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1、心态,命运,改变,把握心态发现自我积极的力量,第一篇,1心态影响一生前途,每个人的积极心态就是他的长处，这是毫不神秘的东西。积极的心态，能够激发起我们自身的所有聪明才智；而消极的心态，就像蜘蛛网缠住昆虫的翅膀、脚足一样，束缚我们才华的光辉。有一首诗对此是这样的描述：如果你认为被击败了/那你必定被击败/如果你认为不敢/那你必然不敢/如果你想胜利，但你认为你不可能胜利/那你就不可能得到胜利/如果你认为会失败/那你就已经失败/,柯林鲍威尔美国之路中写道,千万不要把事情想象得那么糟。也许明天早晨它就会有转机。这事儿能做！不要让任何不利的事实来妨碍你做出一个好的决定。不要向自己的恐惧退让，也不要向对手妥
2、协。永远的乐观主义，是一个力量的加倍器。,2自己创造心态（如何规划好成功的“心像图”）,认为自己是“附庸者”的人，将会走上附庸之路，不管他如何努力想要获得成功，甚至即便他遇到很多好机会，也一定会附庸别人。认为自己“运气不佳”的人，将会设法证明他自己确实是“坏运气”的爱害者。对自己缺乏自信的推销员，将会带着一种沮丧的表情去面对他所要争取的客户。如此他必然遭到人们的拒绝。皮鲁克斯认为：“重要的是你如何看待发生在你身上的事而不是到底发生了什么事”。这种积极的心态必将让你自己创造奇迹，从而真正成为自己的主人,3激发自己心中的力量,如果你能在不能得到立即回报的情形下，以一种愿意而且愉快的态度提供更多服务
3、，就是在培养你积极且愉悦的心态。当你培养出吸引人的个性时，几乎所有的人都会愿意依照你的意愿为你工作。多多动用“己所欲，施于人”成为积极或消极心态的人全在于你自己的抉择。没有人与生俱来就会表现出好的态度或不好的态度，是你自己决定要以何种态度看待你的环境和人生。受苦受难不一定是什么坏事，特别是在一切刚刚开始的明候。能够帮助我们消除很多不切实际的幻想。在那些真正成功者中，许多人具有这样的特点：他们有能力使用“积极心态”的力量。,4让心态变得有力,改变自我认定的机会，要从“我可能”变成“我能够”，而让想冒险的企图从而扩大为敢于冒险的信念。皮鲁克斯说：“每当你觉得办不成某事的时候，改变你的举止、神情、语
4、气，使你采取应有的行动，你便能立即感到重获心态，做出为达成目标而应有的行动来。你就让自己的心态有力起来，这样，可以是让心态有力起来的力量！”挑战心态：激活潜能，才能控制命运,5攫取积极的心态,积极心态让人积极进取，创造成功；消极心态却让人绝望而平静地生活，永远没有改变平凡命运的机会。积极的心态表现为一种必胜的信念。只有自己相信自己，才能说服别人相信自己。具有积极心态的人，总是树立起较高的目标，并不断奋斗，以达到自己的目标。决不能低估消极心态的排斥力量，如不重视你未必是它的对手。,6碾碎消极的心态，就能冲破人生难关,成功是由那些把有积极心态的人所取得的，并由那些以积极的心态努力不懈的人所保持的。
5、尽管现实的混乱状况随时都可成为令你感到厌恶的因素，但是，只要你能碾碎消极的心态，永不畏缩，你就可以安全地度过任何危险期，冲破人生难关。,7心态重塑创造人生,我们做的每一件事都是根据自己的心态，有意或无意地导向快乐或避开痛苦。人生事十之八九是不如意的，其中甚至于有极为痛苦的遭遇，要想活下去非有积极的心态不可。诺曼卡曹斯说：“吃药打针不是绝对得要，但康复的心态不能没有。”心态可以使人在前一刻得病，而后一刻又不药而愈。心态不仅能促成使我们采取行动，相反地，也会削弱我们行动的念头。,8让自己从心智柔弱变得意志坚强,积极心态能使一个懦夫成为英雄，从心志柔弱变成意志坚强，由软弱、消极、优柔寡断的人变成积极
