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1、中医体质养生,主讲：黄秀珍,中医看人体结构及养生特色,人是一个整体,食物,皮,肉,筋,骨,髓,腺,脏腑,气血,經絡,官窍,心灵,调脏腑,调经络,多管道調理,调心灵,健康形态的体现,头发乌黑亮丽:气血旺盛 脊背挺拔:督脉強健 肤质红嫩亮丽细致 腰細.胸挺.臀部結实 性格平和,情绪稳定,所谓养生,养生是一种态度，不要盲目的跟风,只有知道了自己是什么体质，才能找到适合自己的养生之道，才能更好的认识自己认识疾病！,你可曾有想过以下的疑问:为什么有些人老容易长痤疮？为什么有些人总是这痛那痛的?为什么腰部大腿总是这么容易肥？为什么有些人一喝凉的就拉肚子？,体质是人体生命过程中，在先天 禀赋和后天获得的基础
2、上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面结合的、相对稳定的固有特质.,什么是体质?,体质的分类,平和 阴虚痰湿 湿热气虚 气郁阳虚 瘀血,平和体质,表现：出生于长寿家族 肤色润泽，目光有神 形体匀称，体重波动不大 性格平和，对环境周围的适应能力强 不易疲劳，耐受寒热 食欲长期稳定，二便很好。,调理原则,此类人极少见，只需保持这种状态，不要对身体做出太多的干扰,一种上帝眷顾的体质,根源：体山体精、血、津液的属阴的物质不足,阴虚,体征表现,形体多瘦小 皮肤干燥，易长斑和皱纹 五心烦热 咽干口燥，口渴喜冷饮，双眼干涩，视物昏花 常失眠，大便干燥，小便短涩 性情多急躁易怒，心烦。,形成原因,情绪长期
3、的压抑吃太多西药长期吃辣油炸煎炒久病、产后或是患出血性疾病过大的压力，透支精力,易感疾病,消瘦结核，肺痨失眠生斑 高血脂、糖尿病月经少，甚至闭经第二性征不明显（如乳房变小下垂）,凤妃堂调理原则,滋润养阴 镇静安神,阴虚的养生季节,秋季肺为水之上源，秋主收敛，因此，到了秋季注意滋肺阴,专业调理搭配,经络：L7002、L7006、L7007 501、504、1019、H101面护：1002 1018B 2031 809 1005 2005,口服:第一期:605+1026A+606B第二期:1026+1024+1025A/606A/606/606B,温馨建议,日常多养神,如多睡觉、练瑜珈、太极等，神
4、静能生水食物不要油炸煎炒的,多焖蒸炖煮的.少吃温燥之物,多吃清凉滋润,如葡萄、柿子等平日可用1019揉按穴位曲池、涌泉、太溪、百会,根源：体内津液堆积，水液不能发挥它的作用,痰湿,体征表现,易发胖，身体沉重，尤其下肢汗很多或是不出汗皮肤油较多且粘眼胞微浮，容易困倦口味重小便浑浊，大便发粘反应迟钝一些，神昏头重，性格温和，较能忍,形成原因,先天遗传口味偏咸，吃太多肥甘厚腻、冰冻寒凉东西长期情志不舒或受到较大的打击滋补不当 宵夜，熬夜,易感病,肥胖高血压，高血脂，痛风，中风等文明病易生囊肿型痤疮筋骨疼痛慢性咽炎月经不调闭经,凤妃堂调理原则,健脾，祛湿利水 益肺补肾,调理专业搭配,经络：L7003、
5、L7008、L7006 502、509面护：1001、1002、908A、2032、2006口服：1025+1026+969 602A+201+1014,温馨建议,饮食上要控制食量，偏清淡，食速要慢。少喝水，少吃宵夜和熬夜。多做室外运动多出汗和放松心情忌食生冷寒凉的东西冬季可不进补用501按穴位脾、胃俞，足三里，阴陵泉，水分，神阙等,根源：体内气化功能下降,气虚,体征表现,肌肉松驰、没有弹力语音低怯，气短懒言对温度适应力差，易感冒、过敏面色萎黄或恍白，目光少神，唇色淡大便不畅，不成形常疲倦，头晕，没精神,形成原因,先天遗传久病或大病后重体力劳动者长期过度用脑。节食,易感病,发胖或消瘦脏器下垂（
