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1、,之 增强生命的韧性,第九课 珍视生命,生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!,一、生活难免有挫折,1.在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？,说一说,2.造成这些“不愉快”的原因是什么呢？,外部因素,洪水,战争,老师教育方法不当,同学老嘲笑我,父母态度粗暴,外部因素,成绩总不及格,有不诚信档案,内部因素,体检不过关,失 败,1.什么是挫折？,面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。,一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛 小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井里找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣，
2、喊来了它的主人。主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。,一遇到挫折，就放弃目标,勇敢面对挫折，向挫折发出挑战,害怕地闭上了眼睛,冷静下来，不再哀号，把土抖掉，并垫到脚下,情绪感受和行为反应,认识和态度,主要原因是：人们对挫折的认识和态度不同。,人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感受和行为反应。,2.如何正确对待挫折？,清代作家蒲松龄落第后，并没有被落第造成的挫折击垮，他及时调整自己，下决心干一番事业，写下了一副对联：有志者
3、，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写了，也这样做了，终于完成了传世名著聊斋志异。,读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？,我们要及时调整自己，正确对待挫折。,22岁,26岁,27岁,29岁,34岁,23岁,经商失败,恋人死去,竞选参议员失败,竞选众议员失败,精神崩溃,争取国会提名失败,46岁,47岁,49岁,51岁,竞选州议长失败,竞选副总统失败,担任美国总统,竞选参议员失败,林肯的挫折,数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？你有什么启示？,挫折对贝多芬造成了什么影响呢？,3.挫折的影响,面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一
4、味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。,得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。,挫折有益无害。,挫折越多越好。,小结：如何正确对待挫折,二、发掘生命的力量,失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到机会。让生命中的挫折转变成你的助力!,如何发掘生命的力量？,光秃秃的树干会长出新芽,断尾的壁虎会长出新的尾巴,我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。,我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,天行健，君子以自强不息。,21岁时，被诊断患有肌肉萎缩性侧索硬化症，医生曾断言他只能活两
5、年，可他坚强地活了下来。他全身瘫痪，不能言语，被禁锢在轮椅上，只有三根手指和两只眼睛可以活动。却是现代最伟大的物理学家之一，研究宇宙论和黑洞。,自强不息的霍金,1982年，马云第一次参加高考，落榜，数学只得了1分。马云充满了挫败感，之后他跟表弟到一家酒店应聘服务生，结果表弟被录用，自己惨遭拒绝，老板给出的理由是马云又瘦又矮，长相不好。1983年，马云第二次参加高考，再次落榜，数学提高到了19分。父母劝他放弃，好好学门手艺。1984年，马云第三次参加高考，这次数学考了89分，被杭州师范学院破格录取，升入外语本科专业。,自强不息的马云,发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们要学会与他人建立联系，向他
6、人寻求帮助，获得他人的支持和鼓励，增强我们的生命力量。,小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？,生活难免有挫折,发掘生命的力量,含义:阻碍、失利和失败,影响：负面情绪；更清醒，更丰富,如何对待：人们对挫折的认识和态度；及时调整自己；是我们生命成长的一部分,面对困难的勇气和坚强意志,承受力、自我调节、自我修复的能力,借助外力,增强生命韧性的方法,课堂小结,1.（单选）如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。通过这首小诗，我们领悟到()A.有的人会遇到挫折，有
7、的人则不会遇到挫折B.人生不是坦途，挫折是无法战胜的C.我们要有正确的态度，从容面对困难，战胜挫折D.挫折让人消沉，做出不恰当的行为,【答案】C,随堂检测,2.（单选）羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学会感恩挫折，是因为()挫折就是阻碍、失利乃至失败人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的反应是相同的，都会产生负面情绪挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会丰富我们的生活经验面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生命成长的机会和动力A.B.C.D.,【答案】D,随堂检测,3.（多选）摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。下列方法正确的是（）A.分析造成挫折的原因，找到战胜挫折的途径和方法B.挖掘自身的生命力量，发现自己面对困难的勇气和坚强的意志C.向老师、父母寻求帮助，学习别人经验，战胜挫折D.挫折是生命成长的一部分，挫折越多越好,【答案】ABC,随堂检测,岁不寒，无以知松柏；事不难，无以知君子。荀子,下堂课见,正视挫折,