6、的人。积极心态的力量是拒绝打败，这也就是尽你一生所有勇敢面对人生。每个人都有弱点，如果这些弱点得不到克服，就不会做好事情。一个积极心态的人并不会否认消极因素的存在，他只是学会不让自己沉溺其中。在追求某种目标时，即使举步维艰，仍有所指望。事实也证明，当你往好的一面看时，你便有可能获得成功。,9改变自己，就改变一生,一个人就是一个世界，每个人是自己世界的主人。完善心态：找到人生最大的资本,10只有自己才能把握心态,一个人要想打开自己人生的局面，必须要了解自己的心态，战胜自己的心态。找回自己小时候那种吹口哨的心态，使之成为你此刻的生活态度。当你精神振奋，心境开阔，容光焕发时，生命也便呈现出新的意义。
7、一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。凡是能往前看的人，期待将会发生伟大事情的人，他们一定是幸福快乐的人。那些能够产生热烈的愿望以达到崇高目标的人，才能走向伟大。,11多说几句“不要紧”,有的人把生命看作是占有，占有钱，占有权力，占有财富，占有名利，占有这样的生命，总是把人生的意义定在一个点上，当这个点实现后，就开始追逐下一个点。卡尔森博士建议道：“给自己写一张纸条，开始多想想你拥有什么，少想你要什么。如果你能这么做，你的人生就会开始变得比以前更好。或许这是你这一辈子第一次知道，满足是什么意思。”说“不要紧”不是要使自己变得麻木不仁，
8、对失败挫折无动于衷，而是要变得更敏锐、更智慧，从中看到心态的快乐，使自己在失败和挫折中调整和建立积极的心态。,12适度地喜欢自己,适当程度的“自爱”对每一个正常人来说，是很健康的表现。憎恨每件事或每个人的人，只是显示出他们的沮丧和平共处自我厌恶。身为一个人，完美主义者也如同一般人一样会犯错，会失败。但他们不能忍受这样的状况，因此会变得痛恨自己，不喜欢自己。千万别这么苛待自己。有时候，我们要练习自我放松，取笑自己的某些错误，要学习喜欢自己。,13力戒伤害自己,如果你想过得快乐，就应该把精神放在这90%的好事上面；如果你想担忧、操劳，或得肠胃溃疡，就可以把精力放在那10%的坏事情上面。快乐的经历也
9、许正如花的芳香，或是从窗帘透过的金色阳光，或者仅是一句友好的话、一件小小的善举、一首优美的乐曲。如果你的工作值得你付出代价，就要激励斗志，永不满足，不满可能是积极的或消极的，好的或坏的，这完全决定于你的心态。永不满足能够激励你取得成功。调整心态：变化胜于死守,14做自己想做的事最幸福,人与人之间本只有很小的差异，但这种很小的心态差异却往往造成了巨大的差异！很小的心态并异就是所采取的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是幸福或者不幸。寻找自己的幸福的最可靠的方法，就是竭尽全力使别人幸福。一位美国政坛元老曾说过：“有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是毁谤别人。”事实上拥有积极心态，仅是重要的第一
10、步。第二步是将这种积极心态付诸行动。,15学会替换,当我们消沉时，最好的解决办法是敞开自己，打破沉默，去做任何可以给我们带来激励的事情，在做其他事情中使我们从受挫折的事情中解放出来。这是替换心态的一种良策。在生活中，人们的心态会因各种各样的情况而发生变化。所以，自我调整心态是非常重要的。怎样才能做到自我调整心态呢？我们推荐的方法是学会替换。,16另类悲观,乐观主义者从想不到灾难临头，而悲观主义者却时时在想。假如你身处悲观的困境中，不妨换个角度，想一想“另类悲观”，也许对你调整心态大有帮助。,17不以得为喜，不以失为忧,因得到一点东西就兴奋狂跳，又因失去一点东西就捶胸顿足的人，本身就有一种不健康
