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1、1,-,队 列 队 形 学 习,-,2,队列队形练习概念,1、什么是队列队形练习：,队列练习，是学生按照一定的队 形，做协同一致的动作。队列练习是以中国人民解放军队列条令为依据，队形练习，是在队列练习的基础上，做各种队形和图形的变化，队形练习则是根据体育教学的特点和需要，学习一些基本的内容。,2、队列队形练习包括：,（1）原地队列队形练习：站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等,（2）行进间队列队形练习：走姿（齐步走和正步走）、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿,-,3,原地队列队形练习1,站姿：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍
2、 向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视,-,4,-,5,稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚,原地队列队形练习2,-,6,原地队列队形练习3,蹲姿:右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。,-,7,向右（左）转：要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时
3、，两腿挺直，上身保持立正姿势。,原地队列队形练习4,-,8,提问：他们完成的是什么转姿,-,9,原地踏步走：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。,原地队列队形练习5,-,10,向右（左）看齐：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后（左）看齐。,原地队列队形练习6,-,11,齐步走：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，
4、微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116至120步。,行进间队列队形练习1,-,12,-,13,跑步走：听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步,行进间队列队形练习2,-,14,-,15,感谢各位的聆听,