6、胃下垂，脱肛，子宫下垂等）低血压、头晕过敏性鼻炎慢性支气管炎习惯性便秘 嗜睡症,凤妃堂调理原则,健脾补肾，增补元气,养生季节,春季是阳气生发的季节，气虚的人可以借助自然界的阳气，增加室外的活动，衣着以宽松为主，让其由里至外的升发,调理专业搭配,经络：L7003,L7006,面部拔筋；501、504、509面护类：1005，2005，1018，1013，2032口服类：1024+1024A+1014 602A+605+1025A,温馨建议,忌快补，要细水长流的慢补不能太操劳，不能过于沉重压力 季节转换要注意保暖忌食温燥寒凉之物多听欢快的音乐,根源：体内环境污染严重,湿热,体征表现,满面油垢，易生
7、痤疮（炎性），头发油油的眼睛浑浊，带有红血丝口苦，口臭，体味大四肢困重大便燥结或粘滞，小便短赤白带偏多，带黄 性情多急躁易怒,形成原因,先天遗传久居湿热环境喜食肥甘或长期饮酒熬夜长期情绪压抑 滋补不当肝炎病毒携带者,易感疾病,脓疮泌尿系统感染（阴道炎等）肾炎皮肤癣症、湿疹肝胆病（如肝炎黄疸等）筋骨肌肉的劳损,凤妃堂调理原则,清热解毒分消湿浊,专业产品搭配,经络：L7003,L7006,L7008；503面护：L7005、1001、1002口服：605+609+1020A+1015 1026+605A+1020+1015,温馨提示,做好脸部及身体清洁宜戒烟限酒，少食辛辣香燥甜食保持大小便通畅可多
8、做刮痧、拔筋，效果明显,气郁,根源：由于气机阻滞，运行不利引起的,体征表现,形体偏瘦面色腊黄，没光泽咽喉有异物感经期易痛经常乳房痛和胸肋胀痛 常郁郁寡欢，爱叹气，内心较敏感,形成因素,先天遗传幼年曾经历过不良生活事件打击 长期压力或是情绪压抑,易感病,失眠 月经不调 慢性咽喉炎 甲亢或甲减肠胃溃疡脏躁症抑郁症,凤妃堂调理原则,疏肝保肝，行气散结,专业产品搭配,经络：L7002,L7006,L7003501，902，903面护：1018，1005，2005，1013，2033口服：605，1026，969，1014，1015,温馨建议,调节情志，要保持心情开朗多参加户外活动，培养兴趣爱好,阳虚,
9、体征表现,手脚冰涼、怕冷、易发胖。睡眠不好，易得筋骨疼痛。易脫发、头发稀疏。夜尿、尿多，喝进去的水不穿肠而过。吃什么拉什么，易腹泻。舌体大。性格靜、消沉。,形成原因,先天遗传。过度的性生活。长期处在寒湿环境。常食寒涼冰冻食物。年纪的增长。药物、抗生素,易感病,发病多为寒证易发胖水肿，以下肢为多泄泻阳痿，性冷淡易患骨质疏松和筋骨疼痛,凤妃堂调理原则,溫化阳氣 溫化水湿 畅通气血,调理专业搭配,经络：L7006,L7002.501,509,903面护：L7005，2006，2032口服：1026+969+1025 201+1014+1025A,温馨建议,少食寒凉冰冻食物（西瓜、苦瓜）多户外活动，多
10、晒太阳，吸取天地精华可艾灸气海、关元，命门，足三里，肾俞等穴,瘀血,瘀血,体征表现,脸色晦暗，易脱发长斑，长痤疮印和疤不易退皮肤易过敏发痒口唇色暗月经有血块神情易渐忘，心烦,形成原因,先天遗传性情长期不调后天损伤慢性疼痛,易感病,肥胖或消瘦易长肿瘤，乳腺增生，子宫肌瘤偏头痛易长斑中风易生慢性病,凤妃堂调理原则,疏肝理气，活血化瘀,专业搭配,经络：L7002,L7003,L7006 501，509，903，1018A面护：1005，2005，1018B，2031，1013口服：10261026A、201、605,温馨建议,饮食忌酒、寒、冰冷食物注意保暖，少受冻增加运动，保持心情开朗多舒展侧体可用903揉曲池，合谷，三阴交，太冲，隔俞，肝俞,谢谢大家!,