11、的心理，这是只顾眼前利益，不重未来发展。罗根史密斯说过一名极富智慧的话：“生命中只有两个目标：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聪明的人可以达到第二个目标，才能在得失的心态上找到真正的平衡点，才能没有挫败感。”,18流出关爱，你就能得到回报,在冬季里，我们随时都要提防风暴，而山上堆积乌云，可能就是冬天下雪的征兆。,19制造一个“孤独调节器”,与孤独相约就是要认识它对我们人生的积极价值，学习孤独的方法，享受孤独带给我们的快乐。生活在现代社会，最大的困扰是我们缺乏单独存在的力量，丧失了孤独的能力。为了能够更好地享受孤独的乐趣，训练自己多视角、全方位的思维方式就是一件非常重要的事情。
12、,20洗涤心中的灰尘,“把忧愁写在沙上。”他俯身用贝壳片写了几个字，然后转身离去，甚至连头也不回，因为他知道，潮水马上会涌上来。马尔登说：“只要我们洗涤掉心中的灰尘，培养高尚的情操。，只要我们把人生的意义和目标弄清楚，它就会像一座灯塔，指引着我们前进的方向。”成功心态：赢得命运的关键,21不让消极信念在体内膨胀,在就职演说中，罗尔斯说：“信念值多少钱？信念不值钱的，它有时甚至是一个善意的欺骗，然而你一旦坚持下去，它就会迅速升值。”克服消极心态的秘诀就在于对未来有把握，抱着不断突破的信念而拿出必要的行动，就一定能为自己及他人开创期望的人生。负面思想就像地心引力，会拉着你往下掉，只要人能挣脱，便可
13、不费吹灰之力向前迈进。,22用四个手指代替五个手指,一个丧失了信心的人，连自己的成功也会怀疑，从而丧失了所有的生活意义。这种人是最不可取的，古往今平成大事者都是信心充足的人。“信心使我们成功”！此话虽浅，但却是意义重大的。,23力戒怒气冲冲,当我们愤怒时，不妨问自己：“愤怒能解决问题吗？”尽量试着找出建设性的方法，而不是意气用事。愤怒及发脾气，并非是博得他人合作的有效工具。不要让自己养成失去控制以赢得他们对你认同的习惯，这样只能赢得一时，但终究会挫败。在生活中，每当你发脾气或在愤怒的情绪下工作时，你应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下。人生就像是举止与反应的实验室，你的
14、情绪正是印证你行为的一种反应。,24生活在现代的状态之中,一个聪明人并不会为他所缺少的感到悲哀，而是为他所拥有的感到欣喜。面对遇到的巨大不幸，要自己宽容自己，这也许是最难对付的人生抗战。过去的事情就让它过去吧，因为你无法去改变它了。坏的东西可以引出好的结果，只要你吸取教训，你便能从中得益，就能克服消极心态。人们往往宁愿沉浸在对昨天的追忆和对明天的憧憬之中而漠视“今天”的存在。昨天是一张已注销的支票，明天是一张期票，今天是手上的现金。发挥潜能的秘诀就是：抓住现在，不要沉湎于过去。,25改掉“得过且过”的满足心态,一个有生气、有计划、克服消极的人，一定会不辞任何劳苦，聚精会神地向前迈进，他们从来不
15、会想到“将就过”这些话。有许多人好像生来就非依靠别人不可。他们情愿忍受任何环境的束缚，不知反抗。他们到了自己非做主不可时，却显得手足无措。世上真不知有多少人都在糟蹋自己的本领，遇到必须负责的事情时，就连忙退避三舍己，恨不得立刻有出来指示他、帮助他、护佑他。只有懦弱无能、无法克制他自身消极心态的人，才一天到晚埋怨没有事情可做。那些自信靠自己的力量必能获得适当位置的人，从不跑到人家面前诉苦，只会自己埋头苦干。,26向目标尽力而为,当一个人养成制订目标完成计划的习惯时，他已经赢得一半的成功。能够在这个世界上独领风骚的人，必定是专心致志于一事的人。一个盼望立刻能看到结果的人往往放弃得也快，但是一个有毅
