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1、小学体育蹲踞式起跑,一、蹲踞式起跑,教学目标1、认知:了解蹲踞式起跑的要领,建立快速反应的概念。2、技能:使90的学生基本完成动作,进一步发展学生的灵敏、速度协调等素质。3、情感:积极参与学习活动,表现出积极地态度和浓厚的兴趣;能感受到运动的乐趣。,重点:蹲踞式起跑姿势和起跑的速度难点:迅速蹬离起跑器,1、上课 2、体育委员整队,报告人数 3、师生问好 4、宣布本节课教学内容及注意事项,开始部分,蹲踞式起跑,导入部分,观看视频 蹲踞式起跑视频,要求:在教师引导下观看视频内容,熟记顺口溜。要求:可以互相讨论、交流顺口溜内容。,蹲踞式起跑顺口溜:一脚半、一脚半肩平线,手垂肩,两手不要压白线肩超线,
2、臀超肩,两脚用力蹬地面臂速摆,腿猛蹬,身体低姿往前冲起跑做到三快:反应快、蹬摆快、第一步落地快。,游戏:“贴膏药”,1.教师讲解游戏方法和规则。2、指导学生分组站立。3、教师组织开始游戏。4、站立的预备姿势面对面形式,组织者发出口令;学生开始活动。5、小结游戏结果鼓励优胜组。,基本部分,蹲踞式起跑动作要领:A、“各就位”,手撑线后同肩宽,有力脚掌放在前。后膝放地颈放松,要和颈部要放松。B、“预备”臀部从容往上提,脚跟微微提力地。臀腿同时负体重,集中精力听枪声。C、“跑”听枪两脚用力蹬,迅速摆臂体前倾。蹬摆用力体向前,起跑好似箭离弦。,一、各就位动作要领:身体重心放在两手及两脚之间。先取好前脚的
3、位置,并固定。再取好后脚的位置固定固定。最后固定两手位置。各就位口诀 各就位时不急躁,呼吸调整有必要,两脚步点丈量好,两手及膝撑地牢。,二、预备动作要领:,臀部需要提起,略高于肩。两手撑直重心前移。全身放松,集中注意力以使听到枪声立刻起跑。预备动作都完成後,静止不动,等待枪声。预备口诀:听到预备臀抬高,支撑要靠手和脚,身体重心控制好,稳固支撑很重要。,三、鸣枪(跑)动作要领:,枪声(起跑)后脚迅速前抬前脚用力后蹬两臂用力前后摆,鸣枪(跑)口诀:枪声响后反应早,两手推地快起跑,两脚快蹬臂跟好,手脚配合要协调。,四、起跑后加速跑动作要领:,加速跑口诀:重心逐渐要抬高,步幅增大别忘了,步频加快记心牢,两脚轨迹直线靠。,加速跑动作要领:枪响后后脚快速蹬离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去,进入途中跑。,一、教师示范并讲解二、原地蹲踞式起跑练习 1、在教师的引导下边熟悉口令和口诀边练习。2、展示交流 3、集体展示三、蹲踞式起跑练习 1、分组练习教师用录像机录像指导、纠正错误动作 2、展示交流、互相观看录像视频,纠正错误动作。3、小组互评、组内成员互评,填写评价量表。4、比赛活动,练习评价环节,蹲踞式起跑评价量表,结束部分,一、放松活动二、小结本节课教学内容三、师生再见四、安排回收器材,