.人际交往环境的变化,范围扩大对象变多有了更高的交往要求,.,24,.,25,4.评价标准的改变,学习成绩学习成绩能力特长人际交往、口才、运动能力、艺术能力等,.,26,5.学习方面的变化,学习目的：掌握基础科学文化知识 学习专业知识和技能学习内容：高考有关的文化知识 全面的素质教育学习方式：被动接受
5、式学习 自主发现式学习,.,27,学习的转变专业性自主性：选修、辅修、考证、考级多元性：渠道多（学术报告、知识讲座、社会调查、社会实践等）探索性：有争议知识增多 容量、难度、要求和管理剧增,.,28,三、大学新生要完成的几个适应,环境的适应,人际的适应,心理的适应,学习的适应,制度的适应,.,29,（一）准军事化管理,一日生活制度：时间安排是满的从军梦、迷彩服我们的优势：斗志跟你的高中同学比独立能力、生活习惯,2023/1/19,.,30,.,31,（二）如何适应自然环境呢？,1.适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、游泳池、食堂等。2.适应校外环境：尽快熟悉超
6、市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。,.,32,培养生活自理能力,学会照顾自己学会独立生活对钱的管理,学生时代：吃要营养均衡穿要耐穿耐看住要简单实用行要省钱方便,.,33,1.积极主动主动找老师 导师专业老师科任老师,（三）学会学习,.,34,1.积极主动,文科生多向专业老师、理科的同学请教。积极参加专业工作室学习活动，会学到更多东西，老师给你开小灶，有机会获得全国比赛的大奖。,.,35,2.树立新的学习理念,学 习,自 主,质 疑,广 泛,终 身,.,36,比起考试，学会自学更重要,.,37,逃课好？还是找到学习乐趣好？,.,38,多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这
7、些将来比读成功学更有用,.,39,当你沉湎于玩网游时，请记住,在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以,从广州 去 北京3次,通读中国四大名著,每天多 3小时,跑12趟马拉松,做48顿晚饭,写500封信,学会一门外语,完成一门大学课程,.,40,3.别让身边的资源溜走,大学丰富的资源：文本或电子图书资源、实验室、公益讲座等+看不见的资源，例如社团，就是我们开发资源的好地方。例子：一个从没用过相机的男生摄影协会 我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。,.,41,同学关系不同的表现：思想观念、价值标准不同。大学个个出类拔萃，互相不服。生活方式、习惯
8、不同。要相互宽容，彼此友善,（四）人际关系,.,42,人际关系,舍友关系老乡圈子，老乡群参加社团活动、学院活动很快把全年级、全校的同学都认识了团结：eg.带水果、人际信任度,.,43,（五）有作为：抓住机会，积极参加活动,探索、尝试职位一堆一堆，锻炼人际交往能力、领导能力、合作能力、策划执行能力等等。勇气、胆子那些第一次,.,44,（六）团结：我们的班集体,教官+主任导师+学生导师一起活动，上课，积极组织班级活动周末一起租车出去玩，注意安全一个人出去就会给同学们带很多水果回来,.,45,（七）有担当：我们的校园,像家一样学长学姐的大一我们的亲人,.,46,至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞,
9、.,47,别忘了有空给家人电话或短信,.,48,别总想复制别人的成功，去做不一样的自己,.,49,别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心,.,50,学点真本事，很多人一上班就会后悔,.,51,学会PPTWORDEXCEL，那是必须的,.,52,开始关注社会，因为你很快就投入其中,.,53,我知道你想很快就学会飞,.,54,路始终要一步一步走,.,55,送给大家的话：life is all about choice!,你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天。,.,56,小马过河不管别人怎么说，大学生活只有自己去体会、自己去把握。但有一点是肯定的：大学生活会是一生难忘的。,.,57,预祝各位度过一个值得骄傲的大学四年生活,.,58,美好大学生活，从心开始！,2023/1/19,.,59,