16、力且能坚持到底的人终必会得到人生所要的，或许在追求目标的过程中他们会改变某些做法，但绝不会放弃最终所需的目标。当别人问到查尔斯狄更斯成功的秘诀时，他说：“我一生不管做什么，都是向目标尽力而为。”,27开列一生的清单,我们思考什么是我们真正想要的生活，哪些事对于我们短促的生命来说是最重要的，在眼下的条件中我们可以抓紧做好哪些事。只有当我们知道如何播种时，才能期望得到收获。,培养心态拥有自己的生存大智,第二篇,28扭转逆境中的人生,若你发现自己有了不想再尝试的念头，那么就得当心这种心态，你已经患了“无力感”的心理病了，爱迪生说：“我才不会沮丧，因为每一次错误的尝试都会把我往前更推进一步。,29越遇
17、到挫折，越要挺立起来,如果你真的敢于尝试，你就一定可以成功。这项法则适用于各种失败场合。积极思想的力量是惊人的，任何失败均能通过积极思想来解决，你能以积极思想来解决任何问题。要想战胜挫折，学会积极性思考非常关键。,30成为捕获机遇的猎手,素质高的人生就一双敏锐的眼睛。时时刻刻洞察着机遇，素质不高的人则恰恰相反。如果你想体味收获的惊喜，那么不要徒羡别人的运气，以后你想得到什么，现在就开始为将来的收获播种吧。,31立即赶走绝望,卡夫卡说：“切莫绝望，甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。凡事不能赶走绝望，正是很多人最后失败的根源泉。成功更多依赖的是人的忍耐能力而不是天赋与才华。查斯特菲尔德爵士
18、指出：人生实在是奇妙，不管我们是怎么地认定自己，哪怕那种认定是不好的或有害的，最终我们的人生必然会跟着那种认定走。,32.专心致志去做自己的事,你只要清除心中的一切杂念，清除得干干净净，只有一个创造的日子要计划，那你就可以对准你的目标向前挺进了。在我们每个人的身上都藏有可以支取的能力，藉着这些能力，我们可以完全改变自己的人生，只要我们下定决心要有所改变，那么长久以来的美梦就可以实现。,33多一分种忍耐，就多一份收益,成功往往就在于再坚持一下的努力之中。按部就班下去是实现任何目标唯一的聪明做法。富丽堂皇的建筑物是由一块块独立的石砌成的，石块本身并不美观。你构筑成功生活的心态也是如此。,34克服不
19、敢冒险的心理障碍,回避冒险成功的心里障碍主要有意识障碍意志障碍情感障碍个性障碍等。,35把负变为正的力量,把负变为正的力量之后，就能把美留下，痛苦也就会远去。,36一次只专心地做一件事,对于任何东西，你都可以渴望得到，而且只要你的需求合乎理性，并且十分热烈，那么“专心”这种力量将帮助你得到它。把你需要做的事想像成是一大排抽屉中的一个小抽屉。你的工作只是一次拉开一个抽屉，令人满意地完成抽屉内的工作然后将抽屉推回去。不要总想着所有的抽屉，而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。一旦你把这个抽屉推回去了，就不要再去想它。,37发掘“更多的东西”,每个人都有一些创造力，但是大多数人没有学会去应用它。要善
20、于观察！要思考！开始行动！如果用必要的时间从事研究、思考、计划和寻求的话，你的成功才会坚强。,38根据你的特长设计人生,很多成功人士的成功，首先得益于他们充分了解自己的长处，根据自己的特长来进行定位。如果不充分了解自己的长处，只凭自己一时的兴趣和想法，那么定位就很不准确，有很大的盲目性。,39根据及时表现的创意,创意是思想和心态的果实，但是只有在适当的管理彻底实行之后才有价值。千万别小看你自己无意中的小主意。,工作心态解开困惑的“阀门”,第三篇,40保持轻松的心情，提高效率,总之，如果繁杂的工作使你感觉厌倦不已，你就应该适时适量减少你的工作量，只要你确信这样做可以使你的心情更为放松愉悦，相信必
