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1、自信是成功的第一秘诀,心理测试：你的自信心如何？“是”的后面打，“否”的后面打 1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?2.在大庭广众面前讲话，你是否会害怕?3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法?4.你交新朋友困难吗?5.和陌生人交谈时难以启齿吗?6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗?7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的?8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗?9.你是否经常有意争取别人的恭维?10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗?11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗?12.当别人在你面前受到赞美和
2、恭维时，你会觉得不舒服吗?13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗?14.你常嫉妒同学的成功吗?15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗?16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗?,用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。020分，你很有信心；2140分，你的信心尚佳，但你还应再改进；4160分，你的自信程度不理想，应努力加以改善；6180分，你的自信很差了，必须抓紧时间加以提高。,议一议：,人一般在什么时候没信心？那什么是自信呢？请同学们以小组为单位讨论。,什么是自信？,自信就是要正视自己的缺点并勇于改正。自信就是为自己鼓掌加油。自信就是要勇敢的面对失败，百折不挠。自信就是要发挥自
3、己的长处，在人生旅途上不断闪光。自信就是信任自己，对自身发展充满希望。你对哪一点的认识最深，谈谈你的体会。,真实体验：,估计自己一分钟可以击掌多少下？老师计时，看和自己估计的有何差距？想到了什么？,产生不自信的原因,（1）自我认识与真实自我之间存在差异。（2）人与人之间的天赋差异被看得太神秘。,看一看，想一想：,“别对自己说不可能！”约翰 库提斯,优点轰炸：学优点，找优点，送优点,要求：写出班里同学的优点，夸夸他。讨论：1.被大家指出优点时有何感受？2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？3.指出别人的优点时你有何感受？,才艺展示：,展示自己的优点与长处,培
4、养自信的初级方法是：不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。,“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”罗伯特安东尼,课后实践,列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。与大家共勉几句积极暗示的话：我要告诉我自己：我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错,自信心训练的方法：1.集会时坐前面；2.说话时正视别人；3.走路挺起胸膛，加快脚步；4.多当众发言；5.高兴时尽情笑；6.多照照镜子；7.寻找心理帮助。8.定期提醒自己：你比想想的还要好,唱起来，跳起来：,我真的很不错，,谢谢！,
