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1、余舒瑞2014.10.18,秋冬不养气,来年怎神气,人身三件宝,天有三宝日月星 地有三宝水火风 人有三宝精气神,气 是 什 么？,气是一种气体，气是维持我们的生命活力的一种精微物质，又是人体各脏腑器官活动的能力，是一种能量，是看不见的东西。气，既是物质，又是功能，是能量，也是一种信息,人体气的五个重要作用,1.推动：推血、生津、输布、和排泄，促生长发育，激发各脏器功能活动2.温煦：调节体温，使血液和精液不被凝脂、停滞3.防御：抵御邪气，护卫肌表4固摄：统血防溢于脉外，控调汗、尿、唾液5生化：物质转换成能量的能力,人体有各种各样的气,按不同来源分：原气（元气）、自然界清气（呼吸）、水谷之气（后天
2、）脏腑之气（肾气、肺气、胃气、肠胀气）经络之气 按黄帝内经分：元气 宗气 营气 卫气,人有四种气,1.元气：继承父母之气，先天真气。2.宗气：心肺之气，主管一生之气。3.营气：行于血液之中的营养之气。4.卫气：行于经脉之外的体表之气。,肺 脏 的 生 理 功 能,金,水,木,土,火,肝,肾,心,肺,相生:,中医:主气.呼吸.主魄，主宣发.肃降.主通调水道.肺朝百脉，上通喉咙.外合皮毛.开窍于鼻 肺与大肠相表里 西医:是人体进行气体交 换的重要器官,多种养气的方法：,药物、食养、针灸、导引、气功,南北朝时期的养气法：,陶景弘：著名道家修炼家、著名的中医学家提出六字诀：吹、呼、唏、呵、嘘、咽 吹：
3、去热（心脏病：体有冷热）呼：祛风（心脏病：体有冷热）唏：去烦（脾脏病：受风，身养痛焖）呵：下气（肝脏病：愁忧不乐）嘘：散寒（胸膈胀满）咽：解急,宋代的养气七法：,陈直寿亲养老书提出养气七法：一者，少语言，养真气。二者，戒色欲，养精气。三者，薄滋味，养气血。四者，咽精液，养脏气。五者，莫嗔怒，养肝气。六者，节饮食，养胃气。七者，少思虑，养心气。,黄帝内经的五十营慢呼吸养气法,方法：吸气鼓肚子，呼气吸肚子（故也称“腹式呼气法”“顺呼吸法”）“吸入一大片，呼出一条线”标准：一般的呼吸是3.3秒 最正常的呼吸是6.4秒要求：深、长、匀、细 慢呼吸，长寿命,秋冬季饮食养气是关键,根据中医的养生理论，秋冬
4、季节饮食要多吃清、润、甘、酸的食物，少辛增酸。应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵抗力。而对于女人来说：冬季吃酸味食物除了保健养生，酸味食物还能帮你保持窈窕身材呢。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，,秋冬季常吃6种“酸”滋阴养气还减肥,秋冬季饮食的几点建议,1.补血养气的食品有动物血,动物肝脏,黑芝麻,红枣,红糖,肉类,2.清补饮食养气可多吃核桃大枣 3.早餐：千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让身体日渐衰弱。
5、吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、产生过敏，因此早餐喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及居住在潮湿气候地区的人。,秋冬睡好子午觉-养气事半功倍,睡好子午觉-养气事半功倍,养气的特殊食品,最理想的食品：只有功能性保健产品达到事半功倍的效果,天狮牌虫草菌丝体胶囊,【主要成分】虫草菌丝体 取自于天然菌株，利用高科技经人工培植而来的，有效成分等
6、同于天然，成为天然冬虫夏草的有效替代品 虫草菌丝体 是一款物美价廉的高档营养品。,虫 草 菌 丝 体 胶 囊 的 作 用,1 免疫系统的“天线”（虫草素是广谱抗生素：有病毒就抑菌，无病毒就养生）五脏的“保护神”（唯有虫草修复肾小球肾小管；保肾、保肝、保心、保肺、保脾）人体的“打气筒”（补四气：元气、宗气、营气、卫气）,虫草菌丝体胶囊的服用量,保健量：4-6粒天,治疗量：6-20粒天,温水服用,2.55元粒,誉满全球 为我钙王,畅销19年酶解骨钙粉补充人体所需54种营养及钙质吸收率达95,营养高钙冲剂,是滋养、再生、修复细胞的最理想的营养品！,全面改善细胞功能,提升免疫力,增加骨密度,让生命状态
7、处于理想状态！,秋冬更要大量补钙,生命之源 健康之本 长寿之基,生命元素“钙”,精子的最前端顶体（钙组成）作用：提供给精子充足的活力 提供精子穿透卵细胞壁的能力,作用：激活卵细胞 控制调节卵细胞的代谢 分泌、分化等过程,钙不充足时，直接影响性功能、精子活力、导致不孕,骨密度与寿命的关系分析图,20,40,60,80,年龄（岁),骨密度(),30,60,90,800,800,1200,1200,青少年,青 壮 年,中 老 年,老 年,1500,4,1,2,3,3-自然女性线,2-自然男性线,注：1-自然标准线,4-科学补钙线,人体缺钙的一百多种生理危害,健 康 致 密 的 骨 结 构,退 性 行
8、 的 骨 结 构,营养高钙的功效,1.保护2.承重3.形成体形4.造骨髓5.营养储备库,99 结合钙的作用,1 游离钙的作用,1.维持心动的节律2.参与神经冲动的传递3.肌肉的伸缩4.参与凝血机制5.平衡体液酸碱度,天 狮 牌 营 养 高 钙 冲 剂 的 作 用,骨骼的“强化剂”（俗称骨骼的“焊条”）（利用世界上极少有的高科技生物酶解技术，从鲜牛脊椎骨中提取的精华：氨基酸螯合钙，具有极高的强骨、壮骨、接骨作用）2 全营养的“对讲机”（一袋营养高钙冲剂相当于2公斤牛肉的营养价值，富含50多种营养元素，能与身体各种细胞的营养编码相对接）3 细胞代谢的“源动力”(钙泵的“能量冲刷效应”、高能量的“置
9、换效应”,可置换掉坏死细胞，使新细胞勃勃生机.),营 养 高 钙 冲 剂 的 服 用 量,保健量：1-2袋天,治疗量：2-6袋天,饭后60-70水服用,11.5元/400 mg/袋,钙的吸收率：95%,3.天 狮 牌 果 聚 糖,果聚糖 是天然水溶性膳食纤维素食品，是肠道有益菌双歧杆菌最有效的增殖因子。果聚糖不是一般的糖，而是以植物为原料萃取、酶转化而成三糖、四糖、五糖合成糖浆，具有低热量功能性的甜味食品，是21世纪的新糖源。它富含水溶性膳食纤维，能补充人体膳食纤维摄人不足，促进消化道蠕动，帮助消化吸收。,天 狮 牌 果 聚 糖 的 作 用,1 肠道菌群的“发酵剂”（肠道菌群的食粮及其增值因子）2“苗条糖”（因为激活了肠道多种酶，所以可快速清理体内垃圾、清浊气、降低颅压，以达到辅助降压作用）3 健康的“长寿糖”（要想长生，腹中长清；要想不死，腹中无屎）,天 狮 牌 果 聚 糖 服 用 量,保健量：1-2袋天,治疗量：2-20袋天,饭前饭后均可 用温水服用,4小时放气 6小时排便,4.10元袋,祝大家：,养呼吸，长寿命！健康顾问：余舒瑞QQ微信420665013,天狮产品授权经销店,谢 谢！,