21、然会为你的工作带来更大的效率。如果你反应迟饨，胆小如鼠，心中充满怨气甚至感到疲惫不堪，你就不可能有成功的机会。,41抹到“厌烦”两字,“当工作成为一种乐趣，”俄国作家高尔基写道，“生命就是一种幸福！当工作是一种责任，生命就是一种苦役。”有意义的工作在我们以能力和奉献对待下，经常会给予我们薪酬之外的各种回报。我们应当学会在日常工作中抹掉“厌烦”两字，这样你的生活就会积极和乐观起来。,42工作心态法：创造成与热忱,一个人对工作所具有的心态，就是他人生的部分表现。而一生的职业，就是他志向的表示、理想的所在。不管我们的工作是何样的卑微，都应当付之以艺术家的精神，十二分的热忱。如果我们能以充分的热忱去做
22、最平凡的工作，就能成为最精巧的工人。如果以冷淡的心态去做最高尚的工作，只不过是个平庸的工匠。,43切勿让小事折磨你,我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大危机，却常常被一些小事搞得垂头丧气。一位名叫富兰克林费尔德的人曾精辟地说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达我没有时间”。每天花一小时干你想干的任何事，这有助你挖掘出你身上潜在的能力，使心态更美，心态更有情趣，心态更有意义。,44善于调整紧张的心理,今天有几百万人患了过度紧张的毛病，这个毛病甚至比我们所谓的“伤风感冒”更为普遍。紧张会令你得高血压的毛病，松弛则可令你身体健康。我们希望告诉你如何善待自己，如何改变你的自我形象，
23、以及如何更享受这个人生。我们希望你学会如何放松自己。,45学会松弛自己,积极地就用你的想像力，将会很快帮助你找到心灵的宁静。假想你坐在你脑里的戏院中，幻想出令你感到轻松的风景来。同情与爱心是松弛之母。只要你不断从事这些练习，并进一步了解你的自我心像的神奇力量，你将改变你的自我心像。你对自己的心像将觉得更为幸福，成为一个幸福的人。你将变得平静，而且知道你不会伤害你自己。,正面心态生必须记住的7种积极元素,第四篇,46敢于修正自己,成功与失败是人生的两个极端，又只在咫尺之间。在遭遇失败时，我们不妨自己说：“失败只是暂时停止的成功而已！”成功者会汲取教训，设法补救，以扭转不利局面，变被动为主动。失败
24、是成功之母，更应该说失败是进步的里程碑，是勇者、强者与懦夫的天然国界。,47在困顿中学会良好的适应,不盲从，也不随俗，多走些路，走自己的路，一定能走出一条成功之路来。世上许多人，因恐惧失败而灰心丧志，结果无法实现理想，成为不可救药的失败者。任何成功的人在达到成功之前，没有不遭遇失败的。爱迪生在历经一万多次失败后才发明了灯泡。,利益并不保证你会得到完全绽开的利益花朵，它只提供利益的种子。抱着微小希望的话，只能产生微小的结果，这就是人生。如果发现了人生的意义，你就可以算是已经一步一步地走向成功了。我们天生就必须追求成功，如果我们没有个人喜爱的事业，没有“有意义”的生活，很容易绕圈子，感到迷失，觉得
25、生活“没意义”。,48保持热情之心,当你认真地想做，一切都变得很有可能，没有什么是太麻烦或太困难的。障碍就像田径赛的栏栅，等着被征服。投入愈强烈，工作变得愈可行，信心跟着大增。热情是一股力量，它和信心一起将逆境、失败和暂时挫折转变成为行动。热情就像汽油一样，如果能善用它，它就会做一些有意义的工作。你在这个世界上付出的热情愈多，就愈能得到你想得到的东西。,49把错误和失败转化为正面的热量,好像嘲笑他人一样地嘲笑自己，可使失败后的自我得到心理上的镇静。失败的体验具有不可忽视的正面热量，可以激发更大的精力与干劲。错误和失败还有一个好用途，即能告诉我们什么时候该转变方向。,50把握乐观的原动力,乐观是
26、指面临挫折仍坚信情况必会好转，是让困境中的人不致于冷漠、无力感到沮丧的一种心态。美国心理学家斯尼德领导的一项研究里，提出下面一个问题让人回答：“如果你原定的目标是80分，但一星期前发下来的第一次成绩却只有60分，这项成绩将占学期总成绩的30%，你打算以后怎么办？”,自信是乐观的一种表现。每一次失败或挫折，都是对人乐观性的考验，乐观的人就从自己这外找到失败的原因，从而改进方法，继续尝试；而悲观的人难以承受一次又一次的打击，使得心态变得消极、忧郁、沮丧。,51珍惜现在的时光,你可能会想像自己在今后生活中的某一时刻，会发生一个奇迹般的转变，你一下子变得事事如意，幸福无比，财富无限。珍惜现在的时光，充
27、分利用现在的时光，不要放过一分一秒。否则，如果你以自我挫败的方式度过现在的时光，就无异于永远地失去这一现时。,负面心态克服消极因素的6种手段,第五篇,52克服萎靡不振的心态,我们常能够看到“先放在一边”和“说干就干”两种不同的做事方法，前者迟疑不决的表现，是一种危机；后者是果敢行动的表现，是一种生存的优势。意志坚强的人则能做到“说干就干”，遇事很快就会拿定主意，并有坚强的自信。,世上每个人都有自己的危机，都有挫败的可能，如果你不专心去做、不下决心、不肯吃苦，就永远没有克服消极心态的希望。遇事萎靡不振的人，永远不能给人一个良好的印像，也永远不能获得人家的信任和帮助。只有胸怀大志、肯于努力、做事果
28、断、敏捷的人，只有诚恳、热情、有血气、有思想的人，才能克服消极心态，成就一生。,53不要沉溺在自卑之中,自卑是害人的毒药，甚至是杀人的利器。成功根源于坚忍不拔的心态，这正是有些自卑者所缺少的。良好的个人因素对克服自卑的心态有重大的影响，同时它也是建立自信的基础。强烈的自卑感，往往会促使人们在其它方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”。,强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，正在于他善于战胜自己的软弱。要使自己不成为“经常的挫败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。世界充满了成功的机遇，也充满了挫败的可能。所以要不断提高自我应付挫败与干扰的能力，调整自己，克服消
29、极心态，增强社会适应力，坚信成功在挫败之中。,54拿出治疗内疚的绝招,如果一个人在做了错事之后，却没有内疚的感觉，他就不能辨别是非，或者不了解那些行为的是非标准。有些内疚心态是遗传下来的，而别一些内疚心态则是人们在生活中获得的。你必须迈出前进的第一步，这是很重要的。如果你正为坏事的引诱所苦恼，以及随之而来的内疚使你不能把你的能力应用到建设的方面，你就要学会摆脱内疚的心态的公式，并把这公式同你自己的生活联系起来，应用这个公式，迈步走向成功。,55不以悔恨结束每一天,时光一去不返，无论你怎样悔恨，已经发生的事是无法挽回的。吸取教训是一种健康有益的做法，也是我们每个人不断取得进步与发展的必要环节。要
30、成为一个有所作为的人，重要的一点是学会将过去的错误、过去通通忘记，而往前看。,56无法自控的陋习,时间是最佳的疗伤药，遭受失败的打击，经过长期疗养，伤痕就会渐渐消失。只要你不自觉地想起了泄气的事情，就必须有意识地行动起来，把那些念头赶跑。出现了消极因素，就要消除干净。这样，你才能着手盘算如何愉快起来，才能有时间觉得痛快。,57向无聊挑战,俄国大作家陀思妥耶夫斯基说的：“如果你想受人尊敬，那么首要的一点就是你得尊敬你自己”。向无聊挑战本身是解决无聊的最佳途径。,情绪心态千万别折磨自己,第六篇,58别背着“情绪包袱”生活,对于失败者来说，从来没有一件事情是满意的。失败者常常由于似乎难以解决的难题而
31、挫伤心态，失去活力，陷于失望，无所作为。失败者说许多带“不”字的话，例如不能如何、不要如何、不应该如何等等。他们最常用的形容词是糟糕、讨厌、可怕和自私。成功者感到烦恼不快的时候，会动手去扭转所处的局面。他们知道，要过得顺心愉快，责任在自己。黑暗的心情，会在心底播下不良的种子，所以只有不良的作用反复地传达下来。因此，还是要尽量以明朗的心态来努力比较好。,59赶走忧愁,没有人能估计得清楚烦忧到底造成了多少人类灾祸与损失。它使天才变得平庸；它使一个人归于失败；它破灭人的希望。在这方面它比任何因素都厉害。因此，我们要学会赶走烦忧的心态。烦忧能败坏人的健康，摧残人的精力，损害人的创造力。它使许多本来可以
32、大有作为失，最终平凡庸碌而死。,一个人在心绪不宁时所作的工作自然不会产生最高的效率。烦忧会在人们的脸上刻出残酷的皱纹！医治烦忧病时，你不用请医生，也不要跑药房。你可以自己治疗。你只要用希望替代失望，用乐观替代悲观，以镇定替代不安，用愉快替代烦恼就够了。,60忧虑是一种极大的精力浪费,对我们每个人来讲，无论是沉湎过去，还是忧虑未来，其结果都是相同的：你在浪费目前的时光。在大多数情况下，你所担忧的事情往往不如你所想像的那么可怕和严重，也许想想办法，或者变换一下环境，某些担忧变得毫无必要了。,61在心底预备一个“垃圾桶”,当接爱了最坏的情况后，我们就不会再损失什么，也就是说，一切都可以重新回来。威利
33、卡瑞乐治疗忧虑的万能公式的三个实施步骤是：问你自己“可能发生的最坏的情况是什么”；如果你必须接受的话，就准备接受它；然后很镇定地想办法改善最坏的情况。,62切忌牢骚满腹,每个人在骨子里都希望能靠自身的忧虑去和别人较量，从而保证自己立于不败之地。这在成功学中叫“激发自身的优势，去最大限度地实现自我。”如果你感觉不满，你环顾左右前后，就能看出有许多事可做，而发牢骚是毫无用处的。,63生气发怒，解决不了任何问题,一个人愈是在意自己没有办法的事，他就会愈生气，愈觉得事情无法控制。解决愤怒的包围，关键就是让你的思维由控制不了的事物转移到可以控制的方面。,64缩短痛苦,一个人如果能把自己的悲痛渲泄出来，痛
34、苦的过程就会缩短。把痛苦闷在心里，只会加剧自己的创伤。做一些你喜爱做的工作，会减轻你精神上的重压。,65只有自己才握有决定权,当你强烈相信自己是个有本领掌握人生的聪明人时，这个本领就可改写你的人生。,快乐心态为愉快而活,第七篇,66学习快乐的习惯,萧伯纳曾说道：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”对于日常生活中使我们不快乐的那些众多琐事与环境，我们可以由思考自己感到快乐。学习快乐的习惯，你就可以成为心态的主人而不成奴隶，快乐的习惯可使一个人不受外在情况的支配。习惯只是我们培养的一种不需“思考”与“决断”的自动反应，习惯是我们自身所创造出来的。,67好好地做，你就会快乐,快乐不是赚来的东
35、西，也不是应得的报酬。快乐不是道德的产品，就你血液循环不是道德的产品一样，但血液循环与产品两者却是健康与生存的必需品。快乐只是我们思想愉悦时候的一种心态。我们不是正在生存，而是希望生存，并且盼望永远快乐，但这都是永远不可能的事实。快乐是一种心理的习惯，是一种心理的态度，目前不练习这个习惯，不培养这个态度，将来就永远不会体验到。,68激活自己的心态,不要让事情把你搞得团团转。人只要发挥一个目标追求者的作用，不管环境如何，他也会感到十分快乐。快乐需要有困难来衬托，同时需要有以克服困难的行动来面对困难的心理准备。,69做自己就已经足够了,消极的看法把生命当作一种偶然，是被抛弃到这个世界上的，是一个孤
36、独无助的存在。积极的看法是把生活看作上天给予的一件礼物。狄斯瑞利说的那样：“我们都是为爱而生。这是生存的根本，也是唯一的出路。”,70善于学会接爱“失去”,我们在经受“失去”中逐渐成长。“不要枉费了你的生命，要少追求物质，多追求心态。因为只有心态才赋予人生以意义，只有心态才使生活具有永恒的价值。”,71“我就是最好的”,我们每个人都携带着一面变形镜，只要一抬眼，便会看见自己个子太小或太大了，身体太胖或太瘦了，包括平常自认逍遥自在、无疮无疤的你也不例外。一旦你能将这面镜子粉碎，自我的完整、生命的喜悦便都成为可能。如果你鄙视自己，无形中也会发出信息告诉别人：“别来注意我”，或“我不化妆简直不能看。
37、”这种自我批评会促使他人跟着低估你的魅力。,72调味心灵鸡汤,调剂“心灵鸡汤”就是一种获得快乐心境的妙招。“坏的心态不能用有意的行为或意志力驱走，但是却可以用另一种心情来替代。当我们发现自己心态不好时，就不该再集中精神去想它，甚至竭力去驱走它；相反的，我们应该集中精神去构想一个积极的想象使人脑海中充满积极进取的想像及记忆。,73境由心造,卡耐基说：“使你快乐或不快乐的，不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，而是他对你的想法”。有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中，因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少，但成就可能大。满足于田园生活的人也并不艳羡
38、任何学者的荣誉头街，或高官厚禄。,74该豁达的就豁达,生命太短了，我们不能为小事绊住前进的脚步。如果我们把忧虑的时间，特别是用在一些小事上的时候去录找事实，那么忧虑就会在智慧的光芒下消失。要在忧虑改变你以前，先改掉忧虑的习惯。充沛的活力，使你看到人生处处充满着阳光和希望，它也会使你能更加适应自己的工作环境，提高工作的效率。真正懂得乐观地生活的人，他的心态一定会富有情趣。,75微笑具有感人的力量,一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现；一个微笑，也不是需要同密计划、费尽力气才能做到的事，但却可能轻易通向成功。不要瞧不起一些琐碎的看似无意义的小事，它们带来的结果往往是惊人的。不经意之间
39、的成功比刻意追求的来得更大、更丰富。当我们在筹划不入的将来做大事的伟大计划时，常常会干扰了我们此刻做小事的机会。事实上，我们真正需要做的事情是专注干那些不起眼的小事上，我们现在就可以做的事上。,76多几节幽默开心课,只要我们观察一下周围那些精神愉快的人就会发现，他们最为明显的特点就是善意地默感。富有幽默的人往往是一个奋力进取者。如何避开尖锐的争辩，迂回地使用较轻松的方式，来促使对方接受我们的看法，是需要熟谙沟通的艺术方能获得的。,77爱美，即享受,爱美有着陶冶与滋润善良品格的力量，而这种力量是别的东西所不具备的。所谓完美的生命，一定是为爱美的习惯所点缀、所激发、所丰富的生命。一个完美的人，他的生命自然含有美好的成份。美好的思想与美好的观念，都会显露于一个人的言谈举止当中。,78在生活中点缀一点艺术,懂得“生活技术”的人，不一定就是懂得“生活艺术”的人！简单的生活琐事，可能会给你带来不同的结果，就看你怎样运用艺术处理了，还看你的心态是否真正快乐！,
